Blev inget gym idag. Hon som jag brukar gymma med var tvungen och ta hand om sin brorsdotter och jag känner mig inte redo för att gå till gymmet själv än egentligen. Behöver vänja mig vid tanken lite i så fall.. Funderar på och gå själv imorgon...
Varit och slängt sopsäcken nu Tung var den Fick släppa med den till hissen och till entrén dörren Sen var man tvungen att bära den till soprummet så att den inte släppassönder i gruset med singel men skönt att få ut den
Har ju varit duktig sedan nyår och hållt mig borta från kakfatet på jobbet men idag kom stora godisskålen fram precis innan lunch. Tyvärr hade de mina favvisar kokosprickar och sura colanappar så kunde tyvärr inte motså :( Däremot så märkte ja...
ja det blev det en lång promenad med grannens hund i regnet och i blåsandet. jag va genomvåt och det va hunden med. men det var skönt. nu ska ajg städa undan lite så man har det gjort och jag ska äta.
[KURSIV]"Alla kan hänga med, oavsett erfarenhet. Klarar du idag att springa 8 kilometer så klarar du i juni att springa 50. Det garanterar vi. I ditt eget tempo, med vår support, vätskestationer och energipåfyllning längs vägen, och med hjälp av st...
Usch, känner mig trött och sliten idag. Har sovit 23-08 men vaknat x antal gånger och sovit oroligt. Nu är det snart dags för kvällspass på jobbet. Har haft matlåda hela veckan, känns genomtänkt och bra. Sparar både kcal och pengar. Imorgon är...
en gång i tiden lovade jag mig själv att aldrig hamna i den här situationen. jag var helt okej smal, tränade och åt lite som jag ville. men jag hade ofta tankar om att sluta äta så mycket onyttigt och så. men samtidigt kände jag att "man lever bar...
promenaden i motvind gjorde mig inte bara galet svettig utan också totalt vrålhungrig och det är några timmar kvar till lunch, typiskt. I helgen blir det lite jippon som jag oroar mig för, dels kommer man alltid ha folk runt mig, de vet jag försök...
Har försökt att variera min träning lite mer nu efter nyår. Träningsschema denna vecka: Måndag: cardio crosstrainer - 1 timma Tisdag: Styrketräning – kör igenom hela kroppen 3 set x 2 – 1,5 timmar Onsdag: vila Torsdag: Cardio lö...
Min lägenhet håller på renoveras och jag bara njuter, Imon är det nog klart :) Dom har tapetserat om köket, hallen och vardagsrummet. Målat om köket luckor och tak samt taket i hallen. Gaderobsdörrrarna i gästrummet och elementet i badrummet....
Magsäcken har minskat, det känner jag. Är ju inte lika hungrig längre och blir mätt på en mindre portion än tidigare. Sötsuget är nästintill obefintligt, kan komma någon attack då och då, men då tittar jag bara på isterbuken och så går det...
Det här är min standardfrukost: Ta en skiva [FET]bacon[/FET] och skär det i cm-stora skivor fördela ut dem i stekpannan, börja steka dem när de har fått färg på ena sidan vänder du dem därefter knäcker du över [FET]två ägg[/FET] och sä...
i min andra blogg. http://hallonsweet.blogspot.com/
Ja, inte blev det mycket sömn inatt iaf! Hugo (sonen) vaknade till och från hela natten med mardrömmar och blev rädd för blåsten och regnet ute! Ont i min vänstra skinka också, ner på baksidan låret och vidare ner i vaden. Känns som en nerv är...
Vågen stanna på 79,9, hurra! Vet inte hur länge sedan jag vägde under 80 kilo. Det går nedåt men långsamt, men det gör inget. Har jobbat framför datorn nu på förmiddagen med Power Walk på 40 min. Svetten lackar, men det känns gudomligt efter...
Har skött min någorlunda, lite för mycket nötter och torkad frukt som snacks och så LCHF-glass och dinkelfralla som jag nog borde ha bytt ut mot något annat. Det känns ändå ganska okej just nu. Har ätit okej frukost idag och hoppas på att få ti...
Måste verkligen komma igång och äta ordentligt NU! Jag vill inte vara så här tjock och ha så dålig kondis eller äta så dåligt och fel som jag gör. Drömmer om att vara smal och orka mer och må bra och kunna shoppa snygga kläder som passar....
Metod & Tankar: - GI-riktig kost med fas 1 som start (2-6 veckor beroende på om jag orkar hålla ut) - Regelbunden träning - Ett kapitel i KBT-boken läst/övningar gjorda varje vecka - Vägning 1 ggr/vecka & Mätning 1ggr/månad - Delmål med påf...
Vikt och mått: Startvikt 10/1: 96,6 kg Överarm: 36 cm Byst: 111 cm Byst (under): 97,5 cm Midja: 103 cm Höfter: 130 cm Lår: 75 cm Knä: 38 cm Vader: 42 cm Skostorlek: 38,5 Byxstorlek: 46 Blus/Tröjstorlek: 46/48 (XL)
Träning: Till en början nu så kör ju ridningen igång igen med 3 pass i veckan och jag precis gjort ett första pilates-pass som stretch innan ridningen. Tänkte mig att jag ska köra pilates innan ridpassen så det blir minst 3 ggr i veckan. Från fe...