Jag undrar ju lite hur det kommer sig att jag mest förlorar i midje och höftmått än i kilo, på 2 veckor har jag väl gått ner knappt 2 kg men desto mer kring midjan. Kan någon förklara varför ?
Nu testade jag ett recept, Kycklingburgare på bädd av fänkål, skapat av en användare. Jag hade inte läst igenom det närmare, bara kollat att ingredienslistan inte innehöll något konstigt.
En bit in i tillagningen började jag undra, det var mindre ä...
Hej. Jag undrar om en sak. Vad gör ni när ni ska äta frukost? Jag har min sista vecka på min semester och jag börjar att jobba snart. Nu funkar det för mig att äta frukost och lunch och middag. Men jag undrar vad jag ska göra. För jag kliver upp k...
Första dagen med min egenkomponerade vecka. Eller, i alla fall halva, jag hade ju fortfarande lunchen kvar från Kickstarten.
Till kvällen blev det Zucchinibiffar med fetaost och till det gjorde jag Blomkålsmos, kalorisnålt. Älskar verkligen blomkål...
Dags att bli vuxen, stå på egna ben och klara sig utan Matdagbokens kickstart-program! Så väldigt på egna ben kommer jag dock inte att stå första egna veckan, jag lutar mig tacksamt mot erfarenheterna från senaste månaden.
Men jag har satt ihop en egen...
Jag börjar känna att jag kommit in i rutinen att registrera det jag stoppar i munnen och eftersom jag numera har en hel del recept och favoriträtter går det mkt smidigare än i början. Jag tänker inte lika mkt på mat längre och suget att äta är u...
Sex besök hos tandläkare/hygienist denna vecka... alla med bedövning!
håller på med storstädning i munnen för att förhindra tandlossning. Det är dyrt och värt det!
Min första erfarenhet från tandvården var 1969 i Säffle. En... inte helt r...
Välkomna tillbaka in i Vi som tränar och diskutera träning!
Efter det långa sommaruppehållet är vi tillbaka i full gång igen, och minutmaningen börjar igen på måndag!
Vad är viktigast för mig?
Det första att jag ska gå ner i vikt. Jag har försökt med några dieter, och jag har ju gått ner, och det har ju funkat. Men sen blir det ju som början, man går till baka i samma mönster. Man blir ju sugen på nåt söt...
Så, nu är min första Kickstart och min första gång på Matdagboken klar! Nu kommer en liten (oj, den blev ganska lång) reflektion.
Det första jag ska säga är väl att det faktiskt har gått ganska bra att hålla en så strikt diet. Eftersom jag i vanl...
Frukost?!?
Jag sover för lite och behöver helt klart jobba på det. Jag tycker också att jag måste gå upp påtok för tidigt på mornarna för vad som känns mänskligt 😊
Så vad ska man äta till frukost?? Helst ska det ju gå att äta i bilen. Att g...
Nu är sista dagen med 4 veckors kickstart klar! Jag ska skriva en sammanställning för hur allt har funkat men först tar jag dag 28 lite snabbt.
Det var tonfisk-sallad igen, rättare sagt Sallad Nicoise. Det blev ok, gott till och med, men jag följde in...
Hej.
På sidan av allt elände den här smittspridningen orsakar, försöker vi leva som vanligt och samtidigt undvika folkträngsel, köer och dylikt. Går ganska bra. Åka och handla tidigt på morgnarna samt hålla sig undan stan så mycket som möjl...
Snubblade upp på vågen, och jag har faktiskt inte gått upp alls sedan i maj om man räknar medelvärdet. I juni och juli undvek jag vågen eftersom jag inte kunde träna, och lyckades intala mig själv att nu skulle jag växa bortom alla proportioner....
Vad äter man när man känner att man bara måste ha något!
Ett av mina större problem är när jag kommer hem från jobbet, klockan är då ca 16.20.
Jag är så hungrig/sugen så att det känns som att jag inte har ätit på flera dagar!!!!!
Och då försöke...
Den rätte var absolut ingen höjdare, fanns som middag dag 4 i ketos, som lunch idag, men den lunchen får vår hund Knut ikväll!
vi tar matjes, gräddfil och några färskpotatisar idag! Är väl inte det bästa, men vi brukar ha lite sånt till helgen, s...
Ägg och tomater var temat för idag. Ibland känner jag att de kunde ha flyttat runt rätterna lite i måltidsplanen och gett mer variation. Men jag ska inte klaga, det kanske finns många parametrar att väga in som jag inte tänker på.
Middagen var nötfärs...
Igår var en sån dag när jag hade fullt upp med annat och det som hände var precis vad som händer när jag jobbar. Jag blir upptagen av det jag gör och glömmer att planera maten utan plockar i mig lite då och då. Jag glömmer liksom allt det här m...
Idag har jag sprungit 5km i ganska backig terräng. Parken bakom universitetssjukhuset i Linköping. Grymt nöjd. Stolt att jag klarade detta. Vår son har skolios och fått nattkorsett. Fy fasen stackars Hugo... Klämmer dom satan..
Än så länge kör jag lugnt, fem repetitioner i ett set bara. Inga vikter som man baxnar över, bara stången väger 20kg så i de flesta fall körde jag med tom stång enbart. Ganska lång vila, det här passet tog 45 minuter!
Knäböj 5*1 20kg
Bänkpress 5*1 20...