I flera dagar har jag varit helt trött i hela kroppen. Och i huvudet också. Jag har orkat jobba men sedan kraschat i soffan när jag kommit hem. Idag tvingade jag mig att gå en promenad efter jobbet, men sen blev det soffan igen. Ingen träning hittills...
Tjolahopp nu händer det något på vågen igen. - 1,2 kg bara sådär!!! Äntligen. Enormt trött idag så ingen promenad blev det fixat här hemma istället. Yrseln har nästan blivit värre. Men jag vet ju om den så tar det lungt när man reser sig....
Det blev ingen träning idag, är trött och slö jag vet. Men när jag kom hem från praktiken funderade jag på vad jag skulle prioritera, träningen eller något som kan få mig att må bättre psykiskt. Jag valde att göra något som kan få mig att m...
hej på er ! min första dag idag med lchf dieten ! så än sålänge går det bra (hehe) :D mitt största behov ochdet jag vet kommer bli svårast, är att iiinte kunna äta bröd man är van vid,och potatis ! även dricka ibland,fast jag dricker...
[KURSIV] Jag är lyckligt lottad. Jag har funnit en tränings som jag trivs med. Jag dansar på vardagarna. Promenerar på helgerna. Målmedveten och disciplin har aldrig varit en bristvara. Tränar gärna och ofta. Inte hade jag någonsin kunnat önska o...
Rubriken syftar inte på mig personligen utan på min bil. Det står just nu inte högt på min älskar-lista. När man måste bege sig till jobbet 4:15 på mornarna så uppskattas förmodligen bilkrångel mindre än annars. När jag skulle köra till j...
jag lyckas alltid ha typ hundra kalorier kvar att äta på kvällarna. har ni något bra tips på kvällsmål som är runt 100-200 kalorier? kram!
Känner mig väldigt nöjd. Först ett 15 min joggpass imorse. Sen blev det en sväng till gymet innan dagishämtning,då jag slutade tidigare än beräknat. Körde där först 20 min cyckel,vilket resulterade i 11,5 km..Sen lite styrka innan det blev 18 m...
Fick tag på ett par hängslen äntligen slipper man hissa braller hela tiden. Livet känns så bra äter påsarna 4 ggr per dag, dricker vatten. Känns bra med 800 kallorier per dag välbefinandet är värt det. Motionen idag blir att hjälpa dottern att...
Förförra söndagen: 89,6 I söndags:: 89,8 Imorse: 88.3 !!!!! Hoppas det håller sig till söndagen som är min vägdag. Litar inte ett dugg på min kropp nu. Men det här gav mig hopp o motivation!
Valde att köra styrkepasset hemma på parketten istället, jag vet ju vilka muskler jag ska träna idag så det var bara att köra igång underkroppsträningen. Men först armhävningsutmaningen. Den trodde jag i mitt stilla sinne inte att jag skulle k...
Ringde till mitt föredetta sommarjobb och frågade om de behövde timvikarier, enhetschefen där är underbar och hon sa att jag skulle maila in mitt CV så ska vi boka möte! Dock behövdes de inga timvikarier just nu, men till sommaren, så man får v...
Har funderat på hur jag ska lägga upp kost och träning under våren och tar gärna emot kommentarer och tips! Mål: Gå ner 5 kg, från 63 till 58 (är 165 cm lång) utan att förlora för mycket muskler. Se vältränad och fit ut. [FET]Feb-Mars...
jag jobbar ju dom vikarie på två ställen men jag är orolig varje månad för att inte få ihop tillräckligt med pengar för att klara av hyran. igår tog jag tag i saken och ringde till min chef och frågade om jag kunde få komma till ett till boen...
[KURSIV]Måndag: BodyCombat 55 min (592 kcal) -check! Tisdag: Ridning (för tränare) 60 min (298 kcal) -check! Onsdag: BodyCombat 55 min (592 kcal) Zumba 30 min (223 kcal) Core 30 min (273 kcal) Torsdag: Pilates 20 min (89 kcal) Ridning (...
[KURSIV]Har börjat morgonen med en timmes helkroppsmassage så nu känner jag mig lagom mörbultad i kroppen. Var välbehövligt känner mig lite stel i kroppen efter att nu ha suttit framför datorn på jobbet. Blir lätt så. Har egentligen 2 matlådor...
Sjukdomar som byter av varann och allt känns som en enda stor röra just nu. Började precis få in bra rutiner så blev jag krasslig, försökte hålla rutinerna men pajade helt. Nu fortfarande krasslig men på bättringsväg så fick vi besök av vatt...
Som vanligt, så fort jag tränar och tar i lite mer än vanligt så får jag träningsvärk. Får jag träningsvärk går jag upp i vikt, för det mesta. Eller stannar i vikt och slutar gå ner. Den här gången gick jag upp +0.5kg sen igår. Det kan...
Njae - har varit risig sen i söndags - och min enda motion har varit varvet, tv - soffa - säng ungefär. MEN jag har ätit. Kolhydrater i mängder känns det som. Popcorn, mackor mm. Resultatet: ja, det jag borde anat: upp 2 kilo, orolig i magen och kän...
Undrar just om det är så det är?! Trots alla löften till mig själv om motsatsen steg jag upp på vågen för en mellanvägning idag och blev lika deppad igen!!! Det var faktiskt inte nog med att jag inte gått ned nånting - jag hade gått upp flera h...