Bloggar

Jag undrar - när man skall mäta sin midja - är det i samma breddgrad som ens navel eller är det där man är smalast på torson?För i så fall blir det under bysten och den är väl inte i midjehöjd

någon som vet?

Inne på dag 4 vecka 1. KÄnner en skillnad i kroppen, kanske mest mentalt. Det jag inser när jag loggar min mat är att jag äter enligt menyn. Lägger till två mellanmål, men ändå i slutet av dagen ligger jag 400-600kcal back. Detta då jag går tre...

Kollat runt här för att lära mig hur det fungerar och det är mycket kvar att lära och förstå, men med tiden kommer jag säkert bli van. Jag tycker det ska bli spännande att se om det här hjälper mig för jag har sen jag fött 4 barn jojo bantat o...

Igår morse hade jag gjort en vecka med loggning av maten och diet. Det gick bra. Ner 1 kg och intag på snitt 1370 kalorier och rört på mig minst en halvtimme per dag. Men igår bytte jag lite fokus och började sortera kläder och så var jag hungrig...

Hej

Iidag blev det en ganska lång promenad och sedan en till. Steak and blue cheese sallad till. Idag. Så gott. Tappat 1,2 kg ivikt. Det kändes så bra. I morgon ska jag försöka mig på en långis igen. Jag vill verkligen ner i vikt denna sommar. D...

Nu har jag mer kommit in i det jämfört med första veckan. Den största chocken för mitt system har inte varit maten, även om bytet av fryspizza till mest grönsaker, fisk och kyckling naturligtvis är stor. Utan det har ju varit att laga mat hela tide...

Hej allihopa!

Jag har nu blivit medlem här och jag hoppas att det här är en sista utväg för mig. Eftersom man ska skriva varje dag vad man gjort och äter så hoppas jag detta leder så att jag kämpar på bättre och vet att andra läser vad jag gör.

...

Som för många andra är sommaren lite av en utmaning med alla lockande efterrätter och annan mat som kanske inte alltid är den bästa för att gå ner eller som i mitt fall hålla jämnvikt. 

Just nu har jag släppt lite för mycket på vad jag tillåter mig...

Så nu är de första två veckorna klara. Hittills har det gått väldigt bra även om jag nu precis haft några tuffare dagar med hunger och en liten viktökning. Visst känns det superorättvist när man går upp i vikt fastän man slaviskt följer en d...

Här kommer ett enkelt och välsmakande recept med få kalorier. En portion innehåller Innehåller endast 266 kcal, 11 g fett, 31 g protein och 7 g kolhydrater. Passar de fletsta dieter! Du som är plusmedlem hittar även receptet här. 

Ingredienser till ...

Har nu gått ner ett kilo. Så skönt att se resultat. Kortisonnedtrappningen är en stor utmaning både mentalt och fysiskt, men det som är så skönt är att mina hamsterkinder försvinner så jag börjar känna igen mig själv igen. Det är ett stort b...

Första gången jag lagar kycklingbiffar! Jag hade blivit varnad för att konsistensen kunde kännas lite lös men det tyckte jag inte var något problem. Man fick ju mer klicka ut biffarna i stekpannan än att forma dem men när de väl var stekta var de...

Det blev lite längre en vad jag trodde.  

Man måste passa på för i oktober brukar snön komma   

Och då är myggen borta JIppi. 

Till söndagsmiddag blev det en bouillabaissen, ursäkta mitt uttall.  Jag var återigen tveksam för frukt och fänkål är även de saker jag undviker i mat. Men även här blev jag glatt överraskad. 

Nu har jag ifs följt planen i snart två veckor och jag ve...

Trots en svullodag med tårta mm så går det nedåt. Svårt att hålla kosten när det är semester/lov. Blir så himla sötsugen på kvällen. Måste motstå detta. Har ju med vilja att göra. Dagarna går bra men kvällen är lite småjobbig.

13,8kg kvar till målet so...

Hej alla entusiaster. Hoppas ni har det bra och att era mål uppnås efter era förväntningar eller att ni tar nya tag när ni känner att ni vill. För mig fungerar det jättebra med motionen. Jag håller igång mina dagliga promenader. Så skönt. I mor...

God och lyxig mat till lördagskvällen! Lax och sparris, en klassiker och man förstår ju varför. Jag kan erkänna att jag sett fram emot det några dagar, lax är ju gott och enkelt men av någon anledning tar jag mig aldrig för att laga det.

Jag bytte pinje...

... ja , inte går det fort i dessa bärtider. Nu har jag under sex veckor gjort två utmaningar, Matdagbokens Kickstart 800 och DietDoctors tvåveckorsutmaningen och gått ner tre kilo och ett hekto ... Det blir ju faktiskt ett halvt kilo i veckan när ja...

Omelett med parmesanost och ruccola till kvällen, kanske inte så fredagsfestligt men det var supergott. Och det kändes nästan som att få "ledigt" på kvällen efter att laga Färsfylld zucchini, fylld kycklingfilé och Pad Thai de senaste dagarna. 

Jag fatt...

Jag jobbar natt. Det är lätt att äta fel när man jobbar natt. Jag bestämde mig för att låta bli att äta under natten. Det gick bra. Däremot glömde jag bort att dricka ordentligt med vatten. Jag vet sedan tidigare att det är viktigt att dricka or...