Känns som de bara går åt ett håll just nu och de är just de helt fel håll med allt... Både maten och motionen är en katastrof.` Hamnat i totalt fel banor igen och för att bryta dessa behövs mer än en stålvija känns de som. Men har ju klarat...
Goda muffins utan vare sig socker eller vetemjöl :) [LANK]http://www.motbattrehalsa.wordpress.com[/LANK]
Första passet fick bli en rask promenad. Jag hade tänkt mig lite längre men rejäla blåsor ville annat. Det känns ändå skönt att komma igång på nytt. Raska promenader till en början som senare skall gå över till långsam löpning. Extra r...
Nu börjar jag på en vit månad. Jag tror min kropp behöver det efter jul och nyår :) Efter den månaden så får vi se om jag fortsätter eller inte. Kanske mår jag mirakulöst bra av det och kommer eldrig vilja dricka igen! Men antagligen inte :P Ska...
Nytt år, nya mål. Kylskåpet fyllt av mat sedan jul och mellandagar, måste göra av med saker innan det blir dåligt. Matplanering för veckan: Onsdag: Skinksås med purjolök och svamp. Pasta. Grönsaker. Torsdag: Grön ärtsoppa. Fredag: Ostfylld...
Fail fail fail ... Jag har varit elak mot mig själv DE LUX ... Istället för att kämpa neråt med vikten så har jag gått upp i vikt :( INTE BRA !! Ny dag nytt år och jag ska göra en helomvändning nu detta håller inte , blir så ARG på mig sjä...
Som det kan bli. "Det blir inte de stipulerade 7km på 46 minuter som schemat önskar sig, men det blir nånting." skrev jag innan idag och sen gav jag mig ut på årets första pass. Vilket väder! Underbart, inte kallt men svalt. Inte blåsigt, inte s...
Jag känner mig så matt i kroppen efter gårdagens frossande. Det fanns flera anledningar att fira igår: makens födelsedag, vår 8:e förlovningsdag och så klart nyårsafton. Jag hade lovat mig själv att denna jul och nyår inte skulle bli samma fross...
13 som brukar vara oturs nummret får nu bli ett tur nummer detta år=). Redan hunnit med frukost och en god keso lunch med kyckling=) Haft svårt för keso men sen dom smaksatt den så har jag hittat en som funkar med ananas smak =). Dags att ta tag...
Dags för ett nytt år och jag brukar sätta upp en rad olika mål. Det brukar dock inte gå speciellt bra med dessa mål. I år har jag egentligen bara ett. Jag ska sluta med vetemjöl. Det är i alla fall en början. Och sedan tänker jag ta små steg i...
Då ha jag avverkat min första dag men strikt diet. Vill försöka köra LCHF med fördelningen 70, 20 och 10 procent för Fett, Protein och Kolhydrater. Jag tyckte nog att jag festade till ordentligt med god mat. Det var ju ändå nyårsafton. När ja...
Hoppas det nya året bringar er glädje och lycka! Det är den första i månaden, och oavsett hur högt grannarna festade i natt tänker jag ge mig ut på en jogg. Det blir inte de stipulerade 7km på 46 minuter som schemat önskar sig, men det blir n...
För femtioelfte gången i ordningen är det dags att starta sitt nya friskare liv. Jag vet att jag klarar det här denna gång, för jag ska göra min op den 8 jan. Efter övervikt i 33 år är nu mina ansträngningar slut, har testat allt men inte lycka...
vad jag hoppas att du ska ge mig tur införa glädjen tillbaka in i mitt liv, kan se mig minst 10 kg lättare, se hur jag flyger fram på ängarna med ett leende på läpparna, ett liv av total lyckorus inte det kaos jag lämnade 2012 ryggen. 2012 sena d...
Första dagen på det nya året.....vägning inte roliga siffror upp ca 3,5 kilo sen i somras. Nu nya tag. [PUNKT]30 minuters promenader [PUNKT]INTE köpa eller äta godis [PUNKT]Tänk efter innan jag stoppar något i munnen [PUNKT]Ge mig själv egenti...
Svullade ut det gamla året. Vaknade motiverad som aldrig förr. Är riktigt fascinerad över mina volanger. Har aldrig varit i närheten av såna förr... Undra om kroppen kommer att sakna all choklad, 200 gram, frukt och mandel, mums, minst en om dan....
Mitt första inlägg här på bloggen. Har varit medlem på Matdagboken sedan juldagen och minskat i vikt sedan dess, säkerligen en hel del vätska men ändå:) Har ätit GI mat enligt Rivstartsmodell och det har gott bra. Lite dålig ork i benen när jag...
Ja, det är ett av mina nyårslöften, att inte färga håret igen. Jag hade ju klarat mig i över ett halvår men så trillade jag dit i december och det blev ju inte som jag ville. Och hårbotten kliar och är irriterad... Så hädanefter ska jag vara mi...
Den 3 dec ~ Den 1 jan ~ Skillnad Vikt: 96 ~ 93,3 ~ -2,7kg Armar: v37,5 h38 ~ v38,5 h39 ~ v+1cm h+1cm Byst: 105 ~ 103 ~ -2cm Midja: 108 ~ 104,5 ~ -3,5cm Mage: 130 ~ 126 ~ -4cm Höft: 129 ~ 127 ~ -2cm Lår: v73,5 h73,5 ~ v74 h74 ~ v+0,5 h+0,5 Vader...
Jag ska göra 2013 till ett år i hälsans tecken! Har tränat ett par träningspass sedan julen, fick en Polar RC3 GPS i julklapp av min kar. Så jag håller på och lär mig hemligheterna med pulsträning. Det jag hittills lärt mig är att jag behö...