Hade lite träningsvärk när jag vaknade imorse efter gårdagens löprunda men ändå lyckades jag ta mig till gymmet idag. Det kändes helt underbart att komma igång med styrketräningen igen också det är ju med hjälp av den som jag ska kunna forma k...
Har hunnit kört ett motionspass på tv-spelet. Kinect med Mel B. Riktigt jobbigt är det och roligt för man ser hur många kalorier man gör av med och hur man utvecklas. Maten idag ser likadan ut som igår. Vet inte riktigt ännu vad jag ska äta til...
Nya mått, vissa i alla fall. Andra är kvar på samma.. Midjan (ovanför naveln): -21 cm Rumpa: -17 cm Överarm: -4 cm. Började mäta det här väldigt sent, så vet inte hur tjocka dom var från början.. Väldigt synd Under bysten: -11 cm Buk (...
Idag känns allt bra. Jag har hittat tillbaka till tänket som jag hade när jag gick ner i vikt. Jag känner mig duktig och nöjd. De här 10 sista kilona ska jag fixa! Mindre bra (men det kan jag leva med) är att jag lagade en nyttig mne ganska vidri...
motionen har jag kommit igång m, idag har det blivit armhävningar och motionscyklat japp jag har dammat av den, börjar sakta men säkert lite igår och mer vart det idag. åt ris a la Malta på lchf vis till lunch så gott, det ska jag göra om igen.....
Nytt år och nya tag. Det är dags att ta tag i viktminskningen igen har varit väldigt dålig på det nu i några månader. Dels för att det har varit jul vilket gör att jag äter mer och motionerar mindre. Sen har jag varit väldigt lat med. Men måst...
Det måste jag ju bara ha så jag blir ännu mer taggad. Så nu har jag beställt mig en klänning som jag får använda om -7,2 kg. Den får medvetet ligga kvar tills jag gått ner dom 7,2 kg annars får det åka tillbaka så får jag bli fattig i sån...
Jag kunde inte somna igår. Vände och vred på mig. När jag väl lyckades somna så vaknade jag direkt med ett ryck! Jag brukar inte ha svårt att sova så det var väldigt frustrerande! Kände att jag var rastlös och sugen på något. Vet inte om jag v...
Nära dödenupplevelse! Jag gick dit! Hur mycket jag presterade är en fråga, jag gick i alla fall dit! Satan i gatan va mycket kondition man förlorar på två månader. I somras när jag tränade som mest kunde jag utan problem stå på crosstra...
Årets tredje dag men andra dagen för min del. Kan väl inte göra som alla andra och börja på 1`a ;-). Nej skämtosido så fyller dottern år första januari och jag valde att smaka på tårta och annat bakat. Något jag vanligtvis inte gör eftersom j...
Det går ju inte i raketfart det här.....Men, lyckades iaf få till en nyttig middag igår! Bara en sån sak :) Uppskattades av både mig och sambon. Till lunch idag blir det rester från igår och till middag blir det lax, smaskens. På måndag kör vi...
Kunde rapportera -0.5 igår och trodde nog att jag skulle stå på plus idag med tanke på träningsvärken, så döm om min förvåning när vågen visade ytterligare -0.3 i morse. Mycket av det är vätska, det vet jag sen tidigare, men att det skulle sl...
att jag knappt kunde svälja, inte det oxå nu ont i halsen jag som knappt vet vad ordet sjuk är typiskt att sluta de sista semesterdagarna så med vikten går det ner tror det är 800 gr sen i går, börjar verkligen ta igen allt jag gått upp under j...
Nu är det dags igen - de kilon jag gick ner före jul är nu tillbaks. Känner mig trött, seg och fet. Den där tröttheten som kommer i mitt fall när jag känner mig svullen typ överallt. Det är så svårt att hitta motivationen när jag är tr...
Fler som är svaga i axlarna och vill bli bättre på armhävningar? Det tränar även mage och rygg. På måndag kör vi igång. Häng med. Du hittar oss på forumet :) går även bra att göra dem på knä ;) det ska vi göra! [LANK]http://hundredpush...
Mina vikt och BMI diagram har försvunnit. Jag är inte med plus-medlem men har kunnat se det innan. Är det någon annan som har samma problem? Är det en förändring med den nya sidan eller kan det bero på min iPad? Tacksam för hjälp för tycker a...
Vaknade med dundrande huvudvärk idag...så nu är det dags för kroppen att få lida för att jag har stoppat i den mängder med vingummi och bounty de senaste månaderna. Så nu får jag bita ihop och inte falla för sockerfrestelsen och inte tröstäta....
Inom loppet av fyra arbetsdagar har tre olika kollegor utan att veta om varandra sagt ungefär samma sak till mig. "- En dag då jag bakifrån såg dig gå i korridoren reagerade jag verkligen på att du gått ner mycket i vikt". Vad kan man konstate...
Tog mig en insomningstablett i går kväll tack å lov även om jag inte sov hela natten i ett streck så somnade jag om efter varje toabesök :D Vaknade för ca 45 minuter sen men låg och drog mig en stund skönt :) Nu blir det en dusch så man vakn...
Fokus i januari: - Öka förbränningen - Komma igång med träningen - Tappa överflödig vätska - Gå ner ett par förstakilon Hur? - Promenader - Styrketräning - 2 liter vatten/dag - Matplanera - Väga, mäta, räkna - både kropp och mat