Hej på er.
Jag är så glad över tipset jag fick av någon här om att gå två promenader om dagen. Idag har jag hittills satt mitt rekord för den senaste tiden. Har gått längre förut men nu är det rekord. Sedan ska jag gå en gång till så hop...
Kalorisnål, enkel och sbabblagad nudelrätt. Passar de flesta dieter. Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
...
Idag var det kycklingcurry med blåmkålsris. Helt ok men jag hade verkligen föredragit om det var kokosmjölk eller grädde i, jag gillar lite mer krämig curry.
Blomkålsris är också ganska gott även om jag nog föredrar att bara koka den istället för...
Gokväll. Jag har njutit så av promenaden idag. Blev 65 minuter. I morgon ska jag gå längre. Blir härligt. I morgon ska jag försöka ta en promenad på förmiddagen och en på eftermiddagen. Hoppas på ordentlig ökning av stegen. Nu ikväll njuter av...
Jag har precis startatkickstar med 3 måltider medelhavskost. Och det är 3 måltider per dygn. Mitt dilemma är att jag sover 4-5 timmar.
Jag gick upp fem igår
Frukost kl 7
Lunch kl 12
Middag 17
och så vi 23 var jag vrålhungrig och tog knäc...
Så, nu är jag på banan igen efter min paus på ett par dagar och dag 15 gick hur bra som helst.
Det kändes inte särskilt svårt att börja med måltidsplanen igen för jag ser ju hur mycket god mat jag har framför mig. Jag var också ganska snål med...
Hej. Jag njuter av varje dags motion genom promenader. Det är så himla skönt. Men jag skulle vilja öka på mina promenader till att bli längre. Hur gör ni för att komma upp i 12-25000 steg.Jag skulle älska att gå så mycket och skulle behöva det...
Jag undrar - när man skall mäta sin midja - är det i samma breddgrad som ens navel eller är det där man är smalast på torson?För i så fall blir det under bysten och den är väl inte i midjehöjd
någon som vet?
Jag undrar - när man skall mäta sin midja - är det i samma breddgrad som ens navel eller är det där man är smalast på torson?För i så fall blir det under bysten och den är väl inte i midjehöjd
någon som vet?
Inne på dag 4 vecka 1. KÄnner en skillnad i kroppen, kanske mest mentalt. Det jag inser när jag loggar min mat är att jag äter enligt menyn. Lägger till två mellanmål, men ändå i slutet av dagen ligger jag 400-600kcal back. Detta då jag går tre...
Kollat runt här för att lära mig hur det fungerar och det är mycket kvar att lära och förstå, men med tiden kommer jag säkert bli van. Jag tycker det ska bli spännande att se om det här hjälper mig för jag har sen jag fött 4 barn jojo bantat o...
Igår morse hade jag gjort en vecka med loggning av maten och diet. Det gick bra. Ner 1 kg och intag på snitt 1370 kalorier och rört på mig minst en halvtimme per dag. Men igår bytte jag lite fokus och började sortera kläder och så var jag hungrig...
Hej
Iidag blev det en ganska lång promenad och sedan en till. Steak and blue cheese sallad till. Idag. Så gott. Tappat 1,2 kg ivikt. Det kändes så bra. I morgon ska jag försöka mig på en långis igen. Jag vill verkligen ner i vikt denna sommar. D...
Nu har jag mer kommit in i det jämfört med första veckan. Den största chocken för mitt system har inte varit maten, även om bytet av fryspizza till mest grönsaker, fisk och kyckling naturligtvis är stor. Utan det har ju varit att laga mat hela tide...
Hej allihopa!
Jag har nu blivit medlem här och jag hoppas att det här är en sista utväg för mig. Eftersom man ska skriva varje dag vad man gjort och äter så hoppas jag detta leder så att jag kämpar på bättre och vet att andra läser vad jag gör.
...
Som för många andra är sommaren lite av en utmaning med alla lockande efterrätter och annan mat som kanske inte alltid är den bästa för att gå ner eller som i mitt fall hålla jämnvikt.
Just nu har jag släppt lite för mycket på vad jag tillåter mig...
Så nu är de första två veckorna klara. Hittills har det gått väldigt bra även om jag nu precis haft några tuffare dagar med hunger och en liten viktökning. Visst känns det superorättvist när man går upp i vikt fastän man slaviskt följer en d...
Här kommer ett enkelt och välsmakande recept med få kalorier. En portion innehåller Innehåller endast 266 kcal, 11 g fett, 31 g protein och 7 g kolhydrater. Passar de fletsta dieter! Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Har nu gått ner ett kilo. Så skönt att se resultat. Kortisonnedtrappningen är en stor utmaning både mentalt och fysiskt, men det som är så skönt är att mina hamsterkinder försvinner så jag börjar känna igen mig själv igen. Det är ett stort b...
Första gången jag lagar kycklingbiffar! Jag hade blivit varnad för att konsistensen kunde kännas lite lös men det tyckte jag inte var något problem. Man fick ju mer klicka ut biffarna i stekpannan än att forma dem men när de väl var stekta var de...