Vadå då? Grädde som grädde. Eller? Det är skillnad på dessa tre sorter. Om du vill äta så naturligt och oproccessat som möjligt är det grädden längst till höger du ska välja. Djuren får gå ute och beta, den största delen av fodret de äter...
Gym kl 9-10.15. Crosstrainer uppvärmning 6 min Bröst Triceps Rodd 3 gånger 400 m. Upplopp med 10 kg vikt. Båda grejerna för att hålla uppe pulsen. Sen 5 min nedvarvning på löpbandet. Löpning utomhus kl 12.15 Blev en kortare lugn tur på c...
Jag tycker det är svårt att få någon riktig variation med lunchlådorna, försöker ta med mat varje dag utom fredagar då vi går ut och äter. Jag och sambon jobbar tillsammans så jag fixar oftast lådor till oss båda, det är sällan det blir rest...
Jag och min sambo planerar att börja "jobba" på vårt första barn inom den närmaste tiden (har några kartor p-piller kvar och tanken är att jag äter slut på dom först). Vill försöka gå ner en del i vikt innan också, då jag känner att både j...
min stapel av selen är skithög.. nu blir ja jätteorolig över att ja har fått nån jävla överdos av selen och B12, jävla skit.. stod att de va farligt på google :(:( panik!!!
Jag tror jag varit inne för mycket den senaste tiden. Hur jag kan tro det? Jo för för en stund sen så när jag satt och spelade lite på nätet (tack kaffe) så hörde jag hur någon stack en nyckel i ytterdörren, och jag erkänner att fantasin är...
Igår pratade jag och min sambo om hur jag mådde och kände. Jag förklarade att jag hade en tuff period just nu där jag försöker hitta lösningar som fungerar för mig själv osv. När vi talades vid kom det fram att jag inte riktigt visste vem jag va...
Vill be om ursäkt för att mina inlägg svämmar över lite. Domhär dagarna har jag vart superpeppad men även haft jättemycket frågor så jag har liksom skrivit av mig på bloggen. Ingen av mina nära och kära vill tyvärr lyssna på mitt viktbabbel...
Nu har jag kommit tillbaks från en två veckors underbar semester och det är dags att komma in i vanliga rutiner igen. Jag ska sätta upp nya mål för 2013 och för att kunna göra det behöver jag reflektera lite över förra året, vad som varit bra o...
Nu har jag vart och handlat massa nya färska grönsaker, gravad lax, räkor i lag, ägg, kvarg och finkrisp ! Frukost: Två hårdkokta ägg. Luch: en hel skivad tomat, räkor i lag 2 ägg och 2 st finkrisp. och ikväll blir det middag med...
Jahapp förra veckan hade jag gått ned ett kilo nu blev det upp i stället. Förstår verkligen inte varför, för jag har snarare rört mer på mig och ätit mindre denna veckan än tidigare... Men men bara att ta nya tag och kämpa vidare, nu ska ja...
Hallå! Vaknade jätte sent idag och var tvungen att göra en stor lunch/ brunch.. Åt dock inte mer utan lika mycket som frukost:), men är rädd att jag åt för mycket ska träffa min pt snart och vad borde man äta innan träning?:) Vill ha tips!! :)
[KURSIV]...med jobb sökande nu. Är rätt rörigt i skallen just nu kan jag säga. Intervjun i förmiddags gick bra, men är ju bara ett vikariat på ca 3 månader. Får besked under veckan nu...vet inte hur många de ska träffa.... Fick också reda p...
Blir så arg, ledsen, förtvivlad och förvirrad. Vågen visade +0,5 kg denna vecka, inte alls kul. Jag mår inget vidare med onda höfter och ländrygg och en trötthet som är över det normala blir inte bättre av ett så här dåligt resultat. Visserli...
För bra för att vara sant. Jag har gått ner 3,3 kg denna veckan trots att jag unnat mig massor. Jag har inte druckit varken saft eller läsk. Utan hållit mig till vatten. Förutom vanlig mat har jag ätit 1 wiener semla 1 bulle 2 cup cakes 1 b...
Imorse fick jag för mig att låta bli att ta åksjuketablett, tycker att mitt illamående de senaste dagarna inte varit så märkbart och vill ju inte äta tabletter i onödan. Sagt och gjort, mådde ganska bra, inte toppenbra, men hanterbart illamående...
Grymt många av er som är igång med nya hälsosatsningar runt om i landet, jag vill bara säga: Keep up the good work! Pepp på er alla och nu kör vi alla vidare mot nya hälsomål!
Konditonsträning tre dagar i veckan, varav löpning 15-20 min på löpband i uppförslut. Behöver trappa upp långsamt pga benhinneinflammation. Styrketräning minst fyra gånger i veckan. Tunga vikter. Kost, periodisk fasta o strikt LCHF. Ligga p...
[KURSIV]Har testat att baka LCHF-scones i helgen efter ett recept jag hittade på en blogg. Halverade receptet och gjorde 2 scones, orkade bara äta 1½ dock. I ärlighetens namn så hade det nog räckt med 1 scone men med Bregott och ost på samt kaffe ti...
[KURSIV]och jag stod imorse stilla på samma vikt som förra veckan. Har under helgen fått i mig lite mer kolhydrater än jag hade räknat med och frågan är väl om jag verkligen har hållt mig till mina kalorier. Tveksamt att jag har det... Nåväl nu...