Jag sitter nu och äter min andra soppa för idag. Jag har precis kommit hem från gymmet. Körde som vanligt 60 min crosstrainer, 5 min rodd och tränade axeln. Tidigare idag har jag varit ute med vovarna och lekt samt promenrat. Jag har också gjort mitt...
Jag har ända sedan i höstas haft ont i en höft. Röntgen visar "för åldern normala förhållanden" allstå är det troligen övervikten som ställer till det. Försöker att promenera men det är svårt. Fick lite tips i forumet på övningar som stä...
nu har jag beställt 3 musikdvd. lite belöning innan resultat kanske man kan se det som, eller kanske införskaffande av utrustning för att möjliggöra träning. Jag tycker att det är såååå pisstråkigt på min crosstrainer. den står framför tv...
brrr.... har slarvat mycket den här veckan. jag vill ju hålla mig till 700kcal men den här veckan blev det 1000kcal i snitt. sen har jag ju simmat 6h denna veckan och gått till och från bussen mån-fre samt vattengympa 60min i onsdags. förra månd...
Jag hatar verkligen snö!! Hatar, hatar, hatar, hatar! Men nu är det skottat för idag och jag hoppas inte det kommer mera. Det finns bara en enda fördel och det är motionen=) Gäddhänget får sig en omgång=) Skött mig ganska bra matmässigt denna...
Jag är i mål. Äntligen känner jag att jag är nöjd och att jag kan strunta i vas andra tycker :) Men. Hade bestämt att jag på onsdagar skulle få unna mig fika. Dvs ngt extra som semla el kladdkaka. Men jag får sånt sötsug efter sen som tar näs...
Låter hur kasst som helst men äntligen kom jag ut på en promenad. Halt o dant var det men nu kör jag. Bara den där förb..de r..a kommer upp ur soffan och foten kommer utanför dörrn så blir det bra. Nu hoppas jag att jag kan hitta tiden och motiva...
Gick och tränade på 24/7 och gick på promenadband i 70 minuter i ca 5,5 km/h och det kändes jättebra.
Såg i recept boken ett bra recept för kex. Men man ska använda chia mjöl och jag undrar vad är det och vart får man tag i det? Nån som vet?
[KURSIV]kommer jag att åter börja kcal-beräkna min kost. Under någon vecka till en början. Inte för att jag äter för mycket. Utan mer för att kunna se om jag äter för lite. Framför allt då mitt huvud tror att jag enkom får äta 1200kcal. Komm...
[KURSIV][FET]Min belöning blev billig :)[/FET] Shoppade loss för 187kr och fick allt detta![/KURSIV] ♥
[KURSIV][FET]Hej hopp:)[/FET] Blev lite party igår (inte bra) men denna vecka hade jag tappat rejält i vikt :) Sammanlagt 7,4kg har jag tappat sedan den 3e januari:) Känns najs! [FET]I veckan ska jag köra på detta matschema:[/FET] [FET]Frukost:[...
[KURSIV]Ja så känns det. Man känner sig bara dum, mot sig själv. Tyckte jag varit duktig som hållt vikten....och slappnade av. Och rätt som det var så visade vågen upp 2 kilo!! Hur dum får man bli......mycket.......???!!!! Nu blir det att läxa up...
Vilken lättnad att väga sig idag och man har gått ner 2 kg till. Det blir 6 kg på tre veckor. Känns nästan overkligt faktiskt. Det har varit kul att hitta nya recept så att man inte blivit uttråkad. Men svårt att få den exakta balansen fett-prot...
Utgång på fredagen resulterade såklart i en massa inödiga kalorier men ibland är det bara värt det, lätt en av de roligaste kvällrna på länge :) Ingen bakis mat på lördagen, tog 20st chips och dipp på kvällen vilket kändes ok. Lite ner på...
Finns det något bröd som ger färre kalorier? Har hittat några som ligger på 250kcal per 100 men det är svårt att hitta någon som ger mindre än så. Jag har svårt att tänka mig frukost utan bröd. Är lite försiktig med mjölkprodukter också e...
I fredags blev både jag och karln dåliga. Han kom hem från jobbet medans jag aldrig gick. Mådde illa hela dagen och vi sov i intervaller med en pigg 2 åring hemma. Vet inte vad som var felet, men eftersom ingen kräktes så var det nog ingen magsjuk...
Ja, imorgon start det hela med träning och koll på maten. Det blir helt enkelt att hålla koll på kalorierna här på sidan. Kan hända att jag i början överstiger kaloriintaget lite smått innan jag fått koll på hur stora och många portionerna ska...
Dieter är otoligt svårt ...Det som kan förstöra en diet tycker jag är tidnigen ``gå ner 5 kilo på 10 dagar är bara bla bla...`` på vem funkar det då ? alla är olika plus att dieten för en vanlig 7-4 jobbande människa är för svår med tider e...
jag väger mindre på kvällen än vad jag gör på morgonen, ska de inte vara tvärt om? visserligen så lägger jag mig runt 01 och äter inget efter ca 21-22 (tappar hungern efter där) men borde ju inte gå upp under natten, låter inte logiskt :D