Jag har [KURSIV]aldrig[/KURSIV] satt upp delmål. Kanske därför jag aldrig lyckats med min viktnedgång? [FET]Det slog mig[/FET] nu att jag borde sätta upp delmål. Jag har ca 22veckor på mig att tappa mina 20extrakilon. Då borde ca 4-5kg i månade...
jag har så fruktansvärt ont i örat. jag har hörselgångsinflammation och har fått droppar. jag jobbade igår kväll och nu måste jag jobba igen för jag har inte råd att stanna hemma. hyran måste betalas och som vikarie är alla timmar viktiga. jag...
har alltid vart emot detta me lchf, inte för ja tror d e en dålig diet (levesätt) utan mer för att ja lever me IBS. Vilket i sin tur fått mig att pröva mig fram till va ja kan äta! men nu gör ja revolt. Har ätit mest vegetariskt, inga mejeriprod l...
Vill att lilleman blir frisk så jag kan få gå ut på promenader! Har tänkt att mån-tos-tors-och fredag gå ut och gå ca 1½-2 timmar och på onsdagar ska jag gå 1 mil, men för att kunna behöver E bli frisk! Har även sparat lite sidor på...
Det gjorde jag idag.... En saffranskaka med mandel, äpple och rom.... 2 bitar a´200 kcal styck slank ner. Den var sååååå god. Jag höll energibehovet dock. Men så går man inte ner i vikt. Tar nya tag imorrn. Har inte planerat in vad jag ska äta e...
Tjolahopp! Hade massa kcal kvar för dagen nu ikvällst, så det slank ner 2 hemmagjorda räksmörgåsar tillsammans med sambon framför TV:n. Klockan var runt 19:30 ungefär. Och jag har fortfarande 110kcal kvar(!) men nu är jag mätt och vill inte ha...
Nu är de ju så att man ska få unna sig något gott nån gång [KURSIV]ibland,speciellt om man ställer sig och bakar dessa Pepparkaksbollar, Jag hoppas att ni ser vad det stå på receptet, för den som vill ha receptet och inte ser vad det står så...
Vad jag slarvar med att vara inne här! Jag hoppas att matdagboken skaffar en app snart! det blir så mycket lättare att surfa i mobilen då! Idag har jag varit på Aerobic dance. Lika roligt som förra gången! Kände att jag kunde släppa lite på h...
I morgon e de dax för ett riktikt rullskidpass igen... De blir backträning med intervaller.. så man lär ju bli trött! Härligt när de e klart och man har duschat!
Jag är trött nu. Jag borde ha gått en till powerwalk för att få upp stegantalet idag som verkar stanna runt 7200 steg, så att jag kommer över 10.000 MEN jag orkar inte. Jag är helt färdig. vill krypa ned och sova nu. Har sett att förra veckan var...
Hann inte med träning idag då jobbet än en gång drog ut på tiden:(. Får väl försöka ta igen det imorgon.
Det gapade tomt i kylskåpet i morse,Så Richard och jag drog iväg till Haninge Centrum och rensade vår plånbok känns de som,Vi storhandlade nämligen för närmare 800kr på Hemköp! Helt otroligt men nu är skafferiet,Frys och kylskåp påfyllt, Ef...
Har ingen möjlighet att träna ute eller på gym. Har ingen tillgång till någon form av konditionsmaskin. Hur kan jag träna konditionsträning hemma?
Idag vågar jag inte ställa mig på vågen, känner mig så jäkla uppblåst, tror det är ägglossning på G. Känns som jag har gått upp allt jag gott ner. Kommer säker att ha PMS:en från helvetet den här gången. Är ju inte speciellt hungrig helle...
Upp i ottan för att hinna med allt, fnattar iväg till gymmet på lunchen och ska köra lite ben. Den där burgaren satt rätt tydligen, vilket tryck jag hade i benen idag! Hittade en benmaskin (leg extensions) som jag testade lite, 20kg satt jag och spr...
[KURSIV] Genom orden kliver jag fram. Nyanserade ordval gestaltar min egen färg. Mitt sätt att formulera mig är hur min personliga tittar fram. Jag gömmer mig i orden samtidigt som jag blottar mig. Mina hemligheter som döljer för mig själv de finne...
Julen har alltid varit stressande för mig. Oavsett om jag var barn eller vuxen, har utvecklat någon form av magkatarr just kring jul och nyår. Vi har alltid farit och flängt för att hinna med att fira hela släkten och det är fruktansvärt stressand...
Jaha då ska man kanske börja att uppdatera igen, mellan allt pluggande och att vara med min dotter och man så har det inte funnits så mycket tid över till att skriva på datorn. Jo jag har börjat att plugga till undersköterska och nu läser jag me...
här vart förkyld rätt länge nu och idag vaknade jag med värk i örat. jag misstänker att det är hörselgångs inflammation. sjuksköterskan tog min temp och den stöd på 37.5 efter att ha tagit värktabletter. det var mycket gegga i örat så dom m...
Jag gillar ju inte att gå på dieter, känner mig stressad och fuskar istället. Har nu laddat ner shapeup och började med den igår. kcal intaget är runt 1300.. Tänkte bara fråga er.. [FET]Hur mkt kan man gå ner på 1 vecka om man inte r...