Igår tränade vi, ju-utsu förstås. Newaza (mattbrottning) är en av de där sakerna jag tränat mycket på förr, och så fort jag slutade försöka minnas och lät kroppen agera och reagera utan att jag tänkte så förbannat så gick det rätt bra. Ja...
Hej enligt programmet är jag klar men torsdag blir min sista dag då jag fick avvakta med min start av 800 kalorierdieten. Jag har gått ner över 5 kg. Hoppas på sex kg på torsdag. Har fungerat fantastiskt bra. Rekommenderar verkligen dieten. Har inte...
Hej, jag som jag skrev och dementerade i förra inlägget! Mina ögon var ej med!
men vikten går ner, även min diabetes.....har slutat nästan med daginsulin nu känns så skönt!
Tisdag idag om handlingsdag för mig. Träffade boendestöd halv 8 imorse. Jag har köpt hem mera saker så jag kan börja med min diet väldigt snart. Har bara frysen kvar med varor som jag måste äta upp. Känns så fel att slänga bra mat. Men jag är...
Jag vill tackar er så mycket och matdagboken personal som motiverade mig så mycket att göra min första KETO-LCHF dieten med hjälp av Kickstarten. Jag hade tappat ner vikt 3,4 kg iaf det är bra kickstart även jag hade inte träna och prommenera så m...
Hej på er alla , nu har jag hittat tillbaka till denna sida och det är super bra för mig använder annars lifesum på mobilen för att räkna kalorier. Så jag har börjat med att ha väg dagar varje söndag, o denna vecka har jag förlorat 2kg så nu...
Idag är det en bra dag för det regnar idag. Vilket innebär att jag inte orkar gå till butiken. Av ren lathet. Hehe. Nä jag har ingen aning om hur mycket pengar jag har på kontot så jag vill inte riskera att stå där i kassa och bli nekad, speciellt...
Snabbmat när den är som godast! Och enkelt att tillaga! Jag brukar välja en hel laxsida framför filé då jag tycker att den hela laxen blir saftigare . Du som är plusmedlem hittar även receptet här.
Äntligen morgon och snart frukost, som jag längtat. Igår åt jag till frukost en sorts pannkaka kan man väl säga. Jag blandade 2 ägg och 40g philadelphia och stekte, blandade 40g hallon med 2 msk vispad grädde och hade ovanpå. Jättegott, men det v...
Hej på er alla
Det känns bra i kroppen för jag ser att jag blir smalare. Kroppen omformar sig. Det märks inte så mycket på vågen än mer än det första kg jag tappade men det känns bra. Idag åt jag Lax med Apelsin och citronsås med dill och cr...
Vill kunna sluta att bara köpa godsaker. Känner mig så skämmig för att jag inte har någon kontroll. Pratade med min kontakt på HC som jag känner sedan innan. Han skulle prata med sin chef om hur LÄnsÄt kan hjälpa fast de säger att att det är H...
Hej!
Jag börjar kickstart idag 1 oktober. Nu ska jag äta ren mat i lagoma mängder och hoppas både gå ner i vikt och bli piggare och stabilare i humöret.
Jag har varit sugen länge på att testa whole 30 eller eat clean och efter att ha hört Maria Boreli...
Hej Vänner!
Idag gör vi en uppdatering av delar av sidan, troligt att den kommer ligga offline ca 15 minuter i eftermiddag. Hoppas på överseende.
Återkommer med vad som är uppdaterat!
Hälsningar Johan
Sakta men säkert -900 gram . Ett minus är ett minus ❤🥰 men hade ju hoppats på mer. Men inte hunnit med så mycket motion . Haft sambons barnbarn sovande här han är bara 1 år. Men får bli nu sista veckan vill ju under 90 kg 🥳
Äntligen lite resultat! Det börjar gå lite bättre nu faktiskt. Försöker verkligen ta nyttigare och mindre mellanmål, inte äta på kvällarna efter middagen och röra på mig mer. Har några lediga dagar så har varit ute mycket och tagit långa pro...
Nu förbereder jag mej för starten för träning med de nya reglerna för kampsport. Det är hel del som skall göras i träningslokalen. En hel hög av bakterie och virusdödande medel är nu inhandlade. Sen skall lokalen delas upp i zoner och som det ä...
har inte varit här på drygt två veckor nu och det märks. portionerna blir större och alltmer slinker ner utan att jag tänker på det. så nu tänkte jag fokusera lite bättre igen.
hösten är här, vardagen är här.
mina stora frågor är:
- hur ska jag...
Hejsan!
Det var en vecka sen jag hade bloggat. Förra veckan är en topp veckan för mig. Jag förljer mina Kickstart meny men problemet jag hann inte träna pga mina schema på jobbet samtidigt pluggar jag. Jag känner lite stressigt. Jag försöker p...
Kroppen funderar säkert WtF är på gång! Morgonpromenad, kokosgröt och en kopp kaffe. Vatten får man inte glömma och det gör jag inte heller. Ska bli skönt när blodsockernivån börjar stabilisera sig men det tar säkert 1 vecka +. Förvånansvä...
Jag är i obalans just nu. Men jag jobbar på det. Har inte så mycket att säga, men ville skriva några ord.
Har några böcker jag lånat hem som jag läser igenom, samtliga handlar om klimatkrisen. Fick hem böckerna samma dag som min farbror Anders gick...