Bloggar

Nytt lååång inlägg på min vanliga blogg om hur det går för mina adepter :) [LANK]http://riseofandre.se [/LANK] Hälso hälsningar André Sandberg www.riseofandre.se

Som väntat var det lite plus på vågen i morse. 0,5 kg upp. Det har blivit lite godis i helgen samt mat ute. Alltid svårt att kontrollera sig då. Plus att jag större delen av förra veckan hade ett enormt sötsug. Kämpar vidare och skriver upp allt...

Nu är det färdigt och jag blev nöjd... Före och efter

Ikväll har gjort klart ännu ett par sockar. Vägningen idag gick sådär lagom bra, jag hade gått upp 0,5 kg, men jag gör ingen stor sak av det hela. Jag vet att jag haft "oplanerad mat" i helgen som gick, då vi var borta och det gör såklart. Ny...

Tröck i mig tre STORA lussebullar... Jag började med en, sen väntade jag en stund och tänkte att det räcker så!! Jag var fullkomligt nöjd, kände inget mer sug. Dessutom var de inte speciellt goda faktiskt.. tror det var för lite socker i, då de i...

Blev så hungrig att det inte gick att klara mig utan mat :S Min mage gjorde rent av ont av hunger i slutet av första fastedagen. Så jag kokade en morot och åt två bananer till den. Inte så mkt mat inte så mkt energi och inte ett totalt misslyckande....

Jag ska laga kyckling i ugn, hel kyckling alltså. Vilken temperatur ska den ha när den är klar? Någon som vet? Tar tacksamt emot alla svar.

Dags att få första riktiga receptet på mitt upplägg med öka stegen till minst 10.000 steg/dag och äta efter min egenformade diet. Vikt: 88,8 Viktminskning: 0,5 kg Total viktminskning: 1,2 kg Höftmåttet minskade med 3 cm och midjemåttet med 2 c...

Måndag måndag ack nu är det måndag och den startade harmoniskt och lugn. Varade hela vägen tills jag skulle från jobb ett till jobb två. Då upptäcker jag att jag fattas nycklar! Paniken spridersif men lugnar mig för jag kör inom kontoret och k...

Man får tassa försiktigt fram på sina promenader just nu... Att det ska vara så svårt att sanda, så gångvägarna funkar att röra sig på? Vägarna är sandade, så man får smyga ut i vägkanten och gå där. Spöregnar gör det också, men jag...

Det här kommer bli en jobbig kväll, har precis ätit min midda och känner att jag kommer bli hungrig igen om en halvtimme typ. Kvällen kommer bli väldigt lååååång.

Efter helgens frossa i onyttigheter är jag nu på dag nummer 1 i bantningen. Mitt mål är att nästa gång jag äter nått sött så får jag inte lov att frossa i det, bara äta lite av det tills jag känner mig nöjd med det söta. Får väll se hur de...

[KURSIV] Var börjar min och vad speglar du av min integritet i din integritet? Min osäker flyter ut över all tillvaro, alla och allting. Jag är jag, fast på nåder. Jag gömmer mig själv av rädsla. Gömmer mig bakom en gestaltningen av mig själv....

Det är ett "obligatoriskt" lussebullsbak ikväll, som jag av anledningar måste vara med på, vilket kommer innefatta att äta lussebullarna efter vi bakat dem på fika... och lussebullar är inget jag inkluderar i mitt gå-ner-i-vikt/komma i form-program...

Bara för att det blev som det blev igår körde jag ett lågpulspass idag, för att se skillnaden om den fanns och det gjorde den ju. Bara en sån sak som att jag drack knappt 2dl på hela tiden, jämfört med nästan en liter i timman i går. Det var sva...

Det är lite kaos minst sagt. Vi flyttar på lördag och fick inte klart med flytten förrän en dryg vecka innan, så nu är det panik minst sagt. Hemmet ska packas ihop, flytthjälp fixas. Och så har jag de sista dagarna på kursen, och minstingen ha...

Tänkte testa en sju dagars fastekur med start idag. Det är tyngst första dagen har jag hört. Idag mår jag inte så bra men jag är inte heller särskilt hungrig förvånansvärt nog. Så idag och sju dagar framåt ska jag bara dricka vatten, te oc...

Men vilka goda LCHF pannkakor jag hittade recept på här i receptbanken. Kan jag rekommendera varm. http://www.matdagboken.se/?p=recept&ReceptID=6891

Inte alls. Då jag kommer hem från att vara bortrest över helgen, så är det som hjärnan lagt sig att vila, eller helt enkelt flyttat ut. Jag har börjat kartlägga mitt beteende eftersom jag har gått en KBT-kurs i mat, och det är så klart vad jag g...

Har tyvärr inte alls hunnit med att träna i helgen vilket känns väldigt trist men får ta igen det idag istället och resten av veckan. Jag vill ju så gärna lyckas komma ner under 66kg denna veckan. Men det kommer att krävas en hel del jobb för att...