[KURSIV]ack så trötta mina fötter är. Har traskat mer än brukligt, motsvarande 20 9994 steg. Massor med långt. Massor med motion. På det har jag dansat fuego. Ätit lite chattigt, men lyckades få en pizza ikväll. Allt förlåtet. Ska packa min...
första veckan med en start på 69,1 kg. väger mig varje torsdag och idag stod vågen på 68,2 trots röda veckan. -0,9 kg. weeei! körde cirkel träning i måndags, och imorse gjorde jag ett till sånt pass.. fan vad jag älskar cirkel träning! kän...
Att de ska vara så svårt att gå ner i vikt 170 lång och väger nu 130 kilo jag måste ner snart annars är jag inte med länge till är 49 år nu vad ska man göra
Jag är kvällens biggest looser.....att det ska vara så förb....t svårt att låta bli! tre bitar från en Aladdinask och tre knäcke med kaviar.....Jaha, får nog ta och kamma till mig imorgon, fredag och allt, men det är bara att se till att det inte...
Efter ett drygt års uppehåll är jag tillbaka på Matdagboken igen! Denna fantastiska uppfinning! Förra året i januari drog jag igång "inte-hänga-i-vassen"-projektet och lyckades gå ner 12 kg! Från 75 till 63 kg! Och det var helt [FET]jävla un...
Hittade att man ska käka minst 70%fett jag ligger på 68,64 i fett protein 15-20 och jag ligger på 26,09 max 5% kolhydrater och jag ligger på 5,27 Måste jag justera till det eller ligger jag på en bra nivå månne, vet inte om jag kan fetta...
Ätit helt ok och enligt planen idag; känns bra och hoppas det fortsätter så här framöver med :-) Dock....så satt jag här nyss och kände plötsligt hur magen började knorra och ha sig...fastän jag åt en hur bra middag som helst! Hmmm....hur g...
Har under kvällen varit väldigt sugen på glass med chokladsås och tänkte ta det när sambon somnat. Biggest looser började på TV och vips var suget borta. Däremot kurrade magen så fixade två fincrisp med färskost på! Riktigt gott och jag är v...
Kört ett pass med dvd nu =) - uppvärmning - puls - styrka - strech Lovely. Känns helt underbart! Fick göra en liten special under styrkeprogrammet bara eftersom jag inte har någon balansboll/pilatesboll? en sån stor sak iaf. Var armhävninga...
Hej alla glada. Ja de har gått bra idag med. Men de e fortfarnade svårt och få i mig alla dessa kcal om dagen. När jag jobbar är de svårt för vi kör i ett så jag hinner inte med mellanmålen som man måste få i sig. Är de någon som har nå...
Sitter och tittar på Mästerkocken på TV. Är lite hungrig, måste nog koka mig några ägg till kvällsmat. Ha det bra alla. Snart är det helg och sovmorgon. 😃
Så. Då har man gjort det. Tagit tag i steg två. Alltså idag varit och skaffat mig ett årskort på gymmet. Som för den delen ligger endast 100 meter bort. Det finns alltså ingen som helst ursäkt! Nu jävlar ska jag fixa detta. Jag kan om jag...
Efter tre dagars träning vill kroppen bara mer! Det är en fantastisk känsla. Mina nerver dansar och vrider sig runt benen, min hud har redan mjuknat och energin har börjat sprida sig. Jag vill till gymmet för andra gången idag. Sambon är på sin t...
Jag undrar hur man vet hur stora portioner man ska äta och hur mycket man satsar på fett? Ska man använda grädde ofta, vad är ofta i så fall osv?
Hittade en träningsdvd i byrålådan idag så nu ska jag köra ett träningspass med den. Har faktiskt aldrig provat den så ska bli spännande :)
Nu har jag inte ställt mig på vågen på ungefär en vecka, men jag tänkte avvakta lite till med det. Förut vägde jag mig maniskt varje morgon, men det ökar bara pressen och stressen, så nu har jag lagt av med det. Jag har för övrigt inte tid att...
Förut var den liksom utspänd men nu har den sjunkit in det är underbart. Det ska bli roligt o väga sig i morrn hoppas jag gått ner mera igen. Maten går bra. Nu känner jag mig inte så jättehungrig på kvällarna som förut det värsta är nu öv...
Har torkat ur kylen och hela skafferiet men sen blev det problem Hur ska man ha alla saker när det ska in igen
Även om man inte mår 100 idag så har det gått bra ändå tycker jag. Var på gymet i morse gick 30 min på bandet med 10% lutning men sedan gick luften ur mig så då fick det vara bra men jag ska dit i morgon igen och då hoppas jag att det finns mer...
Ännu en dag med förkylning. Å urinvinfektion. Det räcker väl med förkyln. Nej hej skall väl prövas. Ok var hos doktor o fick piller. Var på stan med doter fika med kaffe o smörgås m räkor på. Delade på ett wienerbröd. Varför har man chokl...