åt frukost på ikea idag.. det blev på tok för mycket i kalori räkneskapet.. fast å andra sidan så har jag ju höftat på gramen efter som jag inte hade någon våg där.. :) men jag tror bestämt att de blir att köpa med sig en sallad till jobbet i...
Torsdag är min egentliga vägdag, men jag har liksom fuskat ställt mig på vågen och skrivit upp.. jaja igår vägde jag 67.0 vilket innebär att jag har gått ner 3 kilo på en vecka!! Det var inte förens min kompis sa "shit vad du har blivit smal" s...
Det lönade sig att skälla, gnälla och klaga :) Försäkringskassan fick tummen ur röven och skickar pengar i början på nästa vecka. Hurra hurra
[KURSIV]Hyfsad som ersättare för andra småkakor/biscotti/skorpor om man vill ha något att tugga på till kaffet. Jag tyckte bitarna blev stora och har delat dem även på mitten. 7/10 då de naturella i mitt tycke mest kändes som att äta sötmandel s...
[KURSIV]Slarvar med att lägga in min mat i dagboken ser jag, det brukar tyda på att jag inte riktigt ätit som jag ska men så är nog inte fallet den här gången. Har visserligen ätit lite mer kolhydrater än tänkt men ändå legat hyfsat i tillåtn...
Hittade den här sidan igår och har registrerat mig nu:) har börjat med lchf för fyra dagar sen men har ju aldrig provat det förr så det verkar ju super bra att kunna hitta recept och tips här! ! Kanske jag kan få lyckas med min vikt nedgång utan a...
Vågen visade -0,2kg trots att det är dagen då träningsvärken borde vara som mest imponerande och blossande, jag borde vara veckotyngst idag för att sakta tappa vikt i helgen. Vi får väl se om den här veckan följer tidigare veckor, mönstret är p...
Ja idag hände det: 7:an visade sig som första siffra på vågen:-) En härlig känsla att nått ett viktigt mål. 17 kilo är nu avverkade och målvikten finns här inom räckhåll. Har inte riktgit bestämt exakt vad jag ska väga men si så där 5-7 ki...
Behövde bara skriva gårdagens inlägg, om platåer, samt ta mig en vilodag från träningen, så var vågen lite snällare igen. Vikt, fett%, vatten% och muskelmassa visar nu aningen bättre värden!!! Gôtt!!
Vaknade till ett par gånger i natt, jag är barnsligt mörkrädd nästan pinsamt...Faktum är att jag ända upp i 18-årsåldern sov med tänd lampa och faktiskt en o annan gång även i vuxen ålder. Så även i natt, men vid halv 5 släckte jag för jag...
När personliga problem hopar sig över en är det svårt att vara disciplinerad och orka vara aktiv även om det gäller något så vardagligt som mat och träning för viktnedgång.Däremot kan jag tycka att jag haft hjälp av programmet genom att jag l...
börjar morgonen med att behöva sitta i telefonkö. morr
hade ju tänkt att gå ut på min morgonpromenad men tittar på termometern och den visar -35,8 grader *brr* tror nog att jag stannar inne idag och tränar på crosstrainern istället. fyy va jag är less på denna kyla nu vill jag ha lite varmare så man...
Efter kallduschen för 3 veckor sedan då jag vägde mig sist och insåg att jag gått upp 8 av dom kilona som jag kämpat så hårt för att bli av med. Att jag gått upp dom på bara 1,5 månader gjorde inte saken mindre deprimerande om vi säger så :-(...
Ja, så blev det! Jag bestämde mig för att ta en 4-veckors omgång från GI-Boxen och hoppas det ska ge mig en riktig kick och framför allt idéer på rätt mat i rätt mängd. Visserligen älskar jag att laga mat och kunde väl ha hämtat hem menyer...
Det blev 5 hg ner men jag är ändå inte superglad, hade gärna sett 1 kg ner men men, det är nu jag brukar ge upp och tänka jaha bara några få hekto ner trots att jag ansträngt mig så, för den här veckan har jag verkligen ansträngt mig mer men d...
Inne på tredje dagen med migrän. Jobbar 6 timmar idag och sen är det helg. Hoppas det lugnar sig i skallen! vägdagen ser jag fram emot, har skött mig bra:) med kcal vill säga, Tränahar jag inte orkat. Go fredag!
Jahapp nu är det ju tekniskt sett fredag morgon och lönen har både kommit och gått från mitt konto, japp så är det... Idag på morgonen prövade jag bara för skojs skull att ställa mig på vågen för jag var nyfiken på om min kost-omläggnin...
Mysteriet med den så gott som uteblivna träningsvärken är löst! Jag hittade den gemensamma nämnaren för de pass jag sluppit träningsvärk efter. Det har delvis med kosten att göra, men de gånger jag legat på underskott bör träningsvärken bli...
Är helt slut idag efter fullspäckad jobbdag och sedan träning. Känns som att träningen är på gång och det känns härligt! Imorgon blir det ett pass till - afro - och jag känner på mig att det kommer bli lite kämpigt eftersom jag redan tränat t...