som gäller, kommer bli tröttsamt första dagen, då jag lagt mig till med nya vanor, såsom segrat mig upp på morgon sent uppe på kvällar fast det inte funnits något bra på tv, utan det bästa sänds ju bara när man jobbar... Har i alla fall 3 fä...
usch blä fy ätit paneton under hela julen, det gott men man blir tjockis
Ja denna dagen har varit bra... Startade upp med promenad där både hunden och gubben följde med, tog den vanliga morgon rundan och la till en liten sväng och det tog oss 45 minuter i stället för de vanliga 50 minuterna.....TREVLIGT! Mellan längd...
Hej på er träningskompisar! I år ska jag ta studenten och tänkte ägna detta halvåret att gå mer de 36 kg som jag vill, jag har ett gymkort så jag kommer ha tillgång till gym men även ett motionsspår där jag går om jag är sugen på det. Så j...
hallojsan Är det någon som har något tips på bra träningsmusik??? tänkte ladda min mp3 med musik men vet inte vad jag vill ha när jag tränar. behöver lite tips
Släpade ut min 16 åriga dotter som sällskap i dag :) vi gick förbi Mamma/Mormor och hämtade upp henne oxå , det känns så underbart skönt när man har trevligt sällskap med sig på promenaderna . Min Mamma gick med oss i 5,9 km och när jag och Sm...
Hej Hittade receptet här på MD, väldigt gott blev det, men fick förlänga tiden tyckte inte att den var klar efter att den hade innetemperatur på 75 grader. God gräddsås och broccoli till gjorde middagen komplett. Som tur är så blev det över...
Hjälp! Hur räknar jag ut dagsbehovet till mig själv? Jag har satt upp 2500 kcl men vet inte om det är riktigt ett värde som jag hört vid flera tillfällen men vet ju inte om det stämmer till mig. Tacksam för svar :-)
[KURSIV] Under dryga tre och en halv timmes lång promenad har jag rensat tankarna. Svettats. Frusit. Gråtit. Steg i massor. Tänkte tillbaka på svunna tider. Hur har jag tidigare valt i mitt liv. Vilka har valt mig? Vad är det gemensamma nämnaren...
Sitter och kollar på skidtjejerna på tv:n. Blir sååå avis på deras fantastiska fysik. Om man ända hade 1/4 av deras vilja och motivation. Jag gick upp i morse, åt frukost och satte mig vid tv:n!!! Hur fit blir man av det? Nä nu får det bli planer...
nyss varit ute på ännu en promenad 4 km blev det med mina älskade hundar :) helt underbart ute -10 grader det är ju alldeles underbart skulle kunna vara ute och gå hela dagen
I morgon är det dags för jobb efter två veckors semester... Blev en konstig jul... Miste en av våra två hundar två dagar före julafton i en tragisk olycka. En av döttrarna var ute på promenad och hade hunden lös, hunden såg en bil och trodde...
Fortfarande sjuk, fick ta en promenad i Onsdags ändå men det är bara varannvecka då man inte går själv. Man orkar inte mkt hemma heller Får hoppas det ger med sig snart
Äta minst 3 kompletta måltider - Check! Äta minst 120g protein per styrketräningsdag - Check! Utföra 1 form av fysisk träning - Check! Balansera proteinintaget med vitamin och mineraler - Check! Äta frukt eller grönt till varje måltid - Check!...
Morron på er! Jag vaknar upp och mår……BRA!!! Hur är det möjligt? Kanske gjorde den långa promenaden igår sitt, eller är det min grava överdosering av C-vitamin som räddat mig. Vågar ändå inte riktigt ropa hej ännu, så det blir ytterligar...
Idag blev det en 9.1 km tur i -14, strålande sol och bra musik i örona. Lättfil och vasacrisp med makrill mums. Känner av min förkylning. Idag blir det att plocka undan resten av julen, laga mat för nästa arbetsvecka. I feel good :)
i morse stod vågen på en bra siffra, är nu nere i -20,1 kg är så stolt när det går ner varje dag visst har jag haft platåer emellanåt, men kroppen behöver nog de. halsen börjar kännas bättre, fortsätter med de tips jag fått såsom ingefä...
Kraftfulla , kärleksfulla och visa andliga lärare vakar över dig och vägleder dig
jaha då är man inne på 6:e dagen :) känner mig pigg. ställde till och med väckaren i morse fastän jag är ledig. Men tänkte att jag inte skulle sova så länge utan istället kliva upp och äta frukost och sen gå ut med hundarna :) härligt. nyss...
Det gick lite för fort tror jag, -0.4 sen igår och -1,2kg totalt. Jag siktade på -0.5/v och har varit riktigt duktig på att hålla mig i närheten av under underskott jag räknat ut att jag behöver. Jag äter sällan mina motionskalorier, men efter ri...