Planering är A o O. Trött och hungrig kommer jag hem, klockan är 19.30. Ingen mat planerad. Orkar inte åka till affären och handla. Min dotter och jag tar ett gemensamt beslut, Det får bli snabbmat, jag tar en Döner Kebab, äter inte upp hela, äv...
Steg upp före 6 idag, sov jätte dåligt i natt så blir strax sängen. Steg iaf upp, tog en actimel shot och sen ställde jag mig på crossen i 22 min, sen jobbet nästa. Varit en seg och tröttsam dag. Kom och och körde lite kondition och styrkeövn...
Även dag nummer 2 gick bra med maten och efter jobbet åkte jag in till stan och tränade på gymmet. Det blev 20 min cykel, 25 min löpband och 10 min rodd. Därefter körde jag ca 25 min på gymmet. Efteråt var jag super hungrig och bestämde mig för...
Jag gjorde ett misstag idag. Jag köpte 4 st Allevo bars som jag skulle ha under lunchen (har lektioner från halv elva till halv två utan lunchavbrott. De smakade som godis ju, med chokladöverdrag och kolasmak.. Triggade igång sötsuget! Fy så besvike...
....och nu är det bara [FET]7 veckor[/FET] tills jag får äta "riktig" mat igen!!! Känns kanon allting just nu. Var på mitt andra gruppmöte på Itrim. Fick i uppgift att skriva ett brev till oss själva som vi får tillbaka den 11 juni. Ska bli int...
Styrka med PT tills jag kräktes och sen spinning. Jag ska gå ner 17 kg på 10 veckor. Å vad min man och mina barn kommer att få lida men i slutändan har de en bättre och gladare mamma och fru ;D Nu blir det slavisk träning 1-2ggr om dagen och följ...
Herregud vad fort tiden kan gå ibland. Imorse var jag ute med hundarna och sen var jag till gymmet: 30 min CT, 5 min rodd, axelövningar samt vibbträning. Hem o duscha, äta frukost(chokladshake), sen iväg till affären och handla mat. Sen var det dax a...
Ligger här i sängen efter en lite stressig dag. Försov mig i morse så jag hann inte äta frukost. Sen iväg till skolan. Eftersom det var måndag så bjöd dom på fika. Kaffe och bulle. Men åt bara kanske 10% av bullen jag tog. Ska försöka hålla m...
Första dagen på jobb idag och det känns urhärligt! Jag blev dock lite fundersam huruvida jag skulle palla trycket på spinningen idag eller helt och hållet dö av trötthet (jag menar jag är ju inte jättevan att först jobba och sen träna). Men det...
En dag på jobbet, den flöt på bra dock ingen lunch. Blev små ätande av blomkål när jag kom hem. Till middag kan jag rekommendera LCHF kålpudding. Den blev jättegod. http://www.kokaihop.se/recept/lchf-kalpudding Nu blir det en lugn kväll framf...
Som rubriken lyder.. Det var iaf minus. Vägde imorse 78.8 kg. 8 hekto på två veckor. Mitt BMI är på 25.7. Känns att snart är jag där jag vill vara. Men motivationen och kämparviljan finns inte riktigt där längre.. Känns som att det kommer att g...
Jag har tränar regelbundet öven en månad nu, har någon ett förslag på mer effektivare träning så jag kan gå ner mer? Hur ofta, hur länge? äter enligt GI-modellen och räknar kalorier, fuskar sällan, då bara med en skiva ljust bröd. (tränar...
Jag gjorde någon kycklinggryta med currysås till, orkade inte krångla så mycket med maten idag. Slöheten verkar ha slagit till lite, får försöka få ordning på det. Inga större tabbar med middagen, lite mycket curry kanske, jag funderar på att...
Kände mig inte lika förkyld nu så jag körde 40 min på löpbandet - 30 min snabb promenad och 10 min jogg. Sen blev jag lack på att en snubbe hade ashög volym på teven samt hade världens tråkigaste program på så jag tog mitt pick och pack, gick...
Imorgon har jag vägning o hoppas på ett litet minus men känns inte som att det skulle vara det i kroppen. Mitt mål är att ligga på 65 kg till den 15 oktober på min 25 års dag men tror då att jag tagit mig vatten över huvudet men man kan ju all...
Var verkligen segt att komma iväg till gymmet idag. Kallt och eländigt ute… i och med att jag har golfarmbågar så känns det extra tungt att ta sig iväg. Vet inte riktigt hur jag ska lägga upp träningen. Jag vill gärna variera den med cardi...
mitt dröm datum för min slutgiltiga vikt var ju 31 december. klarade jag det? svar nej. 59,6 kilo vägde jag denna dag. sedan dess har jag lyckats gå upp till 61-62 (pendlar däremellan) men jag är nöjd med mig själv ändå, jag äter rätt, j...
Äta var tredje timme, blir inte lättare, jag får inte till riktigt vad jag ska äta liksom. Har väldigt svårt att äta varm mat om nätterna, så nu har ett av målen bestått av måltidsersättning, det har gått bra, men likförbannat är det de and...
Hade egentligen ingen som helst motivation till att gå och träna men efter en spark i baken av en kompis så trskade jag dit och det känns bra, aktat mig för kalorier också, har 400 kvar att äta :) ska bara komma iväg och träna imorrn innan skolan...
Nu är det slutspurten här innan det är dags för vecka tvås vägning på onsdag. Målet var att promenerat 30 000 steg idag, har en kvällspromenad kvar och sen borde jag vara i hamn. Känns skönt att äntligen börjat röra på sig mer. Full fokus!