Spinning och Core igår, annorlunda träning med mycket balans/ stabilitetsträning kring buken. Idag blir det spinning och basketträning. Var igår kväll och handlade, skulle egentligen bara köpa en mjölk, men det blev lite allt möjligt. Har best...
Redan nu måste jag visst tacka matdagboken!! Att jag kom iväg på ett aerobicspass ikväll är helt och hållet denna fantastiska sajts förtjänst!! Det är ju helt magiskt att skriva in träning och se hur kalorikollen ändras, snacka om att göra trä...
ja .. då var det tisdag och ännu en dag har gått. blev inte mkt träning i helgen pga att jag jobbade .. och vädret. och.. i fredes kväll / natt gick en av mina kompisar hastigt bort i en olycka. inget förutsett utan han bara sådär dog.. helt...
Så har det gått några dagar sedan jag skrev sist.. Det har gått bra med mitt matintag och med min träning.. Var på kalas i söndags så då tog jag min "fridag" då.. Tog en liten bit tårta.. Värre blir det i helgen att hålla sig till kaloriin...
Nu är det inte roligt längre. Maten skiter sig helt och totalt och träning blir det heller inte så mycket av eftersom det är så himla kallt ute, för tillfället -27 grader :( Jag vill inge annat än fara ut och träna, men när det är så kallt...
Promenaden i morse var verkligen jobbig! Jag har just nu väldigt ont i kroppen, lite överallt. Har ju inte tränat sedan i... november. Och det märks att jag legat på lat sidan! Tur att jag har Valle som peppar och pushar mig! Och så vet hon så m...
Förra veckan hann jag inte alls med att fylla i här på Matdagboken. Ska försöka vara duktigare denna vecka. Men jag var i alla fall duktig med träning förra veckan, 2 medelpass o 1 baspass och dessutom mitt första yoga-pass. Passet var fullboka...
Så var jag hemma igen, i staaaan som i säger. Vilken helg :-) Har hunnit med sports club i stockholm, LesMills spinning, en härlig Leon som var helt klart godkänd! Sedan två dagar på Nike Convent. Det har blivit flera olika spinning klasser, Body Com...
O ännu ett litet minus på vågen dock bara 1 ynka hg men ändock ett minus!! De "roliga" e att ja oxå har vägdag på fredagar o de 2 senaste har ja stått still på min ursprungsvikt... Så två fredaga i rad på 88,3 o två måndagar irad me viktmin...
Fan va de va gott!! Hehe unna mig de idag! Sen e de påt igen imorgon.. men me dagens träning o maten som ja planerat att äta så ligger ja faktiskt bara 109 över de tänkta så de va inte så farligt iallafall.. då ahar ja inte räknat me hundpromen...
Var ute med min far och åkte milspåret på skidor. Underbart väder, soligt och vackert och alldeles lagom kallt. Otroligt bra spår och bra glid. Kunde inte bli mer perfekt. Var ganska trötta när vi kom i mål och började diskutera klassikern...Jag...
Har precis gjort några ynka sit-ups. Orkade inte mer än 10 minuter. Men det är mer än ingenting! :) Får försöka en lite längre stund imorgon. Det blir nog mer effektiv träning när jag flyttar och kommer ha (gratis) gym i källaren. Pepp! Pepp!
Idag blev det frukost kl 7 eftersom jag hade planerat in förmiddagsträning Medelgympa (1 timma) och spinning (1 timma) med en halvtimmes mellanrum mellan passen då jag passade på att slänga i mig en allévo bar red berries Igår blev det ingen trä...
oj så svårt det är att få i sig alla kcal som man ska, trots att jag äter efter bestämda recept så ligger jag under! Måste kolla över detta, ska ju sätta igång med träning nästa vecka också! Annars så är det krångligaste just nu TIDEN! Det...
Jaha, då sitter man här på jobbet och jobbar över... Det är så trist att jobba över på fredagar, men men så är det. Men det innebär ju verkligen ingen egentid till träning :( också får vi mat från lokalhaket som är så onyttigt, det är...
Idag är jag jättetrött. Efter en riktigt jobbig natt med halsont och på tok för lite sömn var jag uppe vid 6 för att tvätta. Resten av dagen har jag jobbat som ett litet djur och nu ska jag bara hem om och hämta träningskläder. Sen blir det...
Igår blev en riktig slappisdag med en god pastasallad och lite vin med tjejerna. Efter det hade jag som sagt tänkt att gå och dansa salsa, men tji blev det med det! Istället gick vi till ett ölhak och tog varsin öl innan de stängde. En slappisdag ä...
En vecka går så fort. Men det har varit en bra vecka. Känns som jag sku ha hittat rätt väg vad gäller träning och mina matvanor. Mår bättre, känner mig piggare osv. Så har nog bestämt att så här måste det fortsätta för att jag inte ska slu...
Spinningpasset igår var härligt - intensivt och långt, men ändå var det någon som "klagade" och försökte brilliera under passets gång. Vad jag inte förstår är hur man kan tycka att ett spinningpass är för lätt? Det är juh det ända passet s...
Nästan hela denna torsdag har det varit full rulle på. Hela för- och eftermiddag spenderades på stan med först mamma och sen två härliga kompisar som jag inte har sett på väldigt länge. Blev fika två gånger, och jag visade mig stark för mig sj...