Bloggar

När jag kom hem från jobbet idag så var jag verkligen inte sugen på att träna men jag hade bokat in mig på powerpass och jag hade lovat en kompis så bytte om och satte mig i bilen. Nu känns det riktigt bra:).

Efter söndagens totala förfall och strejk från kroppen kom jag in i mat och träningsgängorna igen dagen efter och idag tog jag igen det förlorade motionspasset också. Planen var en joggingrunda och den gjorde jag ute i snön på inte så vältrampad...

Med jul o stress o hettsätning så visade vågen 1 hg ner sen 20 nov. Vilket känns jätte bra =) Är sjukt nöjd över de. Vet att de va mer ner där ett tag. (på vågen hemma) Men idag på Itrim så sa vågen 1 hg ner. Nästa vägning är 13 feb. Så n...

En kollega till mig hade bakat kladdkakemuffins idag och bjöd på. Alla satt och smaskade och sa att det var jättegoda och att det smakade mer....till slut brast min karaktär och jag tog en muffins och smakade...och den smakade verkligen mer den var jä...

Ytterligare en heldag med seminarier, dock inte lika spännande som igår … i morgon är jag dagledig och ska gå en jääättelååånga promenad i snön eller åka längdskidor ... om jag nu fixar både skidor och hund (mycket tveksamt :). I kväll ä...

har en dotter på 14 överviktig, typiskt tonåring läser man bloggar av kizzy och de anda som inte är något bra föredöme alls, så hon slutade äta middag tog någon macka emellanåt hon gick ner förstås, men inte på det bästa sättet, jag vet e...

natten gick så bra fasta jag var sugen på allt gott man kan tänka sig.. men jag stod i mot är riktigt stolt över mig själv.. för jag bruka falla för frestelsen.. nu på eftermiddagen har jag, gubben och hunden varit ett varv runt elljusspåret 2,...

Nytt inlägg på min vanliga blogg :) [LANK]http://riseofandre.se [/LANK] Hälso hälsningar André www.riseofandre.se

jag har träningsvärk värre än döden himself. Veckan har rullat på fantastiskt. I måndags blev det 3 timmars träning, spinning, cross & styrka. I tisdags blev det 2 timmars träning, Spinning & bodycombat. vaknade dock med en smärta högre ä...

Just nu spöar jag skiten ur suget. Det finns där men jag vill inte äta. Jag vill äta sånt jag mår bra av. Det känns så skönt när man har den känslan i kroppen. Då behöver man inte kämpa så mycket. :) Känner mig dock ganska trött idag. S...

på rasten på jobbet satt en kollega och berömde mig för min nedgång hon undrade lite försiktigt vad man får och inte får äta jag berättade överlag vad lchf går in på,då berättade hon att hon och en till kollega ska börja på måndag inspi...

Sakta men säkert går det framåt, verkar det som Måttbandet åker nog fram imorgon men enligt vågen går det åt rätt håll. Idag blev det storkok deluxe, men tyvärr bara 4 måltider. Mellanmålen är också planerade. Viljan är stark! Jag vill...

Självklart vill jag säga mat, men är det möjligt att få i sig tillräckliga mängder vitaminer och mineraler via maten vi äter? Grönsaker växthusodlas och plockas innan de hunnit mogna. Transporteras sedan långa sträckor, innan de till slut hamn...

Enda sedan jag började min viktresa har ett av mina största problem varit att få maten att fungera de dagar jag inte tränar. Måndag och Tisdag denna vecka gick som en dans inga problem alls åt det jag planerat att äta m.m och tränade det jag tänkt...

Hej på er alla därute, hur går det för er? Idag har jag varit trött, men håller dieten ändå. Trött för jag sovit dåligt så är det ibland när man har barn och djur. Men jag blev glad när jag steg på vågen imorse 112,9. Nu har jag hitta...

idag spräckte jag 70 kg gränsen med en liten marginal, 69,9 men ändå det står en sexa först jippyyy nu är det massa kg som försvunnit från min hydda sen start i juni har knappt 9 kg kvar sen är jag i hamn

Det blev ett kanonpass på gymmet! Körde stångrodd, böj, bänk, latsdrag och glutemaskin tillsammans med äldsta dottern. Hur kul som helst, hon var verkligen duktig! Man ska inte vara rädd för att ta i. Eftersom jag inte kan räkna (jag fipplade med...

hejsan länge sedan man vara här,, blev ju så dålig i min kropp att knappt inte kunde gå,,ja vad gjorde man då stoppa i sig massa skit, lyckades gå upp allt jag gått ner,,,men nu jävlar rent ut sakt ska här bli beach 2013 hahaha ha det gött alla kramar

nu är jag tillbaks efter senegalresan. fortfarande saknar jag dock utrymme att satsa så hårt jag vill. var visserligen ute och åkte längdskidor 6 km tidigare idag, men sedan har jag suttit stilla med min hemtenta. känner mig verkligen datorberoend...

Har gått upp o ner med maten men har sen i fredags kört m lågkolhydratkost/lchf, känns riktigt bra!!! Suget efter något gott (godis...) är borta då jag känner mig mätt hela tiden även om jag tycker att jag inte äter så mycket och ett stort plus...