åhhh... jag är så trött. Jag måste hämta ut ett paket i affären, jag har lovat mig själv att gå dit. IDAG ska jag dit. inte imorgon. det är ungefär 1.5 km dit. bryr mig inte hur sakta jag går. ja måste dit, innan klockan 8. jag tänker ba...
Mot gymmet för ett rumppass. Respekt till rippade bootys! Nu ska vi se: just spolat i mig några nötter och lite torkad frukt, ska rusa till gymmet, träna ihjäl mig, spola i mig en proteinshake, handla, kuta hem, duscha, äta kvargröra med tonfisk, ko...
Jag fick till det den här veckan också. Jag körde exakt samma regi som förra veckan, fast den här gången la jag till höftlyft på två olika sätt. Ett höftlyft ska väl egentligen se ut så här: [LANK]http://www.dintraning.se/ovning/456/Hoftl...
Jag var i fredags bjuden på fest, har velat fram och tillbaka länge om jag skulle gå eller stanna hemma. Pratade med värdinnan och förklarade att jag inte riktigt visste om jag var redo för festen eller inte. För just på denna tjejs fest brukar j...
Imorgon kommer den nya kyl/frysen. Det ska bli spännande. Självklart släpade jag ut den gamla på golvet och städade bakom den. Det hinner samla sig en hel del damm där bakom. Nu får de gärna komma, hur tidigt som helst. Jag är redo. Styrketrän...
Idag för jag igång på riktigt! Jag har beslutat mig för att köra med en blandning av PF-metoden och en light variant på LCHF. PF valde jag därför att jag behöver tackla mina matvanor i det sett att jag äter för ofta, mycket socker brukar det...
Pf funkar SÅ HIMLA BRA! Jag vet inte om det ger några resultat egentligen än, för jag har ingen våg, men jag MÅR kanoners! Sover verkligen bättre utan att hetsa i mig kvällfika, blir MINDRE hungrig på förmiddagen utan frukost. Äter stora portion...
Hur många söndagar har man inte suttit där och sagt, imorgon börjar jag banta. en ny vecka så det är bättre att börja imorgon? Jag är STOLT över att säga att idag har jag bantat i en hel vecka! För vissa personer är det inte något märkv...
Ja, nu är det nya tag igen! Har blivit på tok för slapp! Nu måste jag komma igång! inget mer godis eller choklad nu! Jag vill ner till 56! Jag hade det som mål inför min 23:e födelsedag. Det blir nog svårt att hinna men jag ska ge det mitt bästa! :)
Hej alla MD:are :) Det är min första dag här, jag vet inte riktigt vad jag skriva förutom det faktum att jag nu här med har tagit tag i min viktnedgång. Det är första gången i mitt liv som jag inte är normalviktig, och jag tycker att det känns,...
Efter en helg med massa fusk så e man på de igen, va inte värt den här tröttheten. Men så vet man det till en annan helg då man e snabb o tacka ja till mat o alkohol. Så får passa på att stor städa idag och i morron, går ut mer kcal än va ja k...
Jag har helgsyndat! Det är ju inte riktigt jätteroligt att se det lilla + som vågen visade i morse i förhållande från i fredags. Men jag hoppas att det är helgens kolhydrater som gjort att jag binder vätska, och att det är bättre i morgon. (...
[KURSIV]...undrar vart den tog vägen....??? Ja, så är det. Får försöka hitta den igen.....vill ju verkligen ner i vikt men det är tufft då så mycket annat vill in i skallen...svårt att hitta rätt fokus. Jobbsökande tar tid. Ja, vi är ju en...
Imorgon åker jag, blir borta i fem dagar :) Kommer träna varje dag därborta, passade på att filma mitt senaste core pass på 30min så jag ska köra det varje morgon har jag tänkt. Sen har jag gått med i en åtta veckors utmaning med Jessica Wegard...
Halloj!! Min vägningsdag är söndagar så jag ställde mig såklart på vågen med spänning igår. Alltså detta är ju helt sanslöst, -2,4 kg och -4 cm runt midjan, så förb...glad så ni kan inte tro de. På 14 dagar har jag tappat 5,8 kg och...
Nu har jag kört LCHF i ganska många veckor och det ger verkligen resultat. Kilona rinner av mig och jag mår bättre än någonsin... det som stör mig nu är att jag fått reda på att en som jag trodde var en nära vän har pratat bakom ryggen på...
Idag slarvade jag jättemycket (Sön 24 sep). Är sjuk så är inte så sugen på mat men imorgon ska jag ta tag i det. Pratade ut med en kompis som ska peppa mig genom detta, tror det är viktigt att ha någon. Jag ska försöka klara detta med har egent...
Hoppla så bra det gick idag. Det beror säkert på temperaturen, 11 grader och knappt ingen sol alls. Det gillar jag, som är rätt varmblodig av mig. Jag hade låg och fin puls i förhållande till farten, 75% av maxpuls i snitt och snittfart 7:04 min/km...
Idag var första gången på ca 6 månader som jag ställde mig på vågen, och visste att den inte skulle ge mig något bra besked. Dom senaste månaderna har varit en ren katastrof och slarvat/tillåtit mig göra saker som jag egentligen inte borde, M...
Har inte varit ute alls idag. Kände nu vid 21.15 att jag skulle ha motionerat lite. Visserligen ingenting man blir skitsugen på när man ligger nedsjunken låååångt ned i soffan, men.... jag reste på mig, intalade mig själv att om jag följer en vä...