Kyckling med medelhavsgrönsaker. Gott men inte överraskande på något sätt. Kycklingen kanske blev lite torr, jag är alltid orolig att den inte ska bli klar så jag stekte den nog i längsta laget.
Det ser ju färggrant och fint ut på fotot men fisken...
Idag blev det ett kortare och lättare pass, eftersom jag kände mig sliten. Så bara knäböj, bänkpress och stångrodd idag. Jag håller mig till mina favoriter i lite olika former, ibland kör jag dropset, ibland pyramid. Är jag riktigt sataniskt suge...
Så skulle jag börja vecka ett, gjort veckomeny o planerat jo pytt glömt handla vissa basvaror,
tänkte kanske jag kan titta på några andra recept kanske går bra, jaha då har skrivaren kolapasat, men har gjort så gott jag kan,har inte registrerat ,...
Nu fick jag oväntat besök och istället för kaffe ville de testa de omtalade smörrebröden.. och uteservering i solen, det är gott med en kall öl också..
Idag gick det dessutom värre efter att jag kom hem. Nu kom jag till stadiet att, har jag redan va...
Hurra för mej och dej.
Jag gläds åt mina många promenader. Jag hoppas ju på att sänka blodtrycket genom fler promenader, äta Havregrynsgröt, linfröolja (tror jag) och förhoppningsvis så tappar jag i vikt och det kan ju också sänka blodtrycke...
Jag hade för ca ett år sedan beställt kickstArt lchf. Det finns kvar på min e-mail. Så i morgon börjar jag med detta. Har ett tag försökt att äta lchf men har inte gått ner ett hg. Jag tror jag har ätit gör mycket. Ska bli intressant att testa...
Superhärligt väder och AW... Jag får erkänna att kvällen kalorimässigt inte gick helt perfekt. I övrigt var det mycket trevligt!
Istället för en omelett till kvällsmat blev det dessa fantastiska smörrebröd med kallrökt lax respektive varmrökt mak...
Eftersom gymmet var rätt fullt idag, äldsta dottern och jag åkte vid fel tid verkar det som, så fick vi börja med en övning jag inte gjort förut: goodmornings.
Det är en populär övning i andra sammanhang har jag förstått, jag tyckte den tog mest...
Överlag goda och mättande måltider idag. Havregrynsgröt med kokt ägg är ju en perfekt start på dagen. Jag vet inte varför jag aldrig äter det när jag har en mer onyttig period. Det är ju tillåtet att även få sticka emellan med något hälsosamt.
Till...
Första veckan gick över förväntan, träningen kickade igång utan problem. Sen kom värmen i helgen och det blev olidligt att leva. Jag satt vid datorn med en fläkt, och led. Jag är verkligen dålig på att hantera temperaturer över 30°C. All blås...
Godmorgon, vägde in mig på 116,4 kg. 4 kg upp på ketosmatsedeln, nu är jag första dagen på äggfastan, skönt när vi har höns som värper 10 ägg om dan! Hoppas att detta går vägen, ska ner en massa kilon. Är 176 cm lång, måmga tror inte jag v...
Äntligen lax igen! Under kickstarten var det en period med så mycket lax att jag tröttnade på det men nu var det nog ett par veckor sen.
Denna gång blev det Limemarinerad lax. Fräscht och somrigt och snabbt att laga! Det är ju en viktig aspekt, fr...
Hej på er alla!
Är ett tag sedan sist och mycket har hänt, både positivt och kanske lite mindre positivt i livet. Ungefär sådär som livet oftast är. Det rullar på, ibland väl fort.
Ikväll har jag valt att dra i nödbromsen. Efter att ha panikh...
Oj tack för fina o roliga kommentarer, ja det är klart man är ju inte äldre änn man känner sig,
Ni är alla fantastiska jo jag kommer att trivas här.
Ha det gott alla vänner, Pepp Pepp
Är nöjd med min nedgång på 1,3 kg denna vecka. Har legat still ett tag men jag vill klappa mig på axeln idag faktum är att jag vägde drygt 112kg i början av juni. Heja mig!
Var lite orolig för att mina anpassningar skulle strula ti...
Ja ny början igen, har varit här tidigare, börjat om o om igen. Är en äldre dam på 79 år, varit överviktig sedan jag 58 år då min dotter föddes, provat många metoder med varierande resultat, nu kan man tycka att når man är så gammal kan man...
Nu har jag gett upp detta program, strikt LCHF/ketos, med den mathållningen så hamnar jag aldirg i ketos! Så mycket kolhydrater åt jag inte tidigare! Givetvis gick jag ner över 4 kg, men nu har jag gått upp dem igen och mer därtill!
vet inte vad jag ska...
Bella skrev till mig att vad som hjälpt henne är rutin & disciplin. Jag ska försöka tänka på det. Idag börjar jag jobba, vi ska fortfarande mest jobba hemifrån, så det gäller att hitta fungerande rutiner nu. Torsdag till lördag så var jag bortb...
Jag undrar ju lite hur det kommer sig att jag mest förlorar i midje och höftmått än i kilo, på 2 veckor har jag väl gått ner knappt 2 kg men desto mer kring midjan. Kan någon förklara varför ?