Hade tänkt börja mitt nya liv stenhårt igår, men det blev en mjukstart då jag inte hunnit handla eller planera tillräckligt. Hade en halv pizza från nyårsdagen kvar samt några små chokladkolor. Idag var jag och sambon och handlade en massa nyttig...
Är så himla glad att jag ifjol köpte ett par icebugs - de gör att jag som bor på landet kan vara ute på halkiga vägar. Idag blev det nästan 7 km - lite kallt från början -16 när jag väl fick upp ångan gick det jättebra. I morgon ska jag prova...
Har plockat fram min rockring och dammat av den. Körde några minuter...få se om jag har blåmärken i morgon, känns som att midjan kommer att vara blå. Men vad gör man inte för att hitta midjan igen!!
[KURSIV] Hur bra kommer det att blir? För vem? Vad förväntar jag mig? Vad kan jag kräva av mig, av sig eller kan jag kräva något? Vad vill jag få ut för min del? Jag först. Hur svårt får det vara? Upprättelse att jag får stå upp f...
Då var det dax för nya tag igen... vet inte för vilken gång i ordningen... Men nu är det full fart mot beach 2013:) Ser fram emot att få börja träna igen i mittenav januari, fram tills dessblir det promenader!
Provade Kesokaka nu ikväll. [LANK]http://www.motbattrehalsa.wordpress.com[/LANK]
Fortfarande ledig men barnen kom hem igår efter en vecka borta så då har det blivit mer vardagsliv hemma villet helt klart gör det lättare att äta regelbundet och bra. Det känns väldigt skönt att vara igång och det är väldigt skönt att tömma...
Släpade upp crosstrainern nu ikväll. Jag orkade inte fem minuter i sträck ens! Benen tog slut och all kondis jag byggt upp är som bortblåst. Jag som orkade köra 30 minuter på crossen och som orkade jogga i spåret. Nu är jag tillbaka på ruta ett....
Ja i dag har gått bra men jag är vansinnigt sugen på godis.. Arr. Kom ut på en löprunda i dag med på 27 min /3.14 km.. Haha. Jag hoppas det blir lättare och lättare för annars kommer det att bli tungt. Har satt upp ett mål för mig själv...
[KURSIV]Ja det känns som det varit en bra dag, jag har kännt mig bättre i det inre och i mitt humör och jag har pressat mig hårt för att äta rätt (enligt mig) Har faktiskt nu när klockan är19.27 och jag ätit min middag kvar hela 610kcal efter Ka...
jippi jag klarade att gå ner 10kg till julafton
jippi jag klarade att gå ner 10kg till julafton
Nu börjar det dra ihop sig … jag planerar min fortsatta väg mot de 70 … jo, jag har bestämt mig för LCHF … fram till påsk strikt, dvs högst 5 energiprocent kolhydrater per dag. Närmare påsk får jag se vad detta har gjort och då planera vida...
Allt går bara bra håller mina mål förrutom att det inte blev mer än en kvarts promenad på lunchen. Men jag håller på med storstäd på jobbet torkat 60 stolar och satt upp de på borden, klättrat på stege och torkat hyllor torkat golv m.m. så...
Andra dagen på dukan dieten. Dock så slarvar jag. Känner redan nu att jag inte kommer kunna äta så strikt som man borde göra, men ska i alla fall låta bli kolhydraterna. Tror att det kommer göra mycket i viktminskningen. Men jag kommer använda lit...
Herre min skapare så spännande hockeymatchen blev till sist. Jag ångrar inte att jag avstod från joggingrundan för att titta på juniorkronornas kamp mot ryssarna. Det var riktigt spännande att se! Jag kan jogga imorgon, det skulle bli vackert vä...
Dags för nya tag efter ny år då jag slaka efter en massa i December så nu är det dags att ta tag i både träning och mat rutinerna igen! Är ju faktiskt viktigt att ha en rutin efter som att vi är varelser som gillar rutin och mår som bäst om v...
har gått ner 19 kg sen juni, mår grymt bra det är mycket, är stolt över mig själv har smakat nya smaker, som jag knappt tittade på förut lärt mig mycket om vad man bör äta träffat nya vänner på nätet, som har samma mål nu är det bar...
[KURSIV] Känns så då magen inte är hungrig. Munnen inte vill äta. Tungan vill inte känna. Vad lockar man sig själv med för att äta kcal? Choklad, chips och nötte funkar inte länge. Lyckades dricka lite soysadryck till frukost, lite gröt till f...
Hade lite träningsvärk när jag vaknade imorse efter gårdagens löprunda men ändå lyckades jag ta mig till gymmet idag. Det kändes helt underbart att komma igång med styrketräningen igen också det är ju med hjälp av den som jag ska kunna forma k...