Galet svårt att äta bra mat när man inte kan planera några inköp eftersom vi inte har någonstans att lägga grejerna.. :( Blev inte bra med maten igår kväll för mig, blir sur på mig själv när jag äter dåligt och dessutom hann jag inte träna...
Igår var jag och tränade på gymmet: 40 min crosstrainer, 20 min cykling, 5 min rodd, samt gick jag en promenad på 40 min. Självklart var jag ute med hundarna också. Idag ställde jag mig på vågen:[FET]94,5 kg alltså -1,8 kg[/FET]!!! Idag ska ja...
Har lite svårt att komma igång och veta vad man äter bäst på morgonen. Vill gå ner fort till Maj
Jag vaknar med träningsvärk. Och lite annan värk. Det är en sådan glädje att vakna och inse, att det är "okej" att äta frukost. Mitt liv sen jag gick upp i vikt sista omgången har handlat så mycket om förbud. Hela tiden. Ett tag körde jag lc...
..vaknade halv tre inatt, skithungrig!! Snusade inget på hela dagen, åt bra, drack för mycket kaffe i och för sig men skötte mig bra ändå tycker jag. Då slår det till, när man SOVER, vad fan det är ju inte schysst :( vem har motivation, insi...
Nu räknar jag bara ner dagarna och timmarna tills jag är helt ledig ett par dagar, ledig utan plugg och måsten :-) Underbart ska det bli i morgon eftermiddag. :-) Har sovit gott i natt men drömt massa konstiga saker. Stressen som lämnar kroppen? K...
Jag blev väldigt glad imorse då jag klev upp på vågen och den visade 61 kg. Jag har ätit frukost, lunch och middag + 1 eller 2 mellanmål och ingen svält. Detta kommer dock förstöras helt till helgen då jag på fredag ska på suporterresa vilket i...
Har gått upp 5 kilo sedan höstlovet, hade där innan gått ner dessa kilo. Nu ska jag bli fitt igen genom: Max 1500 kcal per dag Träna 3 dagar i veckan (minst 30 minuters pass) Promenera minst 30 minuter om dagen. Ska undvika (men kan gå an und...
Då var man på G igen, migränen borta (eller nästan iaf) och idag blir det gymet. Först ut med hundarna sedan iväg, synd att det är så jäkla tråkigt väder duggregn :( annars hade jag nog gått en extra runda först med dom små liven. Igår blev...
På underskott. Har inte ätit över 1000 kcal någon av dagarna bara för att jag varit så rädd att misslyckas. Har klarat mig bra ändå men inatt vaknade jag och var svinhungrig så jag var tvungen att gå upp och äta en smörgås för att kunna somn...
Har tränat mån-ons. Idag blir det en vilodag, simhallen är stängd. Jag kommer iofs promenera från pendel till/ från jobbet. totalt cirka 30min. alltid nåt lixom. Har inte åkt buss en enda gång sedan jag började med att försöka få ett li...
I tisdags var jag på massage och berättade då att jag har planer på att försöka gå ner 20 kg under året, då berättade min massör som även är örtexpert på Herbalife att det finns en jättebra rensningskur man gör i 3 steg som fungerar som s...
Idag har jag fått lite tips om denna metod LCHF måste prövas har väl en 10 kg ca i övervikt bra sida med
Ikväll fick jag lite tråkiga och förvånande besked från högskolan vilket försenade min mat (kikärtsgryta) efter träningen på tok för länge, sedan innebar det nattarbete tills nu och eftersom energin tryter smet jag till kylskåpet och åt ännu...
Jag har rensat i kyl, skafferi, frys och brödskåp på sånt som legat förlänge, gått ut och blivit gamalt Tog en svart sopsäck Halva den blev det av allt man slängde Kollade på Biggest loser final med och fick då greja i reklamen Blir en kamp att...
[FET]Frukost[/FET]: En liten bit ugnspannkaka med ett par tsk socker & ca 2msk grädde. [FET]Lunch:[/FET] 2 hemgjorda hamburgare med bröd [FET]Kvällsmat[/FET]: 1 Enchiladas & 1tomat [FET]Kvällsmål[/FET]: 1 kopp te med honung & 2msk grädde...
dagen började med att man skulle gå till jobb. när man jobbat klart gick man till gymmet och gick en stund på bandet innan jag skulle få hjälp av gym tränaren att lägga upp ett konditionsprogram. när det väl va gjort gick jag hem igen och satte m...
... det blev det ingen. Varför? Jag kan rabbla upp massor med dåliga ursäkter, men egentligen finns det ingen ursäkt. Jag känner mig helt sjukt obekväm i en träningslokal. Jag vill helst inte att det är någon annan där alls, speciellt inte...
...avslutas med en varm dusch efter en timme i badmintonhallen och raska promenader till och från hallen. Och vardagsmotionen har jag tänkt p, utan att räkna med den i motionsdagboken. Kära ni, vad härligt att känna sig levande. Imorgon tar jag su...
Tyvärr länge sedan jag var här och det syns tyvärr på vågen. Jag har gått upp nästan allt jag gick ner i somras så nu är det dags att starta igen. Hoppas jag håller ut lite längre denna gång!