Bloggar

hej! Nu har jag en vecka utan konferanser framför mig då ska jag försöka få lite ordning på mina vanor ...och ha kontroll på maten... och träningen Mätaren på vågen har stått still i nästan två tveckor ... igår gick jag in i ketos = d...

Då visade vågen -0,6 kg vilket innebär att jag nu väger 80,9 kg. Vilket känns bra. Nu ökar vi på träningen så jag kommer under 80 sträcket till nästa måndag. Nästa mål är att nu 78 kg under februari månad. Tar låga mål och alla extra...

Rivstarten är avklarad och nu har jag i en vecka ätit bars och små måltider. Det är så oerhört mycket godare med bars att tugga på än att äta soppa, [FET]men[/FET] jag tror att det har sitt pris. Jag misstänker att jag har kommit ur ketosfasen....

ligger i min säng och är uttråkad. skulle ju ha jobbat ikväll. men är sjukskriven. vill att min axel ska bli bra nu. vill kunna gymma utan att få ont. håller dieten ganska bra, men det är svårt när man inte har jobbat på över månad. ska til...

Det har varit en tung dag och jag har velat fuska hela dagen. Har känt ett otroooligt sötsug hela dagen! Stekte bacon och ägg till brunch då jag var ledig idag. Middag har vi precis ätit och vi kokade torsk och åt en dillsås till och brocoll...

Är så jäkla trött och omotiverad idag. Helst av allt skulle jag vilja gå och köpa en fet pizza och sen gå och lägga mig i sängen. Men nej... "riktig" middag med ris, kyckling och currysås och sen 40 min på cykeln. UUUURK!

Kände bara för att uppdatera kosten också, när jag ändå är i farten. Matintaget har gått strålande hela förra veckan och har ätit supernyttigt även idag med dagens tema - quorn. Skolan bjöd på något så motbjudande som "kycklingfilé" so...

Måndag Har varit ganska trött hela helgen. Mest i kroppen då. Känner att jag måste vila den lite. Tennisarmbågen blir värre och värre… kan knappt knyta handen längre. Det värker både på insidan och utsidan av armbågen nu så det...

[KURSIV]..kunskapsmässigt. Matmässigt är jag lika fattig som oftast.. Har fått information, fått insupa intryck i mängder och läst i mig. Gick hem en halvtimme före arbetsdagens slut. Det har aldrig hänt att jag flexat ut en halvtimme första dag...

Min promenad till bussen imorse gick mycket fortare än förväntat, endast 25 minuter, inte mna uppskattade 40. Men det blev samma promenad hem från bussen igen, så något blev det i alla fall! Dagens idrott och hälsa i skolan bestod mestadels av te...

... positivt. Jag har senaste veckan/veckorna känt mig matt, orkeslös, svettats vid minsta ansträngning, inte orkat träna så som jag önskat. Men ner i vikt har jag gått..! Jag äter inte enligt någon diet, men tog bort bröd och pasta, ris, pot...

Jag kan lugna alla med att köksbranden var min sambos dröm och inget jag lyckats med att åstakomma idag. Han hade drömt att jag skulle fritera och då alltså satt eld på hela köket, sambons ord var Thea vad du än gör, håll dig borta från att fr...

Har haft en toppen dag med min arbetskamrat på jobbet. Men.... Har röjt bland rödvinskartongerna idag och det är inte några ....Sååå nu har jag ont i ryggen. Hoppar över min promenad idag men det känns inte Okay.......Jaa jaaa vad ska man göra:)...

Vet inte hur den blir Ska äta gott i helgen Se hur det går här hemma under veckan Har inte gått så bra de senaste dagarna är man mått dåligt och nog inte hinner bli klar i tid så blir det fortsättning i veckan att bli klar men nu är allt för ti...

5 kilo ner sen nyår, det får jag faktiskt erkänna att jag är nöjd med även om det känns som en droppe i havet. Men nu känns det lite sådär inför kommande veckan. Åker bort med jobbet imorgon och det ska bli kul, ser fram emot det men oroar mig...

Vågen visade -0,5 hg idag - alltid något. Fick samtal idag från Kommunal och chefen angående mötet som jag önskar ha pga av chefens dåliga attityd...Blir nervös bara jag tänker på det...Chefen försökte få mig att tala om vad som var fel...

Vad "ska" jag lyssna på då, är 44 år? Berättade på jobbet att jag gillar att lyssna på Timbuktu, har lyssnat på honom i alla år. Jag blir glad av honom, det är väldigt bra "komma igång"-musik, speciellt när jag städar hemma. Då satt där...

Mest för jag hatar öppna upp mig känslomässigt och dela med mig av mig själv. Vill inte berätta om hur fet och äcklig jag är. Hur mycket jag hatar folk som kallar sig feta men de är inte ens mulliga. Hur folk runt om säger "Låt bli att äta" som...

Känner mig nöjd över att jag bakade fröknäcke igår. Mums! Nu kan jag sitta ner efter hund promenaden och njuta av en macka med smör, ost och rökt skinka samt några solrosgroddar och 3 st körsbärstomater. Det blev en finfin lunch. Veckan börjar bra.

Jag har provat LCHF till och från i några års tid och jag mår aldrig så bra som när jag äter strikt LCHF, jag blir piggare, magen mår toppen och humöret är stabilt. Tyvärr är det ju svårt med livsstilsförändringar och det är så lätt att f...