Jag har fuskat idag :( åt en kaka på eftermiddan, det känns inte jättebra men ändå helt ok, kanske svårt att förstå :) men jag har ändå 90 kcal kvar att äta om jag vill trots den eländiga kakan men eftersom jag inte ska äta så mycket kolhydr...
Äntligen är tentan skriven och det kändes bra :-) Godkänt borde jag klara :-) Nu ska jag lägga mig raklång och blunda och bara njuta av att vara ledig ett halvt dygn ;-)
Om mitt kcalintag ligger på 1855/dag - kan jag då äta hur mycket kolisar, protein och fett jag vill utan att gå upp i vikt - istället gå ner? Jag har hört att om man äter mycket protein av fisk, kyckling eller kött tillsammans med grönsaker är...
De som känner mig vet att jag är otroligt varm av mig, ja en vandrande kamin. Har inte plockat fram någon vinterjacka denna vinter utan går i samma regnjacka som i somras. Alltså, verkligen [FET]VARM[/FET] av mig! Nu har det vänt och jag känner mig...
Nu har jag kommit i gång och det ska bli intressant hur resultatet blir. Vanligtvis ger det resultat bara man tänker på vad man stoppar i sig men det blir mer konkret när man skriver/antecknar allt. Då blir det inte att man stroppar i sig något "li...
Aka Tjockisklubben Det är en lite tävling/utmaning som vi har på jobbet. Fungerar lite som Biggest Loser, den som gått ner mest i procent innan midsommar vinner! Sen är det månadsvinster där den som gått ner mest under bara den månaden vinner....
[FET]Idag så var jag inne på sjukhuset och kollade upp min Diabetes, en såndär "var tredje månads koll". Låg jätte dåligt i mitt Hba1c, det är det genomsnitliga blodsockervärdet under tre månader. Låg på 8,8 och man ska ligga ungefär mellan...
Gårdags kvällen bestod av kursande...båtvett och navigering och mer och mer.... Väl hemkommen klockan 21.45 så fanns träningslusten men inte orken =/ vaknade och gick upp kl 04.15 så ögonen hängde lite tungt. Tur att jag hann med ett pass p...
En bortglömt favorit, tomatsoppan, som jag snubblade över i receptsamlingen här på Matdagboken. Fast jag var nog överentusiastisk med cayennepepparn för jag är fortfarande lite öm i munnen :-) Jag tycker om att man kan samla recept i en slags ko...
Efter 2 nätters hårt arbete och mycket spring känner jag mig mycket trött. Det gick tyvärr ut över mina hundar, det blev bara en kort promenad. Ska ta igen det i morgon. Ska också kolla på någon bra träning för ryggen, den känns ganska mör eft...
fan vad less jag är, hatar när vågen visar + och nästan ett kilo bara på en dag! och vad gör jag då? Jo, äter choklad... SMART REBECCA! väldigt smart! Off to IKSU!
[KURSIV]min brunch. Klockan är halv tre. Idag går det långsamt. Sävligt. Trött. På riktigt trött. Efter några veckor av snurrande tankar. I det oändliga. Börjar tänka på jordnötter och slutar med att fundera över klimatfrågor. För att låta...
Jag måste ta tag i min viktminskning igen. Idag. Nu börjar jag. Punkt. Behöver diciplin. Nu måste jag ta tag i det igen. Julen har varit mini jo-jo bantning hela ledigheten. Ätit enorma mängder för att nästa dag få ångest och inte äta något...
Nybörjare är man visserligen så det kanske visar sig framöver men...hur mycket Kcal ska man egentligen spara per dag? För att gå ner i en okej takt? Jag är inte ute efter att rasa i vikt, är mycket nöjd bara det går neråt i en normal takt. Så,...
Idag på morgonen lämnade jag bilen på verkstan, vilket innebar promenader till och från jobbet. Bästa dagen verkligen med tanke på snön! Or not... Avverkade knappt 2km på 20 min, dvs knappt 5km/h. Inte särskilt raskt, men det var knappt jag var...
Gjorde ett jättekok av Gulasch-soppan (som finns bland recepten här, sök på gulasch med nötfärs)igår och åt en portion till lunch idag. Mättar otroligt bra och är väldigt gott. Det bästa av allt är väl ändå att den innehåller endast 200 kc...
Jag har funderat på det här med mattider. I dagsläget äter jag ungefär enligt följande: 08.15 Frukost 11.15 Lunch 17.00 alt 20.00 Kvällsmat Det är mina fasta tider. Huruvida jag äter kvällsmat kl 17 eller 20 beror på när jag åker ti...
att ha dator har sina för och nackdelar. Dels fördelarna med att man kommer in på sådana här ställen, träffar underbara peppande människor, får massa information och hjälp. nackdelen är just att man sitter här :/
Tjolahopp! Solen skiner vilket motiverar än mer att hålla i den nya livsstilen. Gårdagen bjöd på en 7,5 km runda och jag åt inte upp den vunna extrakalorierna. Har ju ingen våg så jag får vänta och se på måttbandet istället.
Nu sitter jag här och har så förbaskat ont i höften, knäet och fotleden. Inget är roligt längre. Det är likadant varje gång denna smärta sätter in. Den kommer ifrån bäckenet där jag har en skada efter förlossningen. Tror också att jag har...