Hemma igen efter min lilla tur till Norge och massor med sociala aktiviteter som oftas innebär en hel del vin och mat. Men jag stod på mig och hade bra kollegor som inte trugade på mig massor med saker. Gillar när folk fattar :)) T ex som när dom sitt...
Lite morgonträning i -10 grader :) Film på min vanliga blogg [LANK]http://riseofandre.se[/LANK] Hälso hälsningar André Sandberg www.riseofandre.se
Jag vill bara säga tack till alla er som stöttar och peppar. Det värmer ända in i hjärtegropen och de får mig att uppskatta denhär sidan så mycket mer än vad jag någonsin kunnat tro. Jag märker hur jag bryr mig om varrenda en av er som skriver...
Då var det lördag. Idag blir det lunch och bio med tjejerna, ska bli skönt att komma ifrån lite. Älskar min son men ibland behöver vi nog va ifrån varandra. Första gången på restaurang också sedan jag började med dieten, får se vad det blir Sp...
Vågen visade -0.4 idag, vilket ger -2,6kg totalt de senaste 3 veckorna. Jag hade planerat 0,5kg/v men det rullar på så bra att jag inte tänker bråka om det. -1,5kg skulle jag legat på vid det här laget om jag hade följt planen helt, men å andra si...
Lustigt hur mitt mående sakta återhämtar sig och samtidigt blir jag medveten hur sjuk jag varit det senaste året. Varje morgon vaknar jag och känner efter ..... inte ont idag heller !!! Vilken glädje och lycka det är. Min fasa nu är nog att det gam...
900 kalorier per dag i 4 dagar 5 dagen ökade jag till 1100 Kchl. 6 och 7de dagen ökade jag till 1200-1300 kalorier/ dag. jag försöker hitta ett underskott som passar medicineringen då den ökar förbränningen. ( vill inte att de ska gå för fort) j...
Igår la vår fjutt (Ford Fiesta) av igen. Samma beteende som hände när vi bilade hem från Spanien. Tror att jag skrev om det här. Precis när vi skulle köra ombord på färjan till Malmö i Travemynde, så sa den bara suck. Vi fick den åtgärdad i F...
Idag blev veckans vägdag eftersom jag är borta imorgon. Kände mig lite nervös eftersom jag inte hade känt det på samma sätt i kroppen denna vecka som förra veckan. Men jodå -1,4 på vågen denna vecka. Känns helt galet! Jag som hade funderat på...
Inget missfall på g, allt såg bra ut, såg hjärtat slå till och med, häftigt. Så alltså en normal blödning och magonda trodde bm var att det växer. Men hjälp vad nervöst det var, det är så otroligt lätt att måla fan på väggen även om ma...
Varför är det svårt att äta lite och nyttigt....jag har försökt att skriva in allt jag äter, men det saknas oftas nått mål som jag inte har koll på....det blir oordning och jag har svårt att känna mig nöjd, vet inte om jag har ätit lagom elle...
idag ska jag gå på 30 års fest, min son fyller 30 han skulle bli grymt besviken om jag kom och inte åt någonting, så jag tar mig en liten unnar dag behöver ju inte överdriva, men lite ska jag unna mig har ju gått stadigt ner med viktigt nu i veckan
Igår begravdes min farmor. Så jag bilade tur och retur 80 mil. Blev tyvärr inte den bästa dagen gällande maten men får ta nya tag idag. Försökte ändå tänka och jag smakade inte på alla kakor som erbjöds. Här hemma har man och ena sonen åkt...
Just nu har jag snöat in på vitaminer och mineraler och på vilka sätt de påverkar kropp och funktion. Superintressant och nyttig läsning! För att börja någonstans får vi reda ut ett par termer bara. RDI: står för rekommenderat dagligt intag,...
Jag satt och surfade häromkvällen och jag vet inte om folk tycker det är så kul med länkar men jag lägger en ändå: vardagfest.blogspot.se Jättebra och enkla recept med fina bilder till. Där finns en hel del smått och gott! Hoppas ni kikar...
Inget konstigt igentligen då jag ätit så mkt skräp.. Slängt i mig mat så man nästan skulle tro att de va sista måltiden på jorden senaste månaderna Dec-Jan det blir bara värre och värre.. Misstänker att det hela triggades av omättligt ätande...
Jaha, fick tips om denna sida av en kompis. Hon använder den, o har lyckats gå ner. Så vi får väl hoppas att de funkar för mig Me. Good bye överflödig vikt o hello Beach 2014 =p
Nytt inlägg på min vanliga blogg. Väldigt intressant diagram och en fin låt till er alla. Kämpa på! [LANK]http://riseofandre.se [/LANK] Hälso hälsningar André Sandberg www.riseofandre.se
Trots utblåst kök o kaos i lägenheten så bestämde jag mig för att fly fältet när gubbarna började banka här i dag. Jag åkte till Karlavägen 73 o besökte Katrin zytomierskas lchf-butik för att kolla utbudet. Jag hittade en brödmix som passade...
Det slog mig idag när jag lagade mat: fy fasen vad jag mår bra! Maten har funkat kanon i ett par dagar nu. Ångesten jag hade igår var borta i morse. Har varit på strålande humör och haft bra med energi. Nu är jag dock trött som sjutton och skulle...