dagen har gått bra iaf med tanke på mat biten.. jag har fått bestämma lite grann och jag har gjort det bra. har bra med kcal kvar och det blir nog inget mer ikväll. har varit ute och shoppat med ungdomarna i centrum så lite har jag gått men kan ju i...
Har nu gått ihop med tebasile och till den 1:a december så ska vi ha en fin 59:a på vågen. Det är ett jättebra mål för mig! SKönt att ha någon att kämpa med! Jag har ju varit lite svullen sedan vecka 45 då vi var borta och sådär. Jag har p...
I dag är det också vila efter veckans träning (Både skönt och frustrerande) i morgon så blir det bad med barnen och ev ett aqua power pass :-)
Sen jag vägde 64,5. I onsdags vägde jag 64,7. Orkar inte bry mig om att jag inte gått ner, tror dessutom det beror på att det är lingonveckan just nu. Vem går inte upp 2 kg i vätska då? :P Har flyt med mat och träning just nu, förhoppningsvis...
Igår hann jag inte lägga in något, ska göra i efterhand. Blev en lyckad dag med maten men tyvärr ingen träning men en promenad blev det iallafall. I morse joggade jag min 40 min runda mellan tvättmaskinerna. Insåg att det är kanon att ha ett jogg...
Har köp Zumba på dvd! Jag som aldrig trott på träning framför TVn måste erkänna att det är kul. Saknar ändå att gå på riktiga pass, men det funkar. Synd bara att passen är så korta. 30 minuter är för lite. Men i måndags körde jag zumba in...
Jag är nu inne på vecka tre, eller om det är fyra på LCHF-kost- Och min GUD vad jag vill ha bröd o choklad helst i kombo. Varför inte en chokaldcroissant?? Har märkt att träning gör det hela så mycket lättare att avstå, svårt att klämma i...
Självdiciplin har inte existerat i min värld på allt för lång tid, dagar, veckor månader. Jag har fortsatt leva mitt liv i en värld av onyttigheter, inte vetat vad träning heter, ångestfyllda dagar. 62.5kg. Nu har jag nått toppen och inte vil...
äntligen fredag mår nu mycket bättre så i helgen så får det bli ett par promenader för jag vill kunna unna mej något extra men endå gå ner i vikt kan knappt berga mej till onsdag då jag kan gå och väga mej igen undrar så hur mycket ner det bl...
Eftersom jag entligen känner mig lite piggare så sa jag ha min step up klass ikväll! Ska bli så kul att äntligen kunna ge gärnet och peppa mina kunder med äkta träningsglädje =) För träning är verkligen det roligaste som finns, både jag och...
Efter en period med hälsosam mat och mycket träning tappade jag utan att jag märkte det sugen och kontrollen. Långsamt hade jag börjat återgå till dåliga vanor och utan att jag märkt det har jag lagt på mig ca 4kg. Det är kilon som för omgivnin...
att vara ute å gå när man är sjuk men motion behövs Träna får man ta det riktigt försiktigt med Jag tar bara några övningar för hela pass klarar jag inte Man ska ju inte träna tufft när man är sjuk så det få bli lite träning och att f...
Jag tycker att jag kan va ganska stolt över mig själv som gått från 0 träning till 3 dagar/veckan på gym! Dessutom tok-räknar jag kalorierna men fast det har gått 2 månader så händer ingenting! Frustrerande! Ok man kan se lite skillnad på armm...
Usch vilken dag. Maten och träningen har hittils varit exemplarisk. sprang ihop 715 kcal på löpbandet (!), vilket ifs kan bero på överskottsenergi från gårdagen men men, gjort är gjort. hade ett mycket jobbigt men givande möte hos psykolog...
Kommer troligtvis se ut så här i kostväg: Frukost: filmjölk 3 dl 100 g bär 10 g solrosfrön 10 g linfrön 15 g proteinpulver Lunch 44 g okokt amarant kidneybönor 200g lite matlagningsgrädde (44g) med spenat (90g) Mellis eft...
Jaa... vad ska man säga om idag? Tråkigt väder (höstdepp), dålig mat i skolan och jaa.. jag vet inte men inget känns riktigt bra nu. Hade visserligen träning första lektionen, men jag var verkligen inte taggad. Vi hade styrketräning men jag bara...
Så var man ledig, skönt. Har massa att stå i bara i hemmet. Ska vika tvätt, tvätta mina arbetskläder, laga mat etc. Var uppe halv sju, körde 41 min på crosstrainern, tror det är dax att skruva upp till nivå 3 på crosstrainern. Har inte crossat v...
Det gick inte så bra att göra pizza men det var ju första gången med Har ätit några bitar tårta med ikväll Innan 14 idag så tränade jag eftersom jag missade träningen i Onsdags men nu är den gjord ialla fall Imorgon ska jag sova och hoppa...
Vägningen blev en glad överraskning!! Ner 1,3 denna veckan!!! HURRA!!!!! Gud va roligt det känns nu!! tog inga mått men kanske gör det nästa vecka. Det jag har ätit den här veckan är: Frukost = fil! Goda sallader med halloumi, vissa dagar sa...
Började min dag idag med en låång promenad, vart utan hundar, det blir så himla många stopp om man tar med sig dom. ;) Nu sitter jag här och väntar på att kl ska bli 17 så jag kan ta min andra shake... Börjar kurra lite i magen nu! Tror det f...