har hamnat i nåt dippläge där det går trögt......minsta avvikelse från schemat så går man upp.....pratade med en kollega som också kört LCHF och hon hon säger också att hon varit med om de här platåerna, men det är ju så j-a frustrerande....
Sitter och kol...
Hoppsan ja de kan man säga igår slank de ner en chokladboll.. utan att jag ens nästan märkte de...Var första gången jag gjorde de och ja bara att gilla läget..
mådde inte speciellt dåligt efter åt.. Men idag kan jag tycka de var riktigt onödigt...
Men få...
Har inte varit så noggrann med mängden mat de senaste två månaderna och det har resulterat i att jag gått upp 3-4 kg och faktiskt ramlat över 100 kg gränsen igen. Aldrig mer sa jag när jag lyckades gå under den och det har gett mig energi att kör...
Nej då fortsätter man på väg mot sitt mål med träning och lchf kost :)
förbränt 2070 kcal idag ätit 1283 och de är bra eller dåligt de vet ja inte riktigt man kan ju int påstå att ja svält född på någevis.
Full frukost lunch,middag och kvällsmat till be...
Okej tillbaka igen efter mina efter forskningar och får väl ta att vår våg visar korrekt :) så då skriver vi in oss på 2 hekto mindre denna vecka och ser fram imot nästa tisdag och nya resultat och nya mått med gärna.
Så nu fortsätter jag äta sundt rege...
Godkväll, nu sitter man här vidgjord och redo för restaurangbesök:) Lär inte orka starta datorn ikväll, för tror det blir sent. Så dagens mat kommer här:
Frukost: två finn crisp med ägg och mayo, 3 skivor skinka, lite gurka och en klick mayo
Mellis: en...
YES nu har ja entligen hittat de med stort D ett pankaks recept lchf som smakar gott och går att steka utan att smula sönder helt ok i mina smak men nästa gånga ska de severas hallon till.
Blev lie torftigt utan kände ja men men de var ju bara en t...
Hej!
Är väl en normal tjej på 33år som alltid varit överviktig och tom fetma enligt Bmi. Har väl egentligen aldrig på ett seriöst sätt försökt banta men känner nu att det får va nog.
Är nu inne på min 3dje vecka med Lchf och känner att det här funkar f...
ny dag nya tag tänkte ge mig ut i spåret men vete fan va man ska ta på sig börjar bli bra kallt nu sen kan man ju inte löpa runt i en täckjacka haha de skulle se snyggt ut ja jag skulle fundera om ja såg nån med de i spåret :)
Är så förbaskat sugen a...
dags för årets löneförhandlingar....förmöte idag. Diskussionerna gick höga, ja vi kom väl överens till slut om taktiken inför morgondagen med företaget, men jag är inte helt nöjd. Men det är ju ett lagarbete och då får man ge och ta.....har...
I dag har jag travat Stockholm runt, hittade ett par fina svarta läderstövlar som jag inte kunde motstå och hela 7356 steg blev det innan jag var hemma igen. Jag längtar till den dag jag får mer ork och därmed kan öka på min stegmängd ytterligare....
Idag blev det mer kolhydrater än vad det var tänkt men man kan inte ta bort tomaterna från tomatsoppas;), det känns bra i magen i alla fall till skillnad från då man åt frukt och bröd.
Imorgon vet jag inte om jag kör strikt LCHF eller ska räkna kalorier...
Hej alla matdagboksälskare!
Idag är det den 6:e dag och dessutom lördag, det har gått bra att köra LCHF idag med trots att jag haft kompisar på fika hemma hos mig.
Men viktmässigt känner jag inte att det har hänt ngt dock på måndag då det har gått...
Känns i luften att hösten är här. Måste ut i skogen och plocka trattkantareller.
I går hade jag besök av en gammal arbetskamrat och kollega och hennes man, kul att träffas igen då även hon har blivit pensionär. Ett av mina barnbarn har gipsat hela ar...
usch ska det kännas så här efter en after work med jobbkompisarna? Har ju kört LCHF sen i början av augusti nu och alkoholintaget har varit minimalt (läs noll) sen dess. Har inte "fuskat" nämnvärt heller, så när jag då i går var på taco och pi...
Äntligen mitt första blogginlägg..
En helvetiskt jobbig vecka, har slarvat i kväll med fika och mår jätteilla,ketosen är åt fanders så jag får börja om från början i morgon.
I morgon är vi bortbjudna på kräftskiva, som tur e finns det godkända L...
Igår blev det dubbelt så mycket kalorier än det behövs.
Det är inte bra men jag ska skärpa mig och träna imorgon det har varit lite dåligt den här veckan.
Annars LCHF maten har gått bra att äta men jag måste börja laga mat också så att hela familjen...
Jag har samlat på mig en del kokböcker och en bakbok enligt LCHF och i dag har jag för första gången testat, att baka utan mjöl och socker. Det blev vaniljmuffins. Enligt receptet ska det bli 6 stora muffins men jag har delat upp det på 15 muffins.
Synd at...
Det är den tredje dagen med LCHF och det känns bra fast enligt matdagboken så har jag kolhydrat mer än det ska vara.
Det ska gå om viljan finns och det gör det.
Första gången jag skriver i dagboken. Jag är 69 år och har jojobantat många gånger tills jag hittade rätt metod att gå ner i vikt utan att vara hungrig. Jag har gått ner 19 kilo under ett år och det känns helt underbart. Nu har jag som mål at...