med ett härligt cykelpass, kändes segt för ett pat dar sen nu jojnar ben bara på känns knappt något alls längre, underbart provade en ny rätt förresten, idag med köttfärs gorgenzola bacon onc broccoli den kommer jag garanterat göra flera gån...
Eller nej, nu ljuger jag återigen! Just nu är jag inne på dag 12 av 21 på VLCD. Startvikten låg på 92:8 (hur kunde jag låta det gå så långt) och imorgon ska jag på gruppmöte och väga mig. Förhoppningsvis har jag gått ner i alla fall 4,5 kilo...
Ja.. men jag mår ju bra! Enligt diabetessköterskan så ska jag må bra! Mitt långtidsocker ligger på 46 mmol/L förra året var det 45 mmol/L och det där kan ju dala och höjas som det vill. BARA jag har under 50 mmol/L så är det ingen fara!...
Vilket underbart väder........efter utfört vasaloppet sittande i soffan blev det till att vara ute,lek i snön med både barn, barnbarn och hund. Middagen blev enkel idag...vi handlade plock ihop själv sallad jag och grabben....det blev faktiskt båd...
Då var första dagen snart avklarad! Dag 1 har varit mycket bättre än väntad. Började dagen med att gå upp kl 8:00 tog min 1:a påse och en kopp kaffe för att sen bege mig ner till gymet och gick 45 min på bandet. Sen har dagen flutit på med tv...
Vaknade vid fyra av att det stormade så jag trodde både fönster och takpannor skulle flyga. Lyckades på nåt vis ändå somna om. Då började katteländet pocka på uppmärksamhet... In i garderober, krafsa på dörrar, tugga på sladdar! Då var kl r...
Då har ännu en vecka gått!!! Denna vecka har varit intensiv med jobb och utbildningar, men det har inte hindrat att ha hunnit med att träna 5dagar denna vecka. På detta har man också hunnit o haft en mini weekend i Jönköping och hälsat på min bro...
1345 kalorier..245 för mycket men men.. ligger fortfarande under 1500 vilket är ganska bra ändå:-)
Idag har jag tröstätit!!! Det blåste ju rätt hårt insatt och när jag kom ut till hönshuset på morgonen så hade det nyinsatta panorama fönstret blåst ut och låg o tusen bitar. Vilken besvikelse som jag jobbat med det fönstret! Så jag gick in t...
.....been there, done that & det funkar inte enligt mig utan att ta bort drogen dvs sockret/stärkelsen i maten. Spelar ingen roll hur mycket regler, mål man sätter upp för sig själv om man inte tar bort det som förgiftar ens hjärna & kropp.............
Helt makalöst så tungt det gick idag, det blev inga 24 kilometer tyvärr. Fläckvis halka, motvind och kyla motarbetade mig redan från början och efter två timmar ungefär tyckte jag att det fick vara nog. Det blev 21km till sist, och tempot var verkl...
En annorlunda kväll som jag tillbringat med en väninna på akuten var med henne där som moraliskt stöd. Igår kväll fungerade akuten precis som den skulle! Men var tur att vi inte skulle till ortopedakuten för där var det fullt! Nu står vikten stil...
Dagen började med att jag åkte till stallet och släppte ut hästarna!:) Gick in till min farmor som bor vid stallet och åt lite frukost. ( jag och min sambo funderar på när farmor inte bor där längre att flytta in i huset. Skulle vara helt perfek...
Jag trodde att jag åt en lätt middag så därför unnade jag mig saft till, när jag för in måltiden så landar det på 608 kcal? Jag gjorde en gryta på grilladkycklig (100g) med lättmjölk, lite purjo och lite paprika som jag år med 50g råris.. Dr...
Imorgon börjar jag med kickstart ! 30 kg ska bort allt som allt, ett kilo i taget. En dag i taget. Jag förtjänar en smal och vältränad kropp!!
Har tillbringat söndagen i simhallen med goda vänner och kollat lite på skidor blev ju äntligen guld i dag nä nu ska ja försöka att laga lite mat
råkade föräta mig på rostat bröd med smör och ost igår men det var sjukt gott, dessutom tror jag överintaget var starkt korrelerat till dagens löprunda - 1 mil på 1 timme, första gången jag sprungit så långt sedan i höstas och det var inte a...
Eftersom jag bara är 16 år så undrar jag hur man ska kunna få motivationen till att hålla ? och hur jag ska få min familj till att äta lite nyttigare och annorlunda. Dom tycker ju inte att det är något fel på min mage, eller någonting sånt...
Då är det dags imorgon för sonens start , han undrar hela tiden : hur ska jag klara mig utan potatis och pasta?? jag säger bara precis som jag känt dessa 4 dagar, man tänker inte ens på det!! man är ju så mätt och nöjd av den mat som är bra fö...
jag och min kompis var vrålhungriga igår och gick till mc Donalds. vi satt och skämtade om all utseendehetts, bantning och annat medans vi åt (den inte alls goda) hamburgaren. vi bestämde oss för att gå emot strömmen så vi gick vidare till max och...