Jag börjar min vikt-resa neråt idag den 2 januari. Jag vet att jag kan lyckas. Andra har gjort de före mig och kommer göra de med mig och efter mig :-) Finns inga ursäkter eller bort förklaringar längre. Jag har helt enkelt varit o diciplinerad me...
...bestod av: Lunch vid 12 ca: en bit ugnspannkaka med bacon + lite lingonsylt (samma som gårdagens lunch). Smidig men tråkig mat som dottern gillar. Middag vid 16-tiden någonting: kassler och champinjonsås med ris och broccoli. Fika vid 18: k...
För ett år sedan så hade jag som "nyårslöfte" att gå ner i vikt och sluta spontan-shoppa innan sparkontot gapade tomt typ... Kan säga att båda löftena sket sig! Vikten ligger faktiskt några kilo plus nu mot för ett år sedan. Nu väger jag 0,5 k...
Ja, jag undrar alltså om någon av er testat indoor walking? Hur var det? Jobbigt? Kul? Rekommenderar du det? Tänkte ev prova det... om det inte är för jobbigt, tråkigt, svårt.... vad tror ni?
då var denna dag avklarad och den har gått jätte bra ! Ätt ca 670kcal och druckit 2 liter vatten! Imorgon ställer jag mig på vågen, längtar! Natti på er :)
Sådär, köpt och hemkommet. En träningscykel, och jag har satt ihop den, fungerar att sitta på, känns stadig men så var det då den där datorn till, där gick allt sinne för att få det att fungera, i stå. Skam den som ger sig, imorgon får jag ta...
Idag vägde jag in på 79.4 kg. Drömmen är 60 kg(drömma kan man ju alltid :)) Mitt första del mål kommer att vara att inte äta onödiga kolisar utan bara protein i 10 dagar. (Dukan dieten) Och mitt första vikt delmål är den förste mars. Då...
God fortsättning allihopa! Hur mås det idag? Lite segt eller? Själv tog jag det lugnt, men vaknade ändå med en svag huvudvärk. Märks att man inte är en van drickare. Har ägnat dagen åt att rensa ut. Ungefär allt. Kyl -ätit upp den sista julmate...
gått riktigt bra matmässigt, åt brysselkål som jag inte ätit på länge till det fläsk med löksås.. ska bli intressant vad vågen visar i morgon. upp eller ner.. Vet att efter jul gick det upp med hunnit ikapp det nu men men lchf nyår men vem vet!
Soffläge blir sidfläsk med t9 på min iPhone :) passande korrigering, haha. Har varit en lugn o stillsam nyårs dag. Sitter alltså i soffan o kollar Sagan om dom 2 tornen. Familjen äter godis och jag passionsfrukt. Nöjd!
Man kan ju inte blir mer än lycklig när det äntligen e barmark igen ute, Så årets första löptur blev 24 km på en tid som kanske inte e den bästa, Men för att vara under tränings säsong så får man väl vara nöjd (2 tim 5 min 23 sek 5.11 tempo...
Det började med Edward Blom: [LANK]http://www.edwardblom.se/2012/11/12/1270/[/LANK] Smör som smör? Tydligen inte? Men så efter att ha provat riktigt smör på hälsomässan - inte det där massproducerade "smöret" som säljs som smör-ursäkt frå...
börjar idag med lchf :) känns ju riktigt bra. Har fått "order" av min läkare att jag måste gå ner minst 30 kg. så jag har ju det jag jobbar mot. men jag ska klara det. första dagen i dag har gått riktigt bra, det är klart att det är jobbigt efte...
Jag har kört spinning idag. Tog i allt jag hade och det var så skönt! Dock får jag vara lite vaksam efter träning. Oftast kommer ett enormt sug efter att jag har tränat. Dels på att träna mer och på att äta. Har ett jäkla sug just nu men jag kla...
Efter att ha ägnat mig åt allt annat än att bry mig om kosten och vikten så har jag säkert gått upp en 5 kg. Skrämmande! Nu trivs jag verkligen inte med hur jag mår, jag är trött och grinig och känner mig fet och uppsvälld. I morgon är år...
som så många andra är det dags för mig att ta tag i min kropp igen. La all motion och nyttig mat på hyllan för ett par månader sen, själv hamnade jag i soffan och åt mängder...,hamnar alltid där när livet blir tungt, jobbigt och går emot mig....
Nytt år och nya tag med viktminskningen. Lyckades inte gå ner något i vikt 2012, utan gick istället upp! Har inte haft tillräckligt med motivation och den kommer och går lite nu och då. Men ska till thailand i mitten av februari och har som mål att...
Hundar och regn bestämde oss för att inte torgfira tolvslaget. Trots det inga nyårslöften ännu … för julmat och julgodis frestar fortfarande i varje hörn. Med tanke på att jag inte bakat eller gjort något godis själv till jul är det obegriplig...
Alltså fy f*n va jobbigt det var att powerwalka. Ville typ dö efter 20 minuter. Körde ett 45-minuters pass och jag är HELT slut nu. Lär sova gott inatt.
Nytt år, nya chanser. Och jodå jag veeet att det är en klyscha men lik förbaskad så gillar jag känslan av NYTT. Det här är en dag då jag stryker stora svarta streck över det som varit och som kanske inte blev så där bra som jag hade planerat in...