Bloggar

Jag har gjort det igen. Redan tappat lusten, redan slutat försöka, redan ätit godis till frukost!

Fick tag på en manual för de som sköter förplägnad inom det militära, "Underhållsreglemente för Försvarsmakten, Förplägnadstjänst del 2 (UhR Förpl 2), 1999 års utgåva (M7751-210121)", och det är rätt intressant att läsa hur man gör en köttgryta för...

Det har gått bra även denna vecka. Vågen visar 9 hg minus. Totalt på tre veckor har jag minskat 2,7 kg så det får jag vara nöjd med. Har inte heller legat så väldigt lågt i kaloriintag utan har snittat runt 1400 cal per dag. Och med vardagsmotion...

Grönsakssoppa med fetaost och räkor. Jag bytte dock räkorna mot ett ägg, har så svårt för skaldjur och jag kollade att det inte var fler kalorier. Kokt ägg i soppa är ju alltid gott också!

Och fetaost är ju fantastiskt gott på sommaren. Apetina har en...

Jag är oftast jätteduktig på att hålla mig till matplanen fram till fyratiden på eftermiddagen. Då sätter hungern in på allvar och jag MÅSTE äta lite medan jag lagar middag. Loggade detta ett par ggr och allt småplock av morötter, paprika, nån...

Idag hade jag förmånen att vara ute på den vackra kyrkogården Skogskyrkogården i Stockholm. Har trots många år i Staden inte varit här. Mycket vacker plats. 

Min bästa väninna begravdes idag och vi var 6 personer och en hund i kapellet och tog farväl...

Ibland är det komiskt hur slumpen fungerar. Jag hade inte satt min fot på ett gym på evigheter, och började faktiskt känna mig utless. Senaste styrkepasset genomförde jag "någon gång före sommaren", tänkte jag och körde med uppvärmningsvikterna. 

Under...

Ja idag blir det fetaost och kyckling till middag! Ska bli gott!

Att inte ge upp är det svåraste. Det är ju så gott med chokladcroissanter till exempel. Allt annat kan jag avstå från, men igår tog jag en chokladcroissant. Det var supergott. Och den i sig är ju inte ett så stort bekymmer, men sen kommer suget ef...

Sååå nära att fixa dessa fyra veckor med bara planerade avbrott men igår klantade jag mig. Jag åt mina tre mål men var fortfarande superhungrig, den goda gulaschen bara försvann. Jag hade nog behövt lite grönsaker till den för det var inte så f...

Som bäst mår jag när jag har bestämt mig. Innan alla misslyckande kommer. När jag först med omsorg väljer vilken metod som ska bli min framgångsaga denna gång och sedan fyller i mitt kortnr. Jag kan nästan känna kilona rinna av i samma sekund so...

Hej!

fuskat i helgen, varit turbulens hemma här, vi skulle ha campinggästen som vi trodde skulle klara sig själva, fan tro't

det bärjade med att kvinnan inte skulle sova i tält, utan inne hos oss, mat skulle de ner och köpa, jomen vad de kom hem m...

Behovet av en omstart och en uppdatering av befintliga drivrutiner är överhängande!

Mina "måste" och "borde" skall nu ersättas med "vill" och "gör det nu"! 

Maten kommer inte att vara ett problem för mig mer än att jag måste äta alla mål....

Strimlad lövbiff med spenatfräs stod det på menyn till kvällen. Jag hade dock köpt rostas istället för lövbiff för jag hittade en lagom stor förpackning på halva priset för den höll på att bli gammal. 

Storleken på förpackningarna är annars lite av e...

Nu börjar den!

Min sensommarresa börjar nu. 

All planering är gjord och jag är redo. 

Mitt övergripande mål är att må bra i kropp och själ, vara fri att röra mig som jag vill, göra vad jag vill och ha på mig vad jag vill.

Mina två mål för at...

Hej du pysen, kul att ses äntligen. Paula älskar dig, hon blev alldeles till sig och log med hela huvudet. Mormor krävde att få hålla förstås. Inga problem, du är en cool liten kille. Mycket folk omkring dig, men det blir så i en stor familj. D...

Så jag hade redan ett konto. Det hade jag glömt. Men det är inte helt förvånande.  Har nog ett konto på de flesta bantningssidor vid det här laget! 

2017 kom jag till dag 2. Såg att jag vägde 83 kg då! Den som ändå gjorde det! Idag väger jag typ 8...

Första dagen med sista kickstart-veckan!

Det blev köttfärssås med zucchini pasta till kvällen. Mycket gott om än kanske inte så mättande! Jag föredrar verkligen zucchinipasta framför blomkålsris. Broccoliris har jag inte provat men jag kan tä...

Här kommer ett recept på en enkel asiatisk sallad. I receptet har jag använt glasnudlar, men det går lika bra med risnudlar eller shiratakinudlar. Det är oljan som sätter smak på salladen och det är typsika asiatiska smaker så som lime, ingefä...

Jamen 3,5 kg på x antal veckor! Känns helt ok men inte tillräckligt. Äter cellgifter och mår så jävl.... illa hela tiden? Ont i under revbenet på höger sida båda på fram och baksidan och har ingen ork över huvudtaget. De sista dagarna har jag f...