Bloggar

Blev inte mkt gjort Diskat lite bara

Mycket riktigt så blev det inte många steg på jobbet. Ynka 1897 stycken, det är jag inte så förvånad över. Däremot blev jag lite förvånad att det inte blev fler steg i stallet, bara 2360. Men det gick ovanligt fort och strukturerat idag. Sen...

Dagen har rullat på bra! Har jobbat samt varit en sväng och hjälpt svärfar. Tyvärr tog det lite längre än planerat och träningen uteblev pga det. Igår var jag och sambon till sjukhuset och fick besked att han är helt frisk och behöver inte fa...

Draken var nöjd med dagens insatser, hon hade städat i typ 2 timmar varit på 3 hyfsat långa prommisar a`20 minuter. Hon hade skuttat in på Step in där hon tränat innan "det stora förfallet" å tecknat ett gymkort, de hade minst 2 nya grupppass som...

Puuh! Dagens pass avslutat! Blev 10 min jogg och 30 min Pw. Därefter blev det lätt styrka på överkroppen (igen). Trodde inte att jag skulle palla träna idag pga träningsvärken men nemas problemas! Imorgon kanske träningsvärken sitter lite mer jäm...

som jag nämnde om i gårdagens inlägg [LANK]http://www.matdagboken.se/?p=blogg&BloggID=15870893[/LANK] , var verkligen så kul, inspirerande och intressant som jag hade hoppats på!! Möttes upp av min bekant som jag inte sett på evigheter (nej avundas...

Jag har gjort allt vad jag lovade mig att göra idag :D Men det som tar priset idag är det mailet jag nyss mottog ifrån en känd Designhögskola som vill anlita mig som ansvarig Makeup artist i vår! de var så nöjda med vårat samarbete förra åre...

jag har inte bantat tidigare och känner att det krävs kanske mer än vad jag har för att genomlida denna tortyr. Det är nämligen lite så det känns just nu. Kanske har jag räknat fel på vad mitt normalintag i kalorier ska vara. Det finns så mång...

Känns helt ok... Just nu har jag mitt första försök av att göra Lchf smörgås i ugnen, tyvärr fick jag använda bullformar, då jag inte hade fiberex i utan ett likvärdigt, om nu det har någon betydelse till att det inte blev deg, utan snarare sm...

Hur du för dig och rör dig talar om för din omgivning hur du mår och hur du känner dig. En nedstämd person slokar som en vissnande blomma medan den som mår bra sträcker på sig och möter världen upprätt. Fast det där är en liten vetenskap i...

Varit ute mycket idag, skönt har de varit men nu har man lite frossa. Så de är ju inte bra. Så blir att koka kaffe och te och sitta och dricka. dricka varm varm varm så man inte blir sjuk. Går förkyldningar och magsjuka nu. och de vill man ju inte h...

Idag har jag varit o tränat på gymmet idag. Jag tog det ganska lugnt, körde 30 min crosstrainer och sen styrketräning. Jag ville inte ta ut mig helt för jag skulle på ett möte efter det. Jag träffade en psykoterapeut, för första gången i mitt...

Oj vad alla skriver om mat och motion hela tiden....... Verkar nästan som att vissa har en mani över att de äter si eller så mycket kalorier och sen har ångest över att de stoppat i sig det ena eller det andra. Jag tycker verkligen att det är fel...

Idag har jag varit på min fasters begravning. En mycket känslosam begravning, hon dog ju för tidigt, bara 59 år gammal. Cancer. Det var den jobbigaste begravning som jag har varit på. När gamla släktingar, som farmor och farfar, dör känns det änd...

Har gått i skolan halva dagen och jobbat resten. Blev banan, fil, musli och blåbär till frukost och en snabbäten liten laxmacka påväg till jobbet. Nu ska jag iväg till gymmet en sväng fastän jag har gryyym träningsvärk i rumpa och övre lår. Me...

... så kör vi på lite till. Nej men nyss när jag var på promenad så kände jag att benen inte var lika pigga som igår. Ingen träningsverk utan bara stumma. Visst är jag van att gå mycket i vanliga fall men kanske har blivit lite för mycket av de...

Jag blev hungrig redan två timmar efter lunch.. Bestämde mig för att dricka en kopp te och äta en Swebar med lakritssmak. Den är så himla god!! Den ger 210 kcal men eftersom jag bara var uppe i 400 kcal efter frukost och lunch så kände jag att det...

105 st knäböj 50 st armar utåt med vikter 50 st hantel curls 100 st jump jacks 25 st armhävningar 20 st + 6 riktiga sit ups 10 st armhävningar med upphopp 50 st rasta hunden 30 st rygg lyft på mage 100 st cykling i ligg position 30 st benly...

[KURSIV]Det viktigaste är att komma ihåg att du inte klarar detta ensam, DU BEHÖVER STÖD, och det finns gratis… av de som gått före men du måste ta dig till möten. Gå på tolvstegsmöten, se OA, www.oasverige.se och FAA www.faa.se Finns inget...

Fick av en kollega en länk apropå min LHCCF plan. http://www.aftonbladet.se/halsa/article14114530 .ab Vad säger ni som varit med ett tag och kanske testat LCHF ett tag, är det så det är, som det sår i artikeln? Själv brottas jag med idét...