Vaknade inatt och var så himla hungrig! Känns skönt nu att jag bara drack ett glas vatten och gick och la mig igen. Det känns inte bra att äta på nätterna! För att undvika att samma sak händer inatt igen så ska jag äta lite mer idag. Igår hade...
Vägning idag. Jag blev riktigt överraskad och glad på vågen, för den här veckan har jag gått ner 1,6 kg! Jag är så stolt över mig själv - jag äter verkligen precis som jag planerat. Som igår tex, då bakade jag minisemlor. Massor med vetebrö...
Jag stod framför kylskåpet igår och följande utspelade sig mellan mig och min käraste goaste hustru. - "Fan vad jag är sugen, men jag hittar inget att ta". Varpå min kloka hälft säger. - "Men herregud, du har ju massor, det ligger t.ex en s...
Kändes mycket bra att väga in mig på under 63,5 efter semestern! Tyvärr landade jag även med världens förkylning så någon träning blir det inte tal om tyvärr, blev inte heller där nere de sista dagarna pga allt snor och ont i halsen men är så...
Idag känns mycket mycket bättre :-) kom till och med iväg på en skön power walk i morse efter att jag lämnat av barnen i skolan! Ca en timme blev det och nu så här efteråt känns det underbart skönt! Det har väl varit lite si och så med maten m...
Den senaste veckan har jag varit själv hemma. Det innebär att jag kan planera och välja min mat helt själv. Och idag stannade vågen på strax över 67. Tror inte det stämmer helt och fullt (misstänker lite vätskebrist). Men jag har nog åtminstone...
Ojoj, min rumpa är fortfarande öm av träningsvärk - men det är skönt! Idag blir det föreläsning på norska och sen lite grupparbete inför redovisning. Därefter blir det gym igen :) Idag tänkte jag köra lite på löpbandet, försöka jogga l...
Hade PT för första gången på det här gymmet i går... Fick först göra Tantia vågen då det visade sig att jag hade 25% kroppsfett och att jag vägde 68,8 och att jag dessutom hade mycket muskler. Mitt BMR ligger på 1567 kcal per dag (om jag bar...
Vet ni vad som hände alldeles nyss? Jag stod här i köket (jobbar på restaurang) och höll på att förbereda dagens lunch (ugnsstekt falukorv) och istället för att stoppa korvsnuttarna i munnen, slängde jag dem åt grisen!!!!!
hej! ytterligare en kall dag med snö, men idag blir det varmt i huset för en pepp-kompis och jag ska baka power bars, receptet hittade vi här på matdagbokens recept. ska bli spännande!
Tillbaka på jobbet efter några sjukdagar. Känner när jag är här att det tagit på krafterna och det är jobbigt.... Imorgon är det mät och vägdag. Ska bli intressant och se om det blivit några resultat. Glömmer lite att jag är nyslutadsnusar...
Undrar om det är så att tabletterna mot rökning gör att aptiten minskar? Inte för att jag klagar, för det gör jag inte! Men för att vara jag är det konstigt, för mat är gott :) Idag både snöar och blåser det ganska mycket, mysigt. Vet inte...
Jag har sett att många här, har blivit förkylda. Peppar peppar så har jag än inte blivit tokförkyld nu under min viktnedgång. Jag har varit lite hängig i några dagar men efter några dagars vila så gick det över. Idag är det vägdag, vågen vi...
Jag tror att de allra flesta av er vet känslan när man ätit sin portion, känner sig nöjd men ändå har plats för liiite till och fortfarande är lite hungrig. Kanske sug för vissa men för mig att det handlar om att bara ta en liten bit till så ä...
igår vägde jag mig, samma vikt som förut, så det är väl ett plus i kanten att jag inte gått upp iallfall men jag hade ju hoppats på lite neråt gång, men det har blivit dåligt med träning, stressigt på jobb, och en förkylning som heter duga...
Jag blev bjuden på en underbar indisk kyckling gryta à la LCHF. Min man tillagade den. Istället för tårta blev det fruktsallad med vispgrädde. I present fick jag ett motionsband.nu ska här motioneras. Nu iväg till jobbet. Återkommer senare
[KURSIV] Hur konstigt det än låter. Det är verkligen så. När jag utfört sjukgymnastiska övningar får jag ont i armbågen med dagen efter också påtagligt halssmärta. Känner mig då nästan förkyld. Igår tränade jag för 110% på det efterlän...
Har gått med i viktutmaningen "SMAL TILL PÅSK"! Det känns otroligt peppande att "tävla" i att gå ner i vikt! Tävlingsinriktad som jag är, kommer jag inte svika mig själv. Någonting som roligt med är att min syster har börjat på lchf o frågar l...
Igår kväll åt jag lite chips. Det var första gången i år. 56g chips fick jag äta enligt budgeten, och det var en ganska ansenlig hög. Men precis som jag anade var det inte så gott som jag kom ihåg det. Jag åt min lilla hög och kände mig sed...
Saknaden och tomheten är stor här hemma.:-( Ingen vovve som snarkade igår kväll och ingen vovve som låg nedanför stolen vid frukosten. Älskade Harley, vi saknar dig så! Tack alla ni som delar vår sorg och visar ert deldagande och ger styrkande...