Dags för veckan summering :-) 13/1-20/1 KCAL: Totalt hela veckan: 8304 kcal I snitt/dag: 1186 kcal MOTION: Totalt förbrända kcal hela veckan: 1006 kcal I snitt/dag: 143 kcal Kcal intag med motionskcal borträknade totalt: 7298 kcal I s...
Livet är bra härligt! Jag känner mig så himla glad, har verkligen fått kontroll på mig själv den här veckan :) Hihii...oftast känns det som om jag aldrig vet vad jag har mig själv. Det kanske låter jättekonstigt, men ibland har jag verkligen in...
Jag stog stilla så länge, men nu börjar de sakta men säkert gå ner, gör inget att de går sakta. Jag vet dock inte om jag försöker förmycket för jag har inte unnat mig ett skvatt sen jag började med GI, törs lixom inte då jag e rädd att falla...
För 14 år sedan bodde jag i Linköping. Där fanns en restaurang som serverade lunchbuffé till bra pris. Det var vegetarisk buffe och det fanns så mycket gott där. Gratinerad blomkål under täcke av creme fraiche och örter, olika grönsaksgratän...
Tidigare har jag verkligen kunnat äta hur mycket som helst, det har liksom inte funnits någon botten. Men nu har jag äntligen börjat känna en mättnadskänsla när jag äter. Ni vet hur folk säger att tex efterrätter är mastiga eller för söta. Ha...
Så nu var dag ett här och jag vakade med tunga ögon och en snorig näsa men med hur mycket peppning och må bra känsla i ihela kroppen. Jag vill verkligen det här! Och känslan i hela kroppen säger att jag kommer klara det och att denna gången är d...
Upp o,8 kg :-( Visserligen har jag bara mjukstartat men hade trott att vikten skulle vara oförändrad. Måttbandet har fått fötter så jag har inte kunnat mäta mig. Jag vet ju hur det är det går upp och ned. Det viktiga är att jag ändå har börjat ... ;-)
Efter att ha läst lite om bananens fördelar för kroppens funktion börjar jag äta en banan om dagen igen. Det slutade jag med när jag testade lchf men nu kör jag inte den metoden igen. Såg på "Debatt" igår på TV om bl a lchf där Katrin Zytomi...
Det är vad vi brukade be barnen packa i sina väskor när vi skulle ut och resa. Det var när de var små. Sen kunde de bara öppna upp sin väska för att ladda humöret. Nu kan jag glatt säga att när jag loggar in på den här sidan så kryper det et...
Idag är de en härlig dag med sol och kallt som gjord för en promenad. En dag som jag vill ha den. Änligen om jag får säga..lite bitande tempraturer. Men först skall de inväntas skåplyckor som kommer tillbaka från lackering så nu blir de fint ti...
Det är om något ett tecken på hur sjukt trött jag var innan jag tog mig till jobbet!! haha Får väga mig imorgon istället. Har försökt planera maten idag så den innehåller lite mera kolhydrater än vanligt eftersom jag ska dricka vin ikväll och...
Det körde jag idag på morgonen eftersom jag inte hade tid för en längre morgonrunda. Bra att sätta fart på flåset lite, tycker det inte är särskilt kul med intervaller, men vet att jag behöver det för att orka med längre distanser. Så häda...
Nu har vi levererar svärisarna på flygplatsen. Blev en tidig morgon, men det gör inte så mycket. Får liksom mera gjort då. idag har jag inte ens planerat min måltider, så det får väl bli sallad till lunchen och kyckling till kvällen. Annars hopp...
Gröt med lättmjölk och lite blodapelsinjuice till frukost, sallad till lunch och efter jobbet blir det en PW innan vi är bortbjudna ikväll. Det här ska bannemig bli en lika bra dag som igår! Small steps! (Men de funkar....!)
Imorse vaknade jag med huvudvärk och ont i halsen, så på en sekund försvann träningsplanerna för idag. Det är aldrig kul att bli sjuk, men jag vill verkligen inte vara sjuk nu. Jag vill kunna jobba med min viktnedgång, [FET]inte ligga i soffan och...
3 kilo kvar och de står verkligen still nu! Måste ta nya krafttag och komma igång med maten och motionen! Slutade röka för 2 veckor sen! Och började ta trapporna på jobbet (jobbar på 5:e våningen) Första veckan gick jättebra men vikten, m...
Jaha Fredag och kunde ha startat dagen med Sovmorgon för jag börjar jobba 14:15,men varför detta lyx:):)) Här hemma är det riktigt vackert Snö och -10,4 grader. Ska ta mig en lång promenad innan frukosten,fast jag är hungrig som en varg,vet inte ri...
Blir nog en sväng till gymet nu på morgonen ändå, hade tänkt vila idag men det blir vila i helgen istället. Eftersom jag brukar vila på helgerna så kör jag lite extra på veckan. Så idag kör jag lite till, i helgen ska jag inte göra något elle...
Vägning och mätning idag! Reslutat: +/- 0 kg, - 1 cm i midjan, - 2 cm runt rumpan. Fan vad jag är nöjd!! Trots att jag slutat snusa för 12 dagar sedan och nu har mens så har jag inte gått upp ett gram :) Tjihooo det här bådar gott för f...
Vaknade inatt och kände en rispande och tjock hals. Var bara att ställa om klockan 1 h framåt (tanken var 45 min promenad före frukost). Detta är inge roligt. Hade sett fram emot massor med träning i helgen och nästa vecka när jag är arbetslös, m...