Igår skulle jag ju ha vilodag, tänkte jag, eftersom jag har sprungit så mycket på sistone och maran är i antågande. Så istället far jag runt på kolonin och gräver, rensar ogräs och härjar... Klart osmart, idag har jag träningsvärk. Nåja, jag...
Hej! Jag har startat en grupp för oss som äter paleokost/stenåldersmat. Den kallas "Rena stenåldern eller?" Välkomna! Toya
Jag säger det igen: Jag kör en 7v-utmaning och du kan hänga på om du vill! [FET]* ingen läsk * inget godis * ingen snabbmat * inga kolhydrater * 1h uteträning varje dag * sista 2v 3h träning/dag [/FET] Och det var allt! Sju...
Det är en riktig storslam i app-teknik för oss som rör på oss vill jag lova! Distans, kalorier, hastighet, medel, laps, splittarnas tider, talande nedräkning efter varje kilometer med info om föregående varvtid med mera med mera med mera!! [FET]...
som gör att jag har piggnat till lite. Nu är det bara 18 grader ute och 20 grader inne. Skönt. Igår eftermiddag satt jag inne i en stol o bara led mig igenom hela eftermiddagen med två fönster öppna men det kom inte en vindpust förrän lite senare...
Hmm andra veckan som varken vågen eller måttbandet rört sig det minsta. Kanske beror på att det blivit både vin o annat "kolhydratigt" sista tiden. Bara att gno på för LCHF maten är perfekt för mitt liv känner jag. Behöver nog avsätta lite mer...
Jaha,då har vecka 2 gått. Har varit en bra vecka, maten och drycken har gått bra,den här helgen blir det ingen fest så därmed inget vin,tror jag. Kanske ett glas i kväll till melodifestivalen, nej förresten ska ju hämta dottern vid bussen sent....
Nu ska jag åka iväg till min vän där vi ska ha festen. Ska dammsuga ur bilen och sen är allt förberett !!!! Det jag längtat efter... så många mil i snöstorm, slask, hetta.... Så många gånger jag valt trappen före rullband, så många gång...
YES YES YES!!!!! Är nu i MÅL!!! å lite där till!!! :)) Väger nu 67,8 kg å målet var 68! :D:D:D Känns sååå BRA!!!! :))
Kost Idag har jag slarvat med kosten. Morgon Kaffe med mjölk knäcke utan något Under dagen choklad och kaffe m mjök äpple Kväll Tonfisk tomat 2 finncrisp med mjukost Träning 3 underbara timmar på gymmet och i simhallen Olika styrketräning...
Ska försöka bli bättre på att uppdatera matdagboken. Var medlem i Viktklubb för några år sen och då gick det bra, kanske går över till Plusmedlemskap också.
[LANK]http://www.kostdoktorn.se/bli-fri-fran-ditt-sockerberoende/[/LANK]. 1 timmes föreläsning där Bitten beskriver det som är sockerberoende och varför socker inte är bra för oss samt om begreppet art egen föda!
Är såååååå lycklig att jag har gått ner 2 kg på bara denna veckan ,känns så himla skönt och tänker verkligen fortsätta neråt!!
Sa jag bakning? Oj, vad jag har bakat i veckan och man och barn är överförtjusta. Jag har hunnit med att baka kardemummaknyten, muffins med apelsin och romerska bågar och nu ikväll tekakor. En surdeg har även påbörjats (dag 1). Allt har blivit en...
Ja vad kan man säga, var lika peppad när jag vaknade idag som de övriga dagarna. Skött mig i dag och hållit mig näst intill ifrån kolhydrater, blev ingen promenad och gräsklippning men lite styrketräning, situps och yoga vilket känns bra :)...
Hmm, hade planer på att ha en vilodag idag men... Det va ju så fint väder, så en promenad i lugn takt kan väl inte skada??? men... så fick jag syn på gåstavarna som inköptes idag, hmm.. Jag kan ju gå lugnt med dem... Men den promenaden förvandla...
Absolut inte fylla i dagen som varit.. Då jag säkert ligger minus!!!! Så nä... För det första så fanns inte lunchens recept/kcal här så det skiter sig...Och sen så har jag varit på kalas och faktiskt unnat mig en bit tårta med både godis och...
Då var 1 kurs avklarad och god känd, måste ta o skriva sista uppgiften i social omsorg så är jag sedan klar med den med. Har ju även andra läxor som också måste bli klara, de e bara2 veckor kvar o sen är skolan slut för dwna termin. Idag har jag...
Vi har någonting i vårt lilla samhälle som inte andra samhällen har, nämligen en glassbar. De tillverkar sin egen glass och det är dessutom den godaste glass som jag någonsin har ätit! Om ni någonsin åker sträckan Örebro - Norrköping så ska n...
Idag tänkte jag ge mig på att grilla, dock blir det enbart korv, grannen var över med diverse korvar så det passar utmärkt, till det blir det ungersk potatissallad. Har laddat upp med sprayflaska fallifall de små rackarna får för sig att flamberas...