Lycka är ett piano, verkar det som. Lilltösen har varit på det så fort hon fått en chans, och jag säger inte nej. "Var försiktig" däremot kan jag säga några gånger. Och hon är försiktig för det mesta, förvånansvärt försiktig för att vara...
Ny vecka och inser att jag har tvärtom gått ner några kilon under julhelgen istället för upp.
Så det var positivt.
Det blev varken ris eller pasta under dessa dagar kan bero på det.
Hej
Ja nu är det sista dagarna på 2020. Så skönt att vi snart påbörjar ett nytt år. Avslutar december med mycket Lax och potatis. Jag blev väldans trött på julmat men igår kväll fick jag lust till Lax igen. Åt det idag med. Så himla gott....
Nu kommer jag med en uppdatering. Inget gick den vägen jag ville att det skulle gå i år. Jo faktiskt en grej, kom in på utbildningen jag så länge velat. Känns så otroligt roligt men har dessvärre blivit för lat även där. Inget känns kul och j...
Trots en tuff höst med min pappa som är mycket sjuk så jag har varit mycket hos mina föräldrar och hjälpt till så har jag lyckats hålla vikten. Det tycker jag är allt jag kunde önska viktmässigt i höstas. Det gör också att det känns som jag...
God fortsättning till er alla! Hoppas ni hade en fin jul. Idag bjuder vi på ett recept som fungerar bra som en nyårsdessert eller som ett inslag till glöggmingel. Ni som är plusmedlemmar hittar även receptet här.
Igår regnade det i stort sett hela dagen. Ett grått, blött väder. Inte vinter, men höst tänker jag och undrar om det är så här det ska vara i fortsättningen? Paula är för liten för att minnas snö. Det gör mig ledsen, jag hade väldigt gärna...
Den här veckan kommer jag inte att bekymra mig för vikten lika mycket, det finns 52 andra veckor, eller 51 beroende på hur man ser det, som man kan göra det på. Paula går sista dagarna nu på förskolan, sedan får hon jullov till nästa år någon g...
Här kommer ett recept på julklassikern Janssons frestelse men en twist. Osten gör frestelsen ännu krämigare! Rekommenderas varmt. Önskar er alla en härlig fjärde advent! Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Tänk att det redan är jul igen. Efter ett helt ofattbart konstigt år där de flesta av våra vanor har ändrats är det plötsligt jul och vi ställs inför att ta beslut vi inte trodde var möjliga.
Att inte kunna träffa barn, barnbarn och vänner är inget v...
Jag är fortfarande så stel att det är plågsamt att gå i trappor, men det är långt ifrån lika illa som det har varit. Ovana, tänker jag och försöker bita ihop. Det går över. Jag vet att kroppen anpassar sig och blir starkare för varje gång ja...
Nästan ett kilo upp, men det är inte det som besvärar mig mest utan den monumentala träningsvärk jag plågas av. Igår sprang jag första långpasset på länge, strax över 12km med två tydliga delmål: 1 - inte över 85% i puls och 2 - minst 11km.
Det var m...
En vecka till har gått med att jag får planera själv vad jag ska äta och hur.. Jag tycker att på vardagen gör jag det ganska bra med att få ihop mina måltider och varierar mig med frukost och fasta.
Men jag är rädd att min lycka snart ska krassa som den...
Glad tredje advent alla! Idag blir det en vegetarisk pizza till lunch. Fyllningen kan du variera lite efter vad du har hemma. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
i måndags och tisdags. På onsdagen kastade jag dom som var kvar. Mådde verkligen dåligt, magen var svullen och smärtade och det är det inte värt! Nu har jag varit relativt duktig med kosten, blivit lite hemmakokt risgynsgröt som jag faktiskt kommer...
Högst relevant även för andra än löpare:
Dina ord är viktiga. Hjärnan lyssnar på dem. När forskare skannat hjärnor på människor som ligger stilla med slutna ögon samtidigt som de lyssnar på ord, såg de ökad aktivitet i hjärnregioner som är i...
Lång dag, mycket stillasittande och ändå trött. Det, kan man tycka, går inte ihop. Men hjärnan är en energikrävande pryl. Så efter kursen, när vi vinkar av varandra och sagt adjö klev jag in i gymmet och rev av en halvtimmas styrketräning och e...
Att sitta i onlinemöte hela dagen är faktiskt jobbigare än man kan tro. Men det var aldrig på tal att jag inte skulle springa. Underkylt regn och 0° är inte drömväder, men jag har kläder.
Iförd mys-sjal och rustad med kaffe klarar jag det mesta.
...Löpningen igår, den första på länge, satte sig förstås i benen idag. Jag känner mig stel idag, nästan som om jag skulle ha träningsvärk. Men ligger man så nära maxpuls, för runt 90% av max är ohyggligt, i en timme har man verkligen ansträng...
Att ligga på runt 95% av sin maxpuls i 23 minuter i sträck är väl ganska ok?! Öppnade lite väl hårt och det fick jag sota för i söndags