Jag tränade senaste gången fredagen innan jul. Sedan dess tog jag "julledighet" och åkte hem till familjen och åt gott och umgicks. I mellandagarna blev jag dundersjuk och låg hemma i feber och förkylning, jag är fortfarande förkyld men ändå på...
Hej på er! Så var frukosten i magen och dags att dra igång dagen på riktigt. Skönt med ett par lediga dagar till. Har bestämt att ge mig själv detta året. Att satsa på mig själv för att må bra. Är sjukt trött på byxor som stramar och...
Huvudvärken kom som "ett brev på posten". Antagligen helt normalt efter att ha ätit kilovis av julgodis, mat och glögg till att ha tagit bort nästan alla kolhydrater från kosten. Kroppen får sig väl en ordentlig chock nu. Som vanligt får jag...
Nu går det neråt i rasande fart på viktkurvan. Nio hekto borta på en dag. Få se nu... då är jag i mål lagom till helgen efter denna. Jippie. För visst är det väl så det fungerar? In my dreams.. Men icke förty så känns det mer inspire...
Nu har jag äntligen vaknat ur min koma. Matkoma & giftiga drycker x3000 Min telefon väckte mig klockan 4 i morse för att kunna vara på jobbet halv 6 #hatemylife. Det var lixom ingenting jag tyckte var ok. Jag har bara sovit i 2 timmar. Det kä...
Har lyckats vända på dygnet pga en envis yrsel. När jag är yr är det enda alternativ jag har att ta en tablett och sova ett tag. Detta har gjort att jag sovit fram till 16 igår. Idag (eller egentligen igår) steg jag upp vid 9 trots att jag bara sovi...
Idag har jag ätit och njutit på eftermiddagen/kvällen då jag och sambon åt "nyårsmat" idag istället :-) Han jobbade på nyår så jag hade lite mys med dottern då så idag fick jag och sambon ta vårat mys istället :-) Så kalorimässigt ligger ja...
Tycker jag klarade min första dag med lchf riktigt bra. Åt ca 1800 kcal som jag planerat och motionerade bort 200 kcal av dessa. Låg rätt så ok i procentfördelningen mellan fett, protein och kolhydrater. Lite lägre på kolhydraterna än jag behöver...
Jag har haft en väldigt bra dag! Umgåtts med en god vän, följt min matplan exemplariskt och nu i kväll tittade jag på filmen Burlesque (underbar film) och hade lite manikyr & pedikyr. Jag känner mig lugn och harmonisk och glad! Idag mår jag bra!...
[KURSIV]Jag hade inte planerat in att starta idag och då jag mådde piss idag och är en känsloätare så passade jag på att trycka i mig lite allt möjligt då det fanns hemma. Slutade på -40 kalorier, i morgon tar jag nya tag[/KURSIV]
Börjar jag min första dag med måltidsersättningar istället för mat. Ska se om det gör någon skillnad, Kanske inte först och främst för att hålla nere på kcal utan det går rätt bra endå, men främst för att försöka få i mig lite mer när...
Fr.o.m. idag så är allt intag infört i matdagboken igen. Så underbart att vitkålsoppan finns så att jag aldrig behöver vara hungrig :) Motion har det blivit och den ska hållas i, det är sååååå nära att jag behöver köpa nya byxor pga a...
Den här gången hade jag anteckningsblock med mig! Bänkpress har fått en plats i mitt schema trots allt. Jag behöver ju inte köra så vansinnigt tungt när jag är själv. Fast vad som hände idag vet jag inte, det kändes helt ok på 25kg tills ja...
...har satt sina spår vill jag lova. Är nu tjockare än nånsin. Men vad passar bättre än att avlägga ett nyårslöfte så här inför nya året. Vi tar väl samma löfte as last year, James ;) Hoppas bara på att få testa nya appen med nu så kan...
Kollade allt (trots att jag redan vet allt) om viktminskning på TV4 i förmiddags … och skulle därefter avsätta resten av dagen med att formulera den viktframtid som jag vill ha. Fastnade istället i att göra en budget för 2013!!? Vackert väder...
...Sjunger Olle Ljungström och det tycker jag är ett bra motto i livet. Jag är jag och det är bara jag själv som kan bestäma vad jag gör att mitt liv, min hälsa, min framtid etc. Visst blir jag påverkad av min omgivning, familj, vänner, arbete et...
Jag håller på och ska flytta om en månad. Maten blir det nog lite hur som helst med än så länge men efter flytten ska jag ta tag i detta på allvar. Jag måste fundera ut en plan på vad jag ska ersätta vissa saker med. Det kommer bli svårt att gö...
Gillar inte att vara uttråkad för nu vet jag vrf jag ser ut som jag gör :/ Jo då har jag tryckt i mig nåt i munnen för att slippa tristessen hmmm hur det nu kan stilla det ... Men nu ger jag mig inte jag ska INTE ta nåt å äta bara för att jag e u...
Ja då har dag två gott. Jag måste ju säga att det känns som mycket längre. Men men :) I dag har varit en väldigt aktiv dag. Bla kalas. Bara ordet skrämmer mig. GODSAKER!! Det bjuds på korv med bröd, tårta och glass. Men jag åt ingeting. Nu...
Första dagen har gått och motivationen är på topp! Ja det är ju exakt så det brukar att se ut de [FET]första tre dagarna[/FET].. Dagen började inte riktigt som planerat, då jag lyckades att försova mig. (Jag i ett nötskal.) Det första jag gjor...