Idag var det en fin dag - allt gick som på smöret - jag klarade min "tidsplanering" med maten och är inte hungring på kvällen. Gick på Sh´bam och CxWorks. Båda pass gick efter varandra så jag behövde inte vänta. Fantastiskt!! I morgon planerar...
Men blivit 3kg på 1 vecka. Antar att det kommer att stanna upp rejält nu frampå, så får bara inte väga mig var o varannan dag..hålla mig till 1 gång i veckan. Måttade mig oxå, o var ngr cm i midjan, sen nada, zero....SUCK... Men god mat...
Cyklat har jag gjort idag oxå, skönt att vara igång. Nu blev det iaf 30 min, inte ill pinkat av en allt för lat kärring. Här blir det dock inget kvällsudd iddag inte. Ska köra svärisarna till flyget kl 4 i morron bitti så det är bara att krypa...
Har ingen motivation alls. Tänker bara på mat som jag inte får äta. Känns som att hela kroppen skriker efter icke GI-vänlig mat. Livet känns tråkigt utan socker. Ställde mig på vågen i onsdags för veckans vägning. INTE ETT GRAM! Trots att ja...
Har precis avklarat träningen, var inte så jobbigt. 30 min på cykeln. Till middag blir det en fettbomb - bacon med stekt ägg. Men äsch ligger fortfarande 600 kalorier under dagliga intaget, har precis tränat och har rört på mig hela dagen. HUNGRIG!
Sitter och känner miig jätte sugen på att äta något gott. Har massa goda cupcakes i frysen som bara vill tinas upp och ätas nu! Uuuusch vad ska jag göra för att bli av med suget? Har träningverk och känner mig rastlös. Men ändå har jag ingen e...
Jepp det blev dagens middag och hör och häpna, jag har aldrig ätit en omelett förut haha. Gjorde en på 2 ägg, 2 msk grädde, salt och peppar och som tillbehör blev det lite kycklingbitar, stekt bacon och cremé fraiche samt peppar som jag rörde iho...
Nja... Jag ser då inte mycket. Men det har varit HÅRD träning och radikal livsföringsförändring. Underbart! - 1,7 kg. =) Bilden till vänster är vecka 1 och den högra bilden vecka 2.
Måste nog vara Basement Jaxx - Do your thing! http://youtu.be/X_n1FHX3mBw [KURSIV]I don`t need no tv, I don`t need no news All I need is a bumpin beat to bump away my blues I don`t give a damn what the people say I`m gonna do it, gonna do it my...
Därför så har min tid på matdagboken minskat. Dessutom så har jag lyckats med att vara sjuk, det är mycket bättre nu som tur är. Sen så har jag ju en häst att ta hand om också. Min dotter har brutit ena lilltån så hon kan inte åka dit...
Det blev ett ganska lätt pass idag, strax över 13km på 90 minuter. Pulsen uppförde sig rätt ok hela tiden, den blev lite hög mot slutet kanske men det kan jag acceptera. Det är ganska normalt att pulsen stiger med tid, ansträgning och förlorad vä...
Igår hade jag min vildodag! Tränar 6 dagar i veckan just nu så igår kom en välbehövlig paus för mina små muskler! Kände dock små myror i kroppen som ropade "träna" haha Idag har jag tränat Cardio och upper body. Eftersom "punkt" förbränni...
Har knappt hunnit svälja så har jag varit hungrig igen! Förstår inte varför det blir så vissa dagar! Någon som har svaret? Hittills har jag trots allt inte överstigit mina kcal/dag. Men frågan är om jag inte kommer över det sen. Jag har ju änn...
Tjuvvägde mig för en stund sen, 56,3 kg stod vågen på, jisses! känns sjukt fint måste jag säga. 0.8 kg sen i måndag, men det lär jag väl gå upp i helgen, men jag ser ju nu att det faktiskt går att gå ner
Jag kom på att jag lovat mig själv och er, att ta bilder varje vecka. Efter dusch och kaffe och nedvarvning efter att nyss ha ansträngningsspytt (ursäkta) på crosstrainern, så tar jag fram kameran.
Denna dag har varit lååång! Började dagen i skolan och nu har sprungit runt på jobbet i snart 5 timmar, helt slut. Känner att jag vill träna men vet inte om jag kommer orka faktiskt.. Känns även omotiverande att cykla när jag hade så kul på gym...
Idag har det gått bra med maten, det har inte blivigt så mycket mat mest te. Tror det är så för att jag vill ha snabba resultat kanske inte det smartaste men nu har de blivigt så. Min Lunch idag var kyckling file med en creme fresh sås med soya i de...
Är så glad över att vara tillbaka hit! För mig skapar Madagboken en slags gemenskap vilket gör att man anstränger sig mer när det kommer till hälsa, vikt, träning etc. Skaffade tidigare i veckan ett gym kort, på ett gym som ligger precis där...
Har suttit på arselet hela dagen i möte och på tåget. Kommer inte att hinna med någon motion idag, kanske en 30 min hundpromenad. Har 667 kcal kvar att spendera och sitter på tåget, vad ska jag äta? Tågmacka, pressbyrå macka vid tågbytet i Sthlm...
1h 35 min Halt är det så inte lätt att gå precis,isbana på sina ställen