Vågen har stått absolut stilla några veckor nu. Några hg upp och några ner men inga större förändringar. Däremot har jag styrketränat en hel del och de senaste veckorna satsat mycket på core-träning. Och jag undrar minsann om det inte redan bö...
Ja, jag har blivit nedstämd, på gränsen till deprimerad. Det kommer ifrån stressen jag känner, prestationsångesten och känslan av att ha förlorat kontrollen. Jag går runt och är rädd för att vara sämre än alla mina kurskompisar, känner mi...
Har snart kört LCHF i 14 dagar och det passar mig perfekt:) Gick ner från 98 till 94,5 tills i lör och är jättenöjd med det.... MEN nu har jag på 3 dagar gått upp till 96 igen, satt o funderade på vad jag gör för fel och har kommit fram till f...
[KURSIV] I en tillvaro fylld av allt hela tiden. Olika allt, alltid. Nytt, bytt och nytt igen. Vardagen fylls upp med utmaningar, nya företeelser och ständigt förändrade utmaningar. Är det inte vardagsutmaningar som att äta sina fullvärdiga mål s...
Dagen har precis börjat här för mig, jag vet inte om jag nu råkar skriva på er måndag, men då jag lever på andra sidan jordklotet har jag nu [KURSIV]tisdag morgon klockan 07.05.[/KURSIV] Jag har sovit riktigt gott, vilket inte händer varje natt....
Mitt första inlägg och första dag här! Nu har jag bestämt mig :-) 2 veckor in i mitt "nya" liv och vågen står på 1 kg plus... Har kommit igång med träningen och försöker nu köra 3-4 ggr/vecka minst... För mig somaldrig tidigare tränat på...
Imorgon är det 2 veckor sedan jag började med LCHF. Jag säger inte att jag är något proffs på det (än), men so far so good!:) Den största skillnaden jag har märkt av hittills är att jag inte känner något sockersug, alls!! Då kan jag till...
Sakta men det går åt rätt håll. Jobbar på. Cyklar. Plockar svamp. Försöker stilla mitt tröstätande nu när livet är ganska bra. Skön sommar har det varit men ännu skönare med höst.
Jag är en gammal teälskare och har inte alls svårt för att dricka te. Men drick te så ofta du kan, det hjälper faktiskt och det lilla suget man har försvinner snabbt. Jag blandar i ca en matsked mjölk också, men det är för jag alltid ha blandat...
Säger en sak: Man bör ha kunskap för att detta ska bli så bra som möjligt! Blir tokig, och huvudet förstår inte riktigt. Har lärt mig från idag att LCHF menar inte att man ska äta minimål, utan tre mål om dagen där man faktiskt bli mätt på...
Det där gympasset satt fan som hand i handsken! Var så slut i benen och axlar/armar att jag småskakat i dem hela eftermiddagen. Middagen blev UNDERBAR kallrökt lax med bulgur, keso och blandad sallad. Även lite mozarella och en avokado slank med. And...
Trots en bultande huvudvärk har jag kört ännu ett danspass denna måndag. Huvudet blev dock inte bättre så nu satsar jag på en tidig kväll men massor av sömn!
[KURSIV]Ja alltså. Omstart för mig, igen. Började träna lätt idag, men ska köra nu. Its now or never känns det som. Motivationen börjar sakta hitta mig, eller jag hittar den? Känns som vi har lekt kurragömma men egentligen vet jag inte vem som...
Ja snart är det dax för långvecka, jobbar 5 nätter den här veckan. Helgen har inte gått något vidare med maten. Har ätit för mycket och en del onyttigt. Men idag har det blivit 2 timmars promenad med hunden och skrivit upp allt jag ätit. I morg...
Idag mina vänner valde jag en mysdag, måndagar brukar i regel vara min joggingdag men efter 40 min övertid på jobbet kände jag att jag behöver något annat än stress. Blev en timmes yoga istället och till kvällsmat fullkornsbröd med keso, lite r...
Idag fixade jag ihop en lunch/middag som är färdigräknad och enkel att förbereda. Det blev vitlöksfräst vitkål, morot & rödlök som sedan blandades med lite cremé fraiche. Till det quornbitar och gröna sojabönor. Från början vart det tänkt at...
Suck! Har frossat hela helgen "jag börjar på måndag". Så ska man ju inte tänka egentligen. Men jag har iaf försökt starta upp nu. Efter jobbet hoppade jag upp på cykeln och körde 1,5 mil. Sen blev det middag.. och en chokladbit. Efter chokladbi...
[KURSIV]...som jag fick av Gittan gör sig nu gällande. Lite pepp och goda råd gör så mycket, tack! Jag ska försöka ta små myrsteg mot en bättre hälsa! :) Nu när jag tappat lusten och fokus.... Mina första myrsteg blev idag! Efter jobbet tog j...
Jag var ute på en promenad, med bäbis i vagnen och farmor till sällskap =) Det kändes bra, fick genast en massa motivation. MEN, så kände jag genast hur tråkigt det skulle bli om hon gick hem till sig och jag blev själv igen så då bjöd jag upp h...
Idag började min "diet". Jag har faktiskt satt ihop den lite på egen hand så att den passar mig bra. Men det dåliga är att jag verkligen konstant är sugen på mat, det spelar ingen roll om jag är mätt eller inte, är ändå sugen på nått! Nåvä...