Mån-tis har jag fått vikariera som lärare på högstadiet. Superkul! :D Idag har jag bland annat haft [KURSIV]idrottslektion[/KURSIV] m killarna i åttonde klass. Men det va endast [UNDERSTRUKEN]8 av 19[/UNDERSTRUKEN] elever som va ombytta :( Tråkigt...
Dagen började bra, jag hann cykla på morgonen och det var tur för nu skulle jag inte orka med det. Tänkte att den här dagen blir nog bra, eftersom jag redan varit så duktig. Nåja. En kokt med bröd och en mineralvatten är en väldigt liten lunch...
Träffade min PT igår och fick ett nytt fräscht program. Som inte kändes övermäktigt. Idag var jag och provade det. Det är två olika pass. Ett intervall baserat och ett vanligt styrkepass. Idag blev det intervallpass. Det kändes riktigt bra. Nu ska...
Idag är jag absolut inte motiverad.... jag bara ligger framför tv´n och vill helst av allt bara dra täcket över huvudet! Har inte ätit fel men känner att det är lönlöst att försöka! Jag har gått upp 1 kg under helgen.... Men ska ändå kämpa!...
För att få ner kalorierna så brukar jag vänta med frukost. Det går ju bra att göra så medan man är arbetslös och helt styr själv över sina tider. Brukar ofta äta frukost vid 10-11 på förmiddagen. Den består av smörgås med bregott och p...
Har provat kolhydrats metoden i omgångar och fettet försvinner på kroppen o det är ju fantastiskt.Nackdelen är när man äter vanligt igen så smyger det på sej igen. Det blir ju jojo bantning. Jag har aldrig frossat i godis,kakor,bullar,glass,öl,...
Kände mig riktigt nöjd efter morgonens vägning vågen visade -1,5 kg denna vecka, dessutom konstaterade jag att sedan den 11/1, då jag bestämde mig på allvar att ta itu med vikten, har gått ner 10 kg exakt... Detta genom att tänka på vad jag äte...
För mig är matdagboken helt nytt, hade inte hört talas om denna sida förän jag googlade runt lite. Älskar mat och snacks men med tanke på mitt jobb och hälsa så behöver jag tappa i vikt. Har tidigare tappat en hel del kilon men gått upp dem igen...
ändrade mitt kcal-intag till -500, tänkte att jag kanske inte kan ligga på - 800 i längden och orka hålla ut resten av mitt liv. Långsiktig förändring - hejjahejja! Jag och en kompis diskuterade idag om alla hjärtans dag. Hon och jag är...
Då var dagens mat bokförd och ligger nu på ett minus på 133 kcal. Och jag som skall på möte ikväll där det serveras fika. Jobbigt men det gäller att vara ståndaktig nu. Håll en tumme för mig tack! Men dom 2 föregående dagarna har gått bra...
Nu blir det träning å få upp konditionen lite.. Dags att bli fit! Ska träna 5 ggr/vecka å gå en snabb promenad på 20 minuter 5 ggr/vecka. Och för detta behöver jag mina kära kolhydrater.. annars orkar jag inte.. har kört dukan attackfas...
Vaknade vid 8 (skulle jobba, men sjukskrev mig pga att de är så mycket snurr i huvudet) Gjorde en sats med hemmagjorda våfflor. Åt 5 st med glass, sirap, socker, banan och keso, nacho chips ca 10 st, en bit kladdkaka, en bit blåbärspaj och en kall b...
Så är det! Överträffade mig själv igår, totalt! Det sena spinning passet var inställt och en besviken Linn tänkte "faan nu kommer jag inte ens bli svettig" , ställde mig på bandet o började promenera... när jag hade gått 2 km så tänkte jag a...
Tufft de var att stiga upp 5 idag, och kallat när man promenera till jobbet, -20. tur att man har nära till jobbet. Var en bra dag på jobbet idag, kom hem och körde ett intervallpass på crossen. Sen unnan jag och min sambo en halv semla var. Men den v...
batteriet i vågen e slut - måste iväg å köpa nytt.. får nån konstig fixidé att om ja inte väger mig minst en gång i veckan så lägger ja på mig en massa vikt - helt galet ja vet, men ja e lite galen ibland =P aja - blir en motionstur ne...
Får man äta ostkaka?
därför ska jag inte gå och ta den där semlan som ligger och frestar i kylen. Lika bra att åka här ifrån, sticker till jobbet och som straff för att jag ens tänkte tanken blir det en promenad på minst 20 000 steg!
Idag skäms jag! Sov över för att jag var för trött. Gick hem från skolan för att jag är trött. Ligger på sängen för att jag är trött. Det ända som verkligen går undan är kaffe drickandet, ynka 4 koppar på en halvtimme! Och dagens i...
Känner bara att få komma i väg till ett varmt land med SOL SOL SOL! Här är det bara kallt och ruggit, man vill bara sitta ner i en muk härlig soffa med en riktigt god chaitee och massa chokladbollar!
hej allihopa idag är det lite bättre nu än det brukat vara. Jag kunde gå med stavarna i 5 min våga ej mer för ögonen o kylan o blåsten. iag är jag ledig o passar på att vila ögonen. I morrn ska jag försöka jobba igen. Det är tufft med...