Hej alla glada människor...hmpf... Idag blir jag 20 år och vill gå ner till 55 kg då jag just nu väger 63 och är 167 cm lång. Men jag hittar inget spec recept som jag fastnar för och hoppas att någon som läser detta kanske kan tipsa om vad man...
Är sjukskriven av företagsläkaren för depression sedan november. Hon har skrivit 2 remisser till öppenpsyk för att jag ska få en utvärdering på vad det är som spökar. Efter 2 månader så behagar de säga att de vill att remissen kommer från...
Den här månaden gick åt helvete när det kommer till viktnedgång. Skulle inte bli förvånad om jag faktiskt gått [KURSIV]upp[/KURSIV] i vikt. Så åt helvete har det gått. Men nu har jag fått förklaring till denna veckas omotivation, och ska im...
Vaknade upp här om dagen och kände att jag fick lite panik över de fysiska kraven som de ställer på min skola. Jag är i "bra" form och hade en läkare undersökt mig hade han sagt att "du sköter dig hur bra som helst". Men så var det ju det där me...
Resultat: I lördags hade jag gått ner ca 4,5 kg. Det känns riktigt bra! Första dagarna som medlem, fram till nyårsdagen, så registrerade jag bara vad jag åt. Efter årsskiftet började jag göra kaloriavdrag. Det har gått över förväntan att li...
Hmm... Det här med mat. Det bästa med att registrera all mat är att man faktiskt ser hur mycket man äter och hur mycket det innehåller. Jag får äta riktigt mycket även om jag har tagit en låg aktivitetsnivå. Om jag bara äter normalt och inte h...
En bra dag som höll på att bli katastrof men som ändå inte blev helt hopplös.. dvs att när jag väl fick fyllt i matdagboken.. så blev det inte så hemskt som jag var rädd för.. drygt 220 kcal mer än vad jag bör.. men det kan jag absolut leva m...
Den 6 juli 2013 skall jag vara brudtärna :) Jag blir glad bara jag tänker på det och ser verkligen framemot detta. Jag hoppas att det kan vara en sporre för mig att verkligen satsa och nå mina mål samtidigt känns det väldigt långt borta och fråga...
[KURSIV] ja, det känns som min helg är hämtad därifrån. Har städat, tvättat,handlat, lagat mat och förberett matlådor. Ikväll har jag lagt fram mina kläder inför morgondagen då jag återgår i arbete. Min tid som arbetssökande på heltid är...
Har suttit och kollat in massa utbildningar senaste timmen. Vad ska man läsa liksom? Ska man köra stenhårt på att söka jobb eller? Usch får bara ångest av detta. Har i alla fall varit en kcalorihelg! Drack massa öl och sprit under lördagen och...
[KURSIV]Fantasifull rubrik[/KURSIV] Hemkommen efter träningen som gick bra, trots känningar av de nerdragna antalet kalorier och kolisar denna vecka. Men inte gör det något, för det är söndag kväll och jag har passerat 8 dagar utan varken hetsan...
Ibland hittar man gamla bilder som man blir glad över. I det här fallet är det mer en fråga om lättnad förvisso, men det ska man inte heller förakta. Jag var väldigt bra på att undvika kameran, men här hade jag inte så mycket aning om att den to...
Så är helgen snart över! Igår bjöd mitt <3 på 3-rätters, såååå god mat! Toast skagen först, sedan entrecot med 2 sorters sås, crisscuts och sallad. (jag var faktiskt duktig nog att äta mer sallad, mindre crisscuts, pyttelite sås och en halv...
Jag har fallit ut ur rutinen att gå in på Matdagboken men har fått desto bättre mat- och motionsrutiner. I januari flyttade jag in med min bästa kompis i en lägenhet i Skellefteå. Hon är mycket tränings- och hälsointresserad och detta har gjor...
i dag har jag tagit nya tag efter en ätar lördag blev både godis och rostad macka med rom, creme freich och lök. Träning har det inte blivit så mycket av i dag förrutom skrattmusklerna eftersom jag varit på revy på Teatern mitt i skogen. De bjö...
Andra inlägget på tio minuter, ehe Men, jag har jämt haft rätt kassa leder, dom åker ur led hipp som happ och knakar, smäller och fastnar nästan hela tiden. Förra lördagen när jag skulle iväg på träningen så halkade jag och ramlade på hö...
har inte kunnat träna så mycket iveckan men tänkt på vad jag ätit iallafall..mycke grönsaker blomkål morötter tomater..stekt kött till fast ikväll har jag syndat med rischoklad....men något får man väl äta.... imorgon blir det zumba...
.., känna att dagen gått bra ändå, räknade ut vad min broccoligratäng innehöll och hela var på 814 kalorier :) Jäkligt bra jobbat och det finns 3 portioner kvar trots att vi är 2 som redan ätit :)
Helgen har inte kännts så himla sund men jag har tänkt mig för och druckit en vatten för varje glas vin som intogs igår vilket resulterade att det inte blev så många.. Idag ville hjärtat äta bakis mat eftersom han var grymt bakis vilket faktis...
Så, det är nu söndagskväll. Jag fick en tillfällig sambo i helgen från Piteå, hon var här, vi dansade, tränade bodycombat, åt god mat och spektakulära efterrätter, pratade, jag pussade på en alldeles utmärkt fin pojke, och åt alldeles för m...