Nu är årets första månad slut. Den har gått så bra viktmässigt som jag förväntat. Och den avslutades på absolut bästa sätt. En god middag i glada och gamla vänners sällskap. Finns det något bättre än att skratta och skvallra med gamla goda tjejkompisar?
Nu ska jag köra LCLC en vecka får se hur det känns. Plockat hem inköpslistor, och recept Finns goda recept, verkar inte så besvärligt. men som sagt vi får se en vecka ska väl gå bra Nu är det dags att sova Natti, natti :) å godnatt kram på er
Som jag skrev igår så var jag på kalas idag. Svärfar fyllde år. Och som väntat så bjöds det på smörgåstårta och sen kaffe och gräddtårta. Tyvärr kunde jag inte stå emot. Efter en del trugande så tog jag också av det som bjöds. Nä...
Efter en lång dag som avslutades på SATS med Sh`bam och min favoritinstruktör Charlotte, var det extra skönt att stappla hem från pendeln. Kålpudding med blomkålsmos blev en mumsig måltid och sedan blev det till att sova som en stock i soffan. Hur...
Så då åkte man dit på en semla till ! \o/ ha,ha, tänkte inte på att mamma ALLTID gör semlor på pappas födelsedag trodde det skulle bli middag :( Men dom är såå himla goooda mammas hemmagjorda så det fick det vara värt ;)
Jag har tänkt på en sak enligt listan här ska jag äta 2400 kcal per dag när jag tagit bort 500kcal. men försöker ligga på högst 1500kcal . men när jag går i skolan är det jätte svårt att veta vad man äter och då blir det oftast massa mer kc...
Tog mig till gymmet idag! Gick hela vägen hem från praktiken och sa till mig själv " gå direkt till gymmet när du kommer hem, lägg dig inte, gå direkt!" och jag lyckades! Idag blev det bara kondition då det är den jag känner jag måste arbeta mes...
Då vet jag det. Om jag väntar för länge med att laga till något jag tycker är gott blir det lite för mycket av det goda när det väl blir av. Det är egentligen ingen nyhet, men det var lite dumt att få det bekräftat igen. Så värst mycket under...
Idag gjorde jag något väldigt enkelt & gott till middag utifrån det jag hade hemma blev sååå gott. Kycklingfilé fick stå i 100 grader i 2 timmar. Medans gjorde jag en röra på 3 msk olivolja, pressad vitlök 3 klyftor, 1 röd lök som jag fräste...
Hejsan svejsan, idag fick jag veta att jag har öroninflammation *suck* men man får väl överleva... Penicillin är livet. Då jag endån var hemma idag och vet med mig att jag ska ha familjen på besök i helgen så bestämde jag mig för att baka l...
Var hos sjukgymnasten idag. Hon undrade hur det hade gått sa att jag tycker det är enformigt att bara se på film och göra övningarna. Så fick testa på maskiner och nu får jag även gå till gymmet och göra träningen där med så skönt att få komma ut mer:)
Hinner inte till träningen ikväll får försöka i morgon och söndag. Sen blir det måndag även om jag inte gillar att träna 2 dagar i rad (knäna). Måste hålla tempot upp så kilona försvinner. Flytten är klar så det är OK med missad tränin...
Resultatet för januari blev 2,1 kilo i viktnedgång. Midjemåttet krympte från 88 cm till 84 och höftmåttet krympte från 108 cm till 106. Faktiskt hade jag överraskande gått ner denna vecka även om jag inte trodde det. Jag hade ju några fuskdagar...
...då har man tränat idag igen då!!! Blir lika glatt överaskad varje gång!!! =)
för första gången på länge, vet att jag utstrålar lugn men innerst inne är det massa kasus just nu men allt är till för att lösas.. vikten då, jo tack den står still vandrar mellan 2 nödlägen men snart kanske den drattar ner ett strå till.
Oj oj oj så mycket snö det kommit i veckan, jag har fått skotta flera gånger/dag för att hålla bort det från gården och plogkarmarna, herre min je så eländiga, breda, höga och packade, det har verkligen gått åt många motionskalorier, det är...
Jag kommer nog aldrig vänja mig vid att ha ett jobb där det förväntas att man jobbar mer eller mindre dygnet runt i januari. Fritid vad är det? Nu är iaf januari förbi och nu drar nästa helvetes månad igång. Hade varit skönt att se ljudet i tu...
Sitter och laddar inför mina 17 minuter på crosstrainern, idag tar det emot... Den här dagen började bra med ett piggt och glatt humör MEN nu börjar det mesta på att ta slut!!! Jag måste nog bara lugna ner mig lite och ta några djupa andetag innan...
Det ska väl vara jag det.... Är för lat för att gå ut på promenad =( Får hoppas på att jag kliver upp och kör en halv mil på crosstrainern istället. Det var iaf min tanke när jag insåg att jag inte skulle gå ut idag....
Det går fortfarande väldigt segt med mina ambitioner och har inte alls varit seriös med träningen senaste tiden, men nådde iaf två av målen jag satte upp för januari, vilket var bänkpress 3x5 30 kg, och marklyft 55 kg. Knäböj går fortfarande ot...