Var ju ett tag sen jag var här, men nu är det dax och ta tag i detta med karaktären igen... Har startat en ny blogg, där jag slänger ut Lchf recept och lite bilder när tid finns,,,välkommen o kika vardagenmedlchf.blogspot.com Ska försök...
En lång promenad med hunden började i strålande sol och avslutades efter två timmar i yrande snö … man kan säga att årstiden bjuder på varierande väder. Gårdagen blev utan kommentarer pga. förkylning och halsbesvär. Med rösten försvunne...
Har kört ganska många pass denna veckan. Så jag tvingade in en vilodag. Fast vila och vila... Städa, diska, tvätta, skura... Men så är det. Dessutom gäster ikväll. Det blir grekisk afton! Grillspett, sallad,, tzatziki! Och så schlager på det,...
[KURSIV]...och vad positivt det har med sig! Har varit ute på en härlig långpromenad. Toppen.... Fallet igår blev inte så farligt då jag fick god hjälp att äta upp godiset! Och nu är det slut. Det får bli melon till festivalen ikväll. Mycket b...
att man får både energi ludt å glädje här på MD! Dels att läsa andras blogg å att få pepp själv! Strålande dag ute men har inte kommit i väg själv än. Haft dotter måg å lillfisen på kaffe å blåbärs smothie alla få vara nyttig nu :-). D...
Lördag idag och jag bakar för fullt, njuter i fulla drag :) Det bästa av allt är att jag inte bakar åt mig själv utan åt en kompis :) inget jag själv kan äta eftersom allt jag bakar innehåller laktos, perfekt!! Jag får göra det jag gillar så...
Viktnedgång i morse minus 2 kg. Känns kanon. Idag blev det dessutom en timmes stavgång i solskenet
Nu börjar jag känna att saker och ting händer. Vikten går neråt. Märker att kläderna börjat sitta bättre.... Helt underbart. 4v och 4 dar kvar till att jag ska tävla på ArmbrytarSM i lycksele helt underbart. Att jag dessutom i dagsläget...
Nytt blogginlägg :) [LANK]http://riseofandre.se [/LANK] Hälso hälsningar André Sandberg www.riseofandre.se
ljust och fint ute och plusgrader nu kom verkligen promenadsuget tillbaka:-)
Hej alla härliga! Jag går ju på VLCD i en vecka till men vad tror ni om att övergå till detta matschema efter? Jag vill ner till 60 kilo från 64,5 (som jag tror jag kommer väga den 9e feb då VLCD avslutas) till den 25e mars. Frukost: 160 kcal (2...
I början av året hade jag gått upp till 65,6 kg och bestämde som nyårslöfte att jag ska gå ner 5 kg. Idag när jag vägde mig vägde jag 63,6 kg. - 2kg i januari !!!! Är väldigt nöjd måste jag säga! Och väldigt motiverad att försöka...
Jag och min mamma har på börjat en 30 dagars utmaning att äta enligt Paleo kosten (stenålderskost) vi började den 21 Januari så vi är snart framme vid andra veckan. Utmaningen som vi påbörjat hittade vi på denna hemsidan: http://primalisten.c...
Helt makalöst underbart! *glädjeskutt*
Man funderar en del när man kör en sån här kur och det som gäller är att vara motiverad är man inte det så är chansen mycket mindre att gå ner i vikt. Det tog 40 år att sluta röka men då var jag motiverad, blev morfar för första gången....
Det var inte utan en viss lättnad jag konstaterade att kroppen beter sig som jag förväntar mig att den ska. Imorse visade vågen -0.8kg så nästan hela uppgången försvann över natten. Vätska, ja. Men skönt att bli av med den ändå. Skönt att kro...
Frökex med ett tjockt lager Bregott på och en kopp kanel/kardemumma- smaksatt kaffe med kokosfett. Härlig start på dagen. Laddar för dagens styrketräningspass. Bröst och rygg står på agendan. Trevlig lördag allihopa!
Efter att bara ha gått ner 2 hekton på en vecka har jag stora problem med motivationen minst sagt! Det verkar inte finns någon metod som fungerar för mig. Funderar - igen!!! - på om det är något fel på min förbränningsmotor. Det vore ju enkel...
Mycket irriterande. Klockan är 6.00 en lördag, och jag är vaken. Varför? Onödigt.
God kväll mina vänner... I morgon kommer mor och hennes sambo upp hit till småland ifrån skåne. Idag har jag varit hos läkare och tandläkare och allt möjligt, vill ju så gärna bli frisk så att jag kan sätta igång och träna igen och speci...