Om jag nu ska köra enligt LCHF måste du läsa igenom min kokbok sa jag till min sambo Så att han oxå förstå hur man kan ändra familjen måltid till att passa mig Igår när jag kom hem hade han lagat fetaostgratinerad lax på spetskålbädd Superg...
1h 24 min i blåst och småkornig hagel så besvärligt Lugnade sig några min sen var kornen större Nu blåser det mest
Jaha. Fredag och jag ligger på sängen. Depp över att man e sjuk. Trots förkylning, vatt jag ute o gick i sisådär 25 min.. Blåsigt men ack så skönt.. Behövde lite frisk luft (: Frukost: 2 dl naturell yoghurt, 30 gram Pauluns "superflingor" m ka...
Nu är klockan 15.00 och jag har precis ätit middag och 600 kcal är ätna hittils idag. Är ganska nöjd med matintaget denna vecka. Har dock bara tränat en dag. Men tar en sak i taget. Maten är det viktigaste för mig att få ordning på. Tex så vill...
Idag så var jag hemma från skolan, orkade värkligen inte idag.. Så då har jag bosatt mig framför soffan och bara ätit! så nu känner jag mig väldigt dum.. :( Kyckling, naturdiet och ett äpple.. Sen så blir det middag med pappsen, han ska tydlig...
Fredagsmys med familjen idag, har suttit och pulat lite med matdagboken för att se hur mkt gott som får plats :) Kör min egen LCHF-variant, med LCHF i grunden och utvalda avsteg. Jag äääälskar choklad och idag blir det krämig kräftsoppa till mid...
Då kan jag definitivt konstatera att min mage inte gillar för mycket kolhydrater! IBS så det skvätter om det! Sushin igår gör sig påmind och inte blev det bättre av den där frallan på frukostmötet. Testade ju surdegsbröd under julen, men det...
Jag tror att alla har en historia bakom sin övervikt. Jag gissar på att det finns lika många historier som det finns människor. Detta är min historia. När jag var 13 år träffade jag killen i mitt liv, jag föll huvudstupa direkt för honom, han...
Har precis avklarat 2 mil på träningscykel - 50 min. Tycker att det är en helt ok tid. Dock är jag brutalt öm i min bakdel, cykelsadeln är ju inte så jättebekväm dessvärre. Igår var jag så brutalt hungrig när jag gick och la mig. Det ska ja...
Titta på det där ansiktet, de intelligenta ögonen och det avslappnade flinet. Visst är det en liten goding? Jag önskar intensivt att jag kunde ha en men jag bor i lägenhet, jag har katt och jag vet inte ens om jag är lämplig som förare till en...
Jösses idag har det gått undan. Först ut med hundarna en sväng i morse sedan iväg till gymet och det gick som tusan, gick på bandet 1 tim med 10% lutning och det gick hur bra som helst. Kan vara så att det var fullt med folk som man kunde "glo" på...
det var att träna!!! När jag lyckades lägga dottern för hennes tupplur (varierar mellan 30 min -3 timmar) så gick jag ner i källaren till träningsrummet. Där har jag en spinningscykel, en riktig roddmaskin (från gym) och lite annat som sambon anv...
Såg på MSN att man ska hålla sig inne idag Här är skälen till varför: 1. Seriemördare. Om det är någon dag som det faktiskt står en livs levande Jason Voorhees bakom varje hörn så lär det ju vara på just fredagen den 13. Om inte annat är de...
Var på Änglamingel igår inne i stan och blev så otroligt hungrig när middagen blev försenad. Jag sprang in på Pressbyrån efteråt och köpte cashew nötter och vatten för att klara mig hem. Sen rotade jag igenom skåpen efter mat som passar min lc...
O vad jag känner igen det. Den här förbannade 82-kilosplatån. Var här förra gången jag gick ner också, av någon anledning har min kropp myst till sig på 82 kilo och gillar det. Har tränat fem ggr denna vecka, gått i trappor, promenader, haft ma...
Ja ha då har man fallit tillbaka lite , jag har just insett att jag måste röra på mig mera för jag kan inte äta mindre än vad jag gör . Jag blir så trött och grinig skulle kunna sova dygnet runt å så ska det ju inte vara . Jag har bestämt mig...
Tänkte summera veckans motions-kcal och mat-kcal. Målet är att göra detta varje vecka för att se om det förändras över tiden. Och så är jag statistiknörd ;-) [FET]Period: 6/1-12/1[/FET] Totalt intag kcal: [FET]9051[/FET] kcal = [FET]1292[/...
Det är inte världens bästa väder idag, men eftersom min käre inte börjar förrän efter lunch passade vi på att röra på våra och Stojas ben. Inte långt ifrån där vi bor finns ett härligt skogsområde med många små vägar helt utan trafik. E...
Hur skriver man in det man har ätit i matdagboken?Jag förstår ingenting!
[KURSIV]There is no doubt that contestants are losing huge amounts of fat far above the average, which is usually 1-2 pounds per week. Even obese individuals rarely lose more than 3 pounds of pure fat per week consistently in a real world situation. Th...