Då har jag klarat av första dagen på VLCD, och det jag använder mig av är Slanka. Det har gått förvånande bra ändå, visst jag har inte haft så mycket energi och man känner sig hungrig. Men jag har inte tänkt träna något speciellt de första...
Martin Berkahn skrev för ganska länge sedan på sin blogg Leangains om något som känns lite bekant ("Fuckarounditis", jag kan inte översätta det på något bra sätt) här: [LANK]http://www.leangains.com/2011/09/fuckarounditis.html[/LANK] Lite en...
Hej. Nu har jag börjat här igen kände att jag kanske skulle skriva ett inlägg nu :P Idag köpte jag mig ett par träning byxor jätte sköna addidas men fick dock gå ner en st eller två trodde jag behövde xxl men tog L och dom var ändå stora...
Lång och tung dag på jobbet idag. Därför kändes det riktigt bra att få köra järnet på powerpasset idag. Nu blir det middag och mys framför idrottsgalan :). Kram på er!
Det är som fan att de river upp gamla sår,varenda jäkla år när jag återvänder till KS, Nej de har inte vart någon ting sen den opererades bort den den sommaren. Men imorgon är det återigen en vända till karolinska Sjukhus att ha ett samtal med...
Äntligen kom jag ut på promenad ! De har tagit emot de senaste dagarna då jag bara vart hemma städat och fixat. De är ju när man är ledig man ska ta promenader. Helt fel tänk ! jaja imorgon blir de en till 60 minutare :) Nu har man iallfall kommit...
Hmm kan man verkligen lita på sin våg? Det är dagens stora fråga..... I och för sig har jag den senaste veckan slitit som ett djur både med mat och träning, men är verkligen 3 kg på en vecka rimligt? Nåväl försöker vara nöjd och hoppas trende...
Vägdag idag. Hade ökat med 0.1 kg. Ingen ko på isen direkt. Men jag tycker jag har varit duktig med kosten. Det är väl kanske min nackspärrs fel, har varken kunnat eller orkat träna, knappt ens mäktat med gå ut med hunden. Eftersom jag bara suttit...
Idag blev ingen bra dag rent matmässigt. Körde på som vanligt på frukosten med fet yoghurt och ägg. Hade dock inget kokosfett kvar på jobbet. Vid lunch gick det utför då det visade sig vara korv stroganoff. Reagerade direkt på att det är en mas...
Man måste älska måndagar! Står inför tre veckors fokus på bra val, dvs bra mat, kcalunderskott och träning/förbränning. Dagen idag har gått suveränt, trots dåliga valmöjligheter har jag hållit mig till vad jag skulle. Nu blir det en halvt...
Det började med att jag satte på musik på morgonen och hoppade runt som en galning i huset (ja, jag gör sånt när jag blir ensam hemma). Sen gick jag till bussen (15 min promenad) och gick en promenad runt i stan. Efter det körde jag badminton och so...
flytit på bra, min kropp har visst beslutat sig för att pendla mellan 2 vikter, skoj,,inte alls får se när den tänker vika sig för att släppa taget, är den eller jag starkast? tro att jag vinner till slut,, men det kan ta tid..nåja har ju gått...
Hallå! Jag var på gymmet och gick igenom det jag ska göra dom här veckorna osv. Är så taggad! Men så jobbigt är inte övningarna jag ska göra, är så rädd att det inte kommer räcka till men ska ut och gå varje dag också så hoppas det hj...
nu har det gått 14 dagar :) har nu gått ner 2,5 kg och tappat 6 cm i midjan :) så underbart
I morse blev det som valigt en runda med hunden i 50 minuter var vi ute och vandrade... [KURSIV]Efter lunchen hade jag bestämmt att bara mysa ner mig i soffan och ta en lugn skön mysdag, och givetvis kom jag ihåg att jag hade en jordnötspåse sedan...
Dagens vikt - [FET]89,4[/FET] Vaknade vid halv elva och gick upp och åt frukost med älsklingen. Blev 2 knäckebröd med ost och 2 glas mjölk innan jag kände mig mätt. Efter frukosten bar det av in till stan där W skulle träffa en kompis och sen lä...
Tjo vad det går :) Jag är så säker på att detta ska gå bra, har nog aldrig varit så taggad för att få ordning på mat och kondition - dvs bli smalare :) Jag tänker ibland på gången jag slutade röka, det var svårt, men det funkade gala...
Efter min lektion i Italienska gick jag tillsammans med hunden en 20 minuter lång promenad i vår intilliggande park. Svårt att hålla igen på promenadsträckan men måste hitta ngt annat alternativ till motion för att jag ska slippa värk i fötterna....
Igår kväll gick jag och lade mig helt ovetandes om morgondagen och vad jag hade för planer. Imorse vaknade jag utvilad och fast bestämd om att en gång för alla klara av det här. [FET]This is it.[/FET] Jag är 20 år gammal och smällfet, och det hä...
Plugget den här veckan känns oöverstigligt och dagens träningspass kändes segt. Eftersom jag inte tränat på nästan en månad så har jag tappat en del styrka, inte jättemycket men eftersom jag inte hade hunnit så himla långt så känns det givet...