Överlag goda och mättande måltider idag. Havregrynsgröt med kokt ägg är ju en perfekt start på dagen. Jag vet inte varför jag aldrig äter det när jag har en mer onyttig period. Det är ju tillåtet att även få sticka emellan med något hälsosamt.
Till...
Första veckan gick över förväntan, träningen kickade igång utan problem. Sen kom värmen i helgen och det blev olidligt att leva. Jag satt vid datorn med en fläkt, och led. Jag är verkligen dålig på att hantera temperaturer över 30°C. All blås...
Godmorgon, vägde in mig på 116,4 kg. 4 kg upp på ketosmatsedeln, nu är jag första dagen på äggfastan, skönt när vi har höns som värper 10 ägg om dan! Hoppas att detta går vägen, ska ner en massa kilon. Är 176 cm lång, måmga tror inte jag v...
Äntligen lax igen! Under kickstarten var det en period med så mycket lax att jag tröttnade på det men nu var det nog ett par veckor sen.
Denna gång blev det Limemarinerad lax. Fräscht och somrigt och snabbt att laga! Det är ju en viktig aspekt, fr...
Hej på er alla!
Är ett tag sedan sist och mycket har hänt, både positivt och kanske lite mindre positivt i livet. Ungefär sådär som livet oftast är. Det rullar på, ibland väl fort.
Ikväll har jag valt att dra i nödbromsen. Efter att ha panikh...
Oj tack för fina o roliga kommentarer, ja det är klart man är ju inte äldre änn man känner sig,
Ni är alla fantastiska jo jag kommer att trivas här.
Ha det gott alla vänner, Pepp Pepp
Är nöjd med min nedgång på 1,3 kg denna vecka. Har legat still ett tag men jag vill klappa mig på axeln idag faktum är att jag vägde drygt 112kg i början av juni. Heja mig!
Var lite orolig för att mina anpassningar skulle strula ti...
Ja ny början igen, har varit här tidigare, börjat om o om igen. Är en äldre dam på 79 år, varit överviktig sedan jag 58 år då min dotter föddes, provat många metoder med varierande resultat, nu kan man tycka att når man är så gammal kan man...
Nu har jag gett upp detta program, strikt LCHF/ketos, med den mathållningen så hamnar jag aldirg i ketos! Så mycket kolhydrater åt jag inte tidigare! Givetvis gick jag ner över 4 kg, men nu har jag gått upp dem igen och mer därtill!
vet inte vad jag ska...
Bella skrev till mig att vad som hjälpt henne är rutin & disciplin. Jag ska försöka tänka på det. Idag börjar jag jobba, vi ska fortfarande mest jobba hemifrån, så det gäller att hitta fungerande rutiner nu. Torsdag till lördag så var jag bortb...
Jag undrar ju lite hur det kommer sig att jag mest förlorar i midje och höftmått än i kilo, på 2 veckor har jag väl gått ner knappt 2 kg men desto mer kring midjan. Kan någon förklara varför ?
Nu testade jag ett recept, Kycklingburgare på bädd av fänkål, skapat av en användare. Jag hade inte läst igenom det närmare, bara kollat att ingredienslistan inte innehöll något konstigt.
En bit in i tillagningen började jag undra, det var mindre ä...
Hej. Jag undrar om en sak. Vad gör ni när ni ska äta frukost? Jag har min sista vecka på min semester och jag börjar att jobba snart. Nu funkar det för mig att äta frukost och lunch och middag. Men jag undrar vad jag ska göra. För jag kliver upp k...
Första dagen med min egenkomponerade vecka. Eller, i alla fall halva, jag hade ju fortfarande lunchen kvar från Kickstarten.
Till kvällen blev det Zucchinibiffar med fetaost och till det gjorde jag Blomkålsmos, kalorisnålt. Älskar verkligen blomkål...
Dags att bli vuxen, stå på egna ben och klara sig utan Matdagbokens kickstart-program! Så väldigt på egna ben kommer jag dock inte att stå första egna veckan, jag lutar mig tacksamt mot erfarenheterna från senaste månaden.
Men jag har satt ihop en egen...
Jag börjar känna att jag kommit in i rutinen att registrera det jag stoppar i munnen och eftersom jag numera har en hel del recept och favoriträtter går det mkt smidigare än i början. Jag tänker inte lika mkt på mat längre och suget att äta är u...
Sex besök hos tandläkare/hygienist denna vecka... alla med bedövning!
håller på med storstädning i munnen för att förhindra tandlossning. Det är dyrt och värt det!
Min första erfarenhet från tandvården var 1969 i Säffle. En... inte helt r...
Välkomna tillbaka in i Vi som tränar och diskutera träning!
Efter det långa sommaruppehållet är vi tillbaka i full gång igen, och minutmaningen börjar igen på måndag!
Vad är viktigast för mig?
Det första att jag ska gå ner i vikt. Jag har försökt med några dieter, och jag har ju gått ner, och det har ju funkat. Men sen blir det ju som början, man går till baka i samma mönster. Man blir ju sugen på nåt söt...
Så, nu är min första Kickstart och min första gång på Matdagboken klar! Nu kommer en liten (oj, den blev ganska lång) reflektion.
Det första jag ska säga är väl att det faktiskt har gått ganska bra att hålla en så strikt diet. Eftersom jag i vanl...