Jag sitter och slöar lite efter frukosten. Mellanstort äpple med skal - 84 kcal Tre runda knäckebröd - 135 kcal I dl keso - 72 kcal 5 cm gurka 12 kcal Frukost - 303 kcal Det måste jag säga att jag tycker är hela ok att lägga på fruk...
Jag har märkt att saknad får mig att vilja äta. Det är verkligen inte bra men varje gång jag har saknat någon/något idag har jag blivit sugen eller riktigt hungrig på något. Jag tycker ändå att första dagen utan socker har gått bra, med ta...
Hej på er! Har precis kommit hem från ett grymt träningspass, bugg stod på schemat. Så idag blev det alltså både powerwalk på gångband + 1 h dansträning. Great! Som sagt så har ju inte jag och min danspoartner Matte tränat regelbundet på t...
Ja, i morgon kväll ska jag åka hem till mina föräldrar i några dagar...Ska bli intressant att se hur det kommer att gå. För det första finns det massa grejer där som jag inte ska äta, typ kakor, mackor och sådant...känns som att mackor kommer b...
Ibland så tröttnar man... och idag var en sådan dag. Jag släppte alla hämningar och åt två portioner av LCHF efterrätt. Nu hoppas jag bara viktnedgångsguden förlåter mig... Jag är ju så himla duktig jämt, så det är inte mer än rätt att f...
Har förstått att flera av er här inne går på LCHF. Hur tycker ni att det är? Hade ni ont av de biverkningar man ofta läser om. Hur är det med LCHF och träning - Orkar man lika mycket? Är detta en diet tills man når sin målvikt och att man d...
Jag kanske ska börja med å hälsa er välkomna till min sida å min blogg, för detta blir faktiskt mitt första inlägg, fastän jag varit medlem här på Matdagboken sen i höstas.. Jag hade inte tänkt skriva nån blogg här, men nu kände jag att...
Här hemma hos min pojkvän, och har haft jätte mysigt! Igår tog vi alla barn till biografen och kollade på Trassel 3D, den var riktigt bra!:) Barnen satt där med mängder av popcorn, och jag smakade inget! Jag är väldigt stolt över mig själv må j...
Just nu är jag helt slö ikroppen efter fyra dagars träning på raken. Är helt matt i kroppen- love that feeling! MEn imorgon ska jag på shoppingutflykt så då blir det vila. hiih. ska också på intervju. . sjuukt nervös. Ska prata engelska vilket g...
Jag är så himla lycklig! Har en otrolig och fantastiskt träningsverk i hela kroppen, haha. Igår efter att haft en riktig fruktansvärd dag fortsatte det med ett smågräl med mamma och dagen slutade med ett besök till boxningssäcken. Fantastiskt!...
3 veckor som lchf-are imorgon. Ligger mellan 20-40 gram kolhydrater och legat uppemot en 2000kcal per/dag. Kommer från och med imorgon kapa ännu mer av mitt kcalbehov. Ändrade min aktivitet från hög till medel och hamnade då på ett kcalbehov p...
Blir så frustrerad.. Jag drog på mig en förkylning för fyra veckor sedan ungefär.. Den sitter fortfarande i.. Vissa dagar mer än andra. Idag sitter jag här med feber och mår piss.. Vill bara att den ska gå över så man orkar ta tag i allt. Ä...
Kunde inte låta bli att wiia lite till efter fläskfilémiddagen ;-), eftersom barnen var tillfälligt upptagna med efterrättsglass och barnprogram på TV. Jag körde en halvtimmes free step till och sedan lattjade jag runt bland balansspelen: jag har in...
hej allihopa Har bakat morotsbröd idag står klart ute i köket är recept härifrån får se hur det smakar är lite kalorier i det därför har jag bakat detta. Annars har jag kokt på rådjursköttet sedan förra året o gjort en soppa på detta bl...
japp mer än väntat på dessa dagarna, med lite träning och faktiskt ingen kostomläggning, bara att jag inte får äta mat på kvällen, bara flytande föda typ lite yoggi och så för att stilla hungern (alltså mitt sug, det är mitt beteende som gör...
Joinade dessa sidor som förhoppningsvis kan hålla en på banan. Syndade igår genom att konsumera öl, rödvin o whisky och 75 gram choklad. Scheisse, hehe... På måndag börjar nytt träningsschema som hittades i tidningen "Kom i form Man Träning...
Har nyss käkat "lunch", blir lite märkliga mattider när man käkar frukost vid elva :) Idag tog jag mig iaf till gymmet. Har fortfarande lite träningsvärk, men det gick fint ändå, kommer nog vara ännu värre imorgon kan jag tänka mig.... Nu...
Vaknade vid halv 10-tiden idag, sen blev det träning vid halv 11. Men eftersom att jag har svårt för att träna så nära inpå frukost så hoppade jag frukosten innan och drack bara en kopp kaffe för att samla energi. Så istället käkade jag frukost...
Kylan har släppt o det är bara -5 ute,, känns ju som vårväder efter kylan,, sitter nu efter ett långt skift i soffan o slappar av,, inge träning i dag,, varför förstöra kroppsformen på sitt bästa::)) I morron så blir det TräningsUtmaning o...
Önskar ni att gå till gymmet varje dag för att bli mer tränade, minska mer i vikt? Behöver ni övertala er själva att det behövs vilodagar? Spenderar ni tid framför spegeln och myser över de förändringar viktminskning och träning ger, eller...