Hur kan man inte älska vitkål egentligen? Näringsrikt, mättande och gott! Näst bäst är rivna morötter till maten, om man vill fylla ut tallriken med gott som inte slukar hela kaloribudgeten. Vitkålen var jättebillig på citygross när vi var där...
Har världens bästa sambo! Igår pratade vi ännu mer om hur jag mår. Även min sjukgymnast sa att jag måste ta tag i mitt välmående och sluta jobba så mycket. Måste liksom ta egen tid o göra sådant jag tycker om. Så igår pratade jag om att jag...
I dag kändes det inte alls bra att vara på gymmet, hade träningsvärk från gårdagen och var trött och slut i kroppen redan innan jag fått på mig skorna. Värmde upp en kvart i solariet och åt därefter lite pasta och köttfärssås innan det var...
Tänk om man hade Anna Ankas häck. [LANK]http://annaankaofficial.blogspot.se/2010/04/anna-ankas-favourite-butt-exercise.html[/LANK] Min häck är typ 5 ggr så stor :( Men om man har viljan så har man förmågan...... Nu vill jag ha resultat! Längtar...
Jag skall åka med mitt jobb på "kick off". Hur roligt som helst. I bussen påväg mot målet har några av mina kollegor fixat frukostpåsar eftersom vi åker tidigt. Jag tjuvkikade i dom idag, Där finns drickyoghurt, vit fralla med ost och skinka, en...
Blev två stekta ägg och lite rester i form av kött och grönsaker ihop med kantareller och squash. Gott, som lite extra blev det jordgubbsmos med fröblandning (cocosflingor, solrosfrön, pumpakärnor och linfrö). Sen lite kaffe och en treo då huvu...
Jag känner mig bättre idag! Maten har funkat kanonbra! Suget har inte varit så påtagligt och jag har haft massa energi! La mig tidigt igår och det gjorde väldigt mycket! Ska försöka prioritera sömn då jag märker att det är lika avgörande som m...
blev rädd att jag skulle äta för lite, men istället blev 1231 kalorier istället för 1100. Men jag känner inte att de är någon katastrof så länge jag håller mig under 1300 kalorier per dag så borde jag automatiskt gå ner ändå, men nte lika m...
Blev ett shapepass på lunchen idag och nedrans va det tog!! 3e dagen med tufft intervallpass varar det igår och idag inkluderade rätt ordentlig styrka! Ätit bra och unnade mig en liten ruta kärleksmums. Den smakade guddomligt :-D Träningsledigt im...
Hej! Efter jul ser mitt matkonto lite tomt ut. Därför skulle jag behöva tips på billig, och kalorisnål mat. Tar tacksamt emot både tips på råvaror och recept eller förslag på vad jag kan laga med råvarorna. Jag hoppas ni har lite bra idéer för...
Någon som vet hur många kcal det är i en avokado?
Hela dagen ägnades åt föreläsningar, som i och för sig var intressanta men som gett en bredare bak. Min egen föredragning gick bra tyckte jag (och flera andra ☺). Men en likadan dag i morgon gör att jag nog måste tillbringa veckoslutet gående el...
Så skönt att min karl klev upp i tid idag,och han var på strålande humör från när han vakande och har haft samma humör resten av dagen,kändes skönt att ha honom när vi åkte dit trots att vi bara hade 4 mintuer samtal med inti peredo(hjärnkirur...
Jag har startat ett test tillsammans med två klasskompisar, vi ska inte äta någonting onyttigt i form av snacks, snabbmat., läsk o.s.v. i 30 dagar. Jag ska även försöka att göra någon fysisk aktivitet varje dag, antingen i form av en promenad ell...
på bandet är nu avklarat. Inte alls så jobbigt som jag trodde. Visserligen har jag ju åkt lite skidor. Nu är det bara köra hårt fram till årets statslopp,som går av stapeln första helgen i maj. Årets mål är att få bättre tid än förra åre...
Fasen.. snor forsar nerför min näsa och halsen börjar irritera lite smått.. Inte nog med det så har jag fått ont i ryggen.. Får de ibland när ja lyfter konstigt på jobbet, men nu anar jag att det har med träningen att göra? Är det för att jag...
Fick bli 4x10 minuters löpning efter jobb = ca 7 km. [LANK]http://www.motbattrehalsa.wordpress.com[/LANK]
En av instruktörerna på mitt gym brukar säga: sluta tänk, sluta känn efter det är bara att göra. Idag hade jag planerat att köra 1h kinesis (cirkelträning som är väldigt roligt mycket pga den bra instruktören) och därefter testa Yoga också...
Haft en lång dag på jobbet. Visserligen rolig, men med många nya människor och mycket att göra. Sov dåligt i natt och har träningsvärk sen igår. Nu är jag så sjukt trött!!! Mat, promenad och slappa står på dagens schema. Det ska bli skönt.
När jag nu lämnat MD som plusmedlem och tagit av mig "stödstrumporna" gäller det att inte tappa taget om den fortsatta kampen mot kilona. Ska försöka hitta tid och inspiration att skriva av mig på bloggen i stället. Måste bara berätta om dagen...