Det känns som om jag ramlat ur hela mitt projekt. På bara några dagar som inte varit rutin så känner jag mig helt borta. Varför är det så svårt att hålla sig till det man har bestämt? Troligen har det med rutiner att göra. Har inte skaffat mig...
På tisdagar går jag på ett superkul pass på SATS Hornstull - Streetdance! Och det som gör passet så roligt är ledaren, Charlotte Carlén. Hon sprider så bra energi och är väldigt noga med att det inte så vara så pretentiöst utan att man bara k...
Det var längesedan jag körde ett renodlat konditionspass. Tidigare har jag kombinerat styrka med kondition - metabolic resistance training", men de senaste två månaderna har det endast varit styrketräning. Vi bygger muskler nu. Och tappar i kroppsfett...
Nytt blogginlägg. [LANK]http://riseofandre.se [/LANK] Hälso hälsningar André Sandberg www.riseofandre.se
Är uppe i varv. man ska inte äta när man pratar i telefon. när man äter då äter man! USCH! är uppe i varv oc skulle hem och äta middag och telen ringde, svarade och åt sammtidigt, kommer knappt ihåg att jag ätit och nu har jag tagit ett kvälls...
[KURSIV][Idag när jag stod i kön på ica, stod jag och letade efter mitt icakort i fickan. I fickan hittade jag en lapp och tänkte usch va mycket papper jag har överallt. Lappen var vikt och jag undra vad det var, så veckla upp den innan jag skulle sl...
Jag har så ont i nedre delen av magen och har haft det några veckor... Gasig och uppblåst. Magen står rätt ut:( Vad kan det vara? Ändringar i kosten: har druckit mer te än kaffe i det sista och då använder jag mjölk och sötningsmedel. Men söt...
Nu ska jag skärpa mig och skriva dag 26 pådag 26=). Kände mig trött imorse och inte på världens bästa humör, men efter en stund så masade jag mig ut med hunden när barna var i skolan. Och när jag väl kommit ut så blev det en runda på dryg...
Första passet med de nya skorna, och jag tyckte att det var som att springa med dubbade mockasiner. Valde den runda jag har sämst erfarenheter av, när det gäller underlag. Idén var att ge skorna en utmaning på en gång, och grusvägen bort mot Tensta...
Spännande att se på vågen i morgonbitti om det blir mer viktnedgång när jag även har kört ett motionspass på Itrim. Utan motion har det blivit 0.2-0.3 kg ner de senaste dagarna, nu hoppas jag på lite mer.
förut när ja gick och skulle köpa något i affären så köpte ja alltid godis. jag hade alltid en anledning. jag mådde dåligt eller jag mådde bra, jag var trött eller hade jobbat hårt. nuförtiden tittar ja knappt på godis. men idag blev ja rikt...
Januari har varit en hektisk månad. Förutom jobb är det massor med grejer som behöver styras upp, allt ska ske nu, nu, nu. Jobbet är dessutom lite osäkert då de inte riktigt vet hur de ska göra med bemanningen och det får mig ofta lite ur balans....
Ny dag , nya möjligheter. Blir sen mat idag. Varit iväg och småhandlat lite under dagen. Sambo skulle till H&M, jag skulle till bolaget osv. Hade tid till en dubbel espresso, vilket gladde mig :) Hittade en fin whiskey till morsans man som fylle...
Från och med denna stund är det officiellt jag kommer strunta i om jag inte kan träna maten ska jag fixa i alla fall. Fine idag går väl sådär eller jag frukost som vanligt, sallad till lunch och mellanmål som vanligt och det blir köttfärssås och...
På lördagen straffade jag mig själv för att jag failat tidigare i veckan med träningen. Körde ohyggliga knäböj som fortfarande värker tre dagar senare. Fick lite känningar i höger knä men det börjar bli vardag numer. Söndagen bestod av tun...
hejsan mitt första inlägg här :) mitt nyårslöfte var att gå ut och gå minst 30-60 minuter varje dag och inte köpa godis. Idag är det den 29 och hittils har jag hållt det, är chockad. vissa dagar har jag även gått två promenader. När snön...
Ibland behöver mina gamla beteenden dyka upp för att jag ska fatta vad jag egentligen håller på med. Sockermonstret i mig var tillbaka och det var inget trevligt! All denna jakt på socker, den underbara lugnande känslan jag får av choklad, känslan...
Tränade 17 minuter på crosstrainern, 228 kcal senare....Det känns otroligt skönt!!! Detta är mitt första pass år 2013 och jag har lovat mig själv 17 minuters träning varje dag. Promenera eller simma, vad som helst det spelar ingen roll MEN 17 minu...
OOOuuups vad jag skriver sent. Men gårdagen startade med en rivstart!!! Promenad vid 06:30 5 km och 465 kacl brända. Vilken bra början det kändes som. Vad bra jag mådde när jag kom hem!!! Tog dryga timmen dåligt väder men vad gjorde det. Härligt...
[KURSIV]......så ledsen jag blir! Jag fick nej på [UNDERSTRUKEN][FET]alla [/FET][/UNDERSTRUKEN]jobb jag sökt och varit på intervju på.... 10 intervjuer på 8 olika företag på en månad..... Jag känner mig just nu rätt värdelös. Vad gör man...