Det är ju fortfarande så fantastiskt fint väder och jag vill bara fortsätta att njuta av sommaren, vänner, sol, bad, mat o vin. Men nu är det måndag morgon och jag behöver ta tag i jobbet och vikten igen. Ska försöka få ordning på matplanering,...
Hej alla.
Ja då är jag här igen och denna gången ska jag inte prova att långvarit gå ner i vikt. Jag ska klara det denna gången. Nu startar jag på den astronomiska vikte av 165kg. förra gången funkade matdagboken bra och jag gick ner ca 20kg....
Växthuset är rena rama Jumanji, maken är smidig och kommer in men jag får greppa sekatören och attackera för att ha en chans. Jag klipper och klipper, det bara växer och växer. Det finns inte en chans att jag kan ta tjuvarna. En av tomatplantorna...
Nu är det dags att klara mig själv! Så under veckan kommer jag bara att äta recept jag själv lagt upp på Matdagboken.
Fördelen är att jag kan passa på att göra gång på en del rester kvar i kyl och frys. Nackdelen att jag inte kommer att få smak-u...
Idag skulle jag testa om jag klarade 7km. Gick ut ganska lugnt. 6min 20s tempo per km. Kände mig fräsch vid 3.5km när jag vände. 2a och 3e kilometern gick på 6.28 lite långsamt. Tryckte på sista 2km sista kilometern gick på 5.43 grymt. Hade någ...
Nu kör jag kickstart, har inte gjort denna start tidigare. Har gått upp och nu väger jag något mer än vad jag gjorde vid mitt första försök. Att få till kosten är en sak även om inte alla recept faller mig ismaken så skall jag följa denna list...
Hej.
Det ena ger det andra. Börjar jag promenera mer så vill jag äta nyttigare. Har jag högt blodtryck så vill jag äta den kost som kan sänka blodtrycket. Då känner jag mig nyttig och vill äta ännu mer nyttigt och mycket mer grönsaker. Yes....
Ja vad ska man skriva...
Jag är helt ny både vad det gäller bloggande och att försöka ändra kostvanor för att komma ner i en hälsosam vikt.
Efter många år av svår sjukdom, negativa relationer och stressig jobbsituation så har jag nu fått nog.
Om jag int...
Idag minus 4 kg, känns rätt kram alla!
74 år och 850 000 följare på instagram.
Hon tränas av sin dotter Joan, som tipsar om att vi ska vara snälla mot oss själva, och prioritera självkänsla, medkänsla och styrka snarare än att fokusera på en siffra på vågen. Hon menar att det är...
Ja, orsak och verkan är sant men ack så tråkigt. Nu har jag återigen haft trevliga dagar med gäster hemma och så var vi iväg ett dygn hos goda vänner. Så trevligt, men hopplöst för vågen. Jag valde att äta det andra åt och njuta av dagen. Vil...
Kyckling med medelhavsgrönsaker. Gott men inte överraskande på något sätt. Kycklingen kanske blev lite torr, jag är alltid orolig att den inte ska bli klar så jag stekte den nog i längsta laget.
Det ser ju färggrant och fint ut på fotot men fisken...
Idag blev det ett kortare och lättare pass, eftersom jag kände mig sliten. Så bara knäböj, bänkpress och stångrodd idag. Jag håller mig till mina favoriter i lite olika former, ibland kör jag dropset, ibland pyramid. Är jag riktigt sataniskt suge...
Så skulle jag börja vecka ett, gjort veckomeny o planerat jo pytt glömt handla vissa basvaror,
tänkte kanske jag kan titta på några andra recept kanske går bra, jaha då har skrivaren kolapasat, men har gjort så gott jag kan,har inte registrerat ,...
Nu fick jag oväntat besök och istället för kaffe ville de testa de omtalade smörrebröden.. och uteservering i solen, det är gott med en kall öl också..
Idag gick det dessutom värre efter att jag kom hem. Nu kom jag till stadiet att, har jag redan va...
Hurra för mej och dej.
Jag gläds åt mina många promenader. Jag hoppas ju på att sänka blodtrycket genom fler promenader, äta Havregrynsgröt, linfröolja (tror jag) och förhoppningsvis så tappar jag i vikt och det kan ju också sänka blodtrycke...
Jag hade för ca ett år sedan beställt kickstArt lchf. Det finns kvar på min e-mail. Så i morgon börjar jag med detta. Har ett tag försökt att äta lchf men har inte gått ner ett hg. Jag tror jag har ätit gör mycket. Ska bli intressant att testa...
Superhärligt väder och AW... Jag får erkänna att kvällen kalorimässigt inte gick helt perfekt. I övrigt var det mycket trevligt!
Istället för en omelett till kvällsmat blev det dessa fantastiska smörrebröd med kallrökt lax respektive varmrökt mak...
Eftersom gymmet var rätt fullt idag, äldsta dottern och jag åkte vid fel tid verkar det som, så fick vi börja med en övning jag inte gjort förut: goodmornings.
Det är en populär övning i andra sammanhang har jag förstått, jag tyckte den tog mest...