Nu ska jag förhoppningsvis inte göra fler semesteruppehåll på måltidsplanen. Jag börjar jobba igen nästa vecka så det är dags att ta sig tillbaka till vardagen igen. Det ska bli lite kul att komma tillbaka till jobbet men ganska segt också men s...
Jag skulle behöva tips på ersättning för blomkål och avokado
Jag är latexalelrgiker och avokado är latex och tyvärr vanligt förekommande i Medelhavskosten, som det är nu skippar jag den bara men vore bra att hitta alternativ.
Så var det h...
Resa med diet
Inte alltid det lättaste när man skall göra 5 byten med bil, tåg, buss, pendel, mer tåg och det är 10 timmars restid. Tog tider på dygnet då jag förväntade mig lite folk och så reste jag första klass. Rätt antaget - lite fo...
Den andra veckan har gått bra. Vi har haft mycket gäster och jag har grejat mycket med huset så jag har rört på mig en hel del både inne och gått promenader. Jag har ätit riktig mat och kunnat avstå från sötsaker mm. Vissa dagar fått i mig lite...
Godmorgon! Denna Pandemi undrar när den går över? Själv går jag ner, -2,7 kg på tredje dagen, känns helt bra, hittills har jag bara ätit god mat, nu till frukost blir det makrill, så gott, not!
känns i vaderna att vikten påverkar mycket, skrev tidigar...
Hej.
Tänk att jag har kommit igång så bra med att öka på mina promenader. Nu kommer jag ibland upp i 14000 steg och ibland mindre men håller mig mer i närheten av det rekommenderade. Så nöjd. Jag tycker att det märks lite på kroppen. Skönt.
Ny dag som avslutades med Spansk laxsoppa. Fantastiskt god! Enkel att laga också, denna rätt rekommenderar jag varmt.
Nästa dag är det dags med en paus igen. Det får bli lite av-och-på nu under semestern. Bara det känns pepp och inte jobbigt att...
Hej där igen!
ja pandemin har kostat mig många kilon upp! Pga att jag har så ont i vaderna kan jag inte promenera som jag ska, inte bättre blev det av vikten jag drog på mig, 7 kg upp så där bara! Det har blivit lite fel faktiskt med mathållninge...
Första löprundan på 25 år. Härligt pulspåslag. Har inga problem cykla 50km i bra hastighet men detta var ju sjukt... 4km.
Ugnsbakad lax med brysselkål till kvällen. Jag hittade inte färsk brysselkål, det kanske inte är säsong så jag köpte fryst. Jag ersatte 1 tsk olivolja mot 2/3 msk sesamfrön att strö på laxen också.
En lite kul sak jag tänkte på pga den här rätten. M...
Varför gör man en diet?
Måste vara lika många olika svar som ingredienserna i en pytt i panna!
Jag har bara i dagsläget en skäl att gå ner i vikt som jag jobbar emot - jag måste gå ner i vikt fö rmin kropp har ont av att jag väger som jag gör...
Hejsan. Har börjat äta lite som lchf. Det går bra tycker jag. Har kommit under 95 efter ca 4 månader. Har läst lite om ketogen kost. Är det någon som vet om denna diet eller har provat den. Jag tycker den verkar mycket intressnt. Tack på förhand...
Hej på er.
Jag är så glad över tipset jag fick av någon här om att gå två promenader om dagen. Idag har jag hittills satt mitt rekord för den senaste tiden. Har gått längre förut men nu är det rekord. Sedan ska jag gå en gång till så hop...
Kalorisnål, enkel och sbabblagad nudelrätt. Passar de flesta dieter. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
...
Idag var det kycklingcurry med blåmkålsris. Helt ok men jag hade verkligen föredragit om det var kokosmjölk eller grädde i, jag gillar lite mer krämig curry.
Blomkålsris är också ganska gott även om jag nog föredrar att bara koka den istället för...
Gokväll. Jag har njutit så av promenaden idag. Blev 65 minuter. I morgon ska jag gå längre. Blir härligt. I morgon ska jag försöka ta en promenad på förmiddagen och en på eftermiddagen. Hoppas på ordentlig ökning av stegen. Nu ikväll njuter av...
Jag har precis startatkickstar med 3 måltider medelhavskost. Och det är 3 måltider per dygn. Mitt dilemma är att jag sover 4-5 timmar.
Jag gick upp fem igår
Frukost kl 7
Lunch kl 12
Middag 17
och så vi 23 var jag vrålhungrig och tog knäc...
Så, nu är jag på banan igen efter min paus på ett par dagar och dag 15 gick hur bra som helst.
Det kändes inte särskilt svårt att börja med måltidsplanen igen för jag ser ju hur mycket god mat jag har framför mig. Jag var också ganska snål med...
Hej. Jag njuter av varje dags motion genom promenader. Det är så himla skönt. Men jag skulle vilja öka på mina promenader till att bli längre. Hur gör ni för att komma upp i 12-25000 steg.Jag skulle älska att gå så mycket och skulle behöva det...
Jag undrar - när man skall mäta sin midja - är det i samma breddgrad som ens navel eller är det där man är smalast på torson?För i så fall blir det under bysten och den är väl inte i midjehöjd
någon som vet?