Bloggar

i min andra blogg. http://hallonsweet.blogspot.com/

Ja, inte blev det mycket sömn inatt iaf! Hugo (sonen) vaknade till och från hela natten med mardrömmar och blev rädd för blåsten och regnet ute! Ont i min vänstra skinka också, ner på baksidan låret och vidare ner i vaden. Känns som en nerv är...

Vågen stanna på 79,9, hurra! Vet inte hur länge sedan jag vägde under 80 kilo. Det går nedåt men långsamt, men det gör inget. Har jobbat framför datorn nu på förmiddagen med Power Walk på 40 min. Svetten lackar, men det känns gudomligt efter...

Har skött min någorlunda, lite för mycket nötter och torkad frukt som snacks och så LCHF-glass och dinkelfralla som jag nog borde ha bytt ut mot något annat. Det känns ändå ganska okej just nu. Har ätit okej frukost idag och hoppas på att få ti...

Måste verkligen komma igång och äta ordentligt NU! Jag vill inte vara så här tjock och ha så dålig kondis eller äta så dåligt och fel som jag gör. Drömmer om att vara smal och orka mer och må bra och kunna shoppa snygga kläder som passar....

Metod & Tankar: - GI-riktig kost med fas 1 som start (2-6 veckor beroende på om jag orkar hålla ut) - Regelbunden träning - Ett kapitel i KBT-boken läst/övningar gjorda varje vecka - Vägning 1 ggr/vecka & Mätning 1ggr/månad - Delmål med påf...

Vikt och mått: Startvikt 10/1: 96,6 kg Överarm: 36 cm Byst: 111 cm Byst (under): 97,5 cm Midja: 103 cm Höfter: 130 cm Lår: 75 cm Knä: 38 cm Vader: 42 cm Skostorlek: 38,5 Byxstorlek: 46 Blus/Tröjstorlek: 46/48 (XL)

Träning: Till en början nu så kör ju ridningen igång igen med 3 pass i veckan och jag precis gjort ett första pilates-pass som stretch innan ridningen. Tänkte mig att jag ska köra pilates innan ridpassen så det blir minst 3 ggr i veckan. Från fe...

Egentligen gillar jag inte att jag har slarvat bort hela 2011 också men nu är det som det är och NU ska jag ta tag i det här med träning och att gå ner i vikt. Det finns inga ursäkter längre! Seriös start från idag 10:e januari är det som gälle...

En ledig dag, vädret är trist. Det är tur man har hundarna, dom bryr sig föga om regn eller blåst. Ut ska vi i vilket fall som helst. Har lovat mig själv en snabb promenad i kväll. Utan hundar kan jag gå kontinuerligt utan nos- och kisspauser. Län...

Fyra nyttiga dagar. Det är inte dåligt... Går inte på någon speciell diet utan håller bara igen. Äter mindre och nyttigare och undviker sötsaker. Magen blir mindre svullen med en gång, även om det inte syns så känns det ju. Nu har skolan b...

Imorse, 9 dagar in på mitt nya (och bättre?!) matliv, visade vågen 79. Eller 78,5 eller 79,5 - men aldrig mer än så hur jag än flyttade runt på mig och och våg. Att första siffran inte är en 8:a borde egentligen kännas fantastiskt. Aldrig mer!!...

Urk. Igår började skitbra. Pricka listor, svettig spinning på gymmet, nyttig lunch. Men har fått i mig på tok för lite protein och mättande mat, vilket i vanlig ordning slutade i att jag kl 16 började hetsäta. Först lite sorbet, sen blev det past...

Idag skulle jag göra en rivstart med min motion då jag har en helt ny crosstrainer i vardagsrummet. Ja, ny och ny, den är köppt för flera månader sedan men oandvänd. Ska också på ett möte som jag har bestämt mig för att gå till i snabb takt....

Innan frukosten blev det ett löparpass för mig och därefter har jag bara tagit hand om mig. Duschat länge, klippt håret, fixat naglarna, filat fötterna, strykt mina kläder och omsorgsfullt sminkat mig. Jag vill börja ta hand om mig själv lite bä...

Jag och mina barn får sänkt kroppstemp om blodsockret är för lågt/energibrist. Det måste ju vara ett sätt för kroppen att spara på energi. Första gången det hände min äldsta dotter så var hon skakis, blek och matt när hon vaknade på morgone...

igår var ja lite sur på jobbet kanske för att jag börjat med LCHF igen. ja ja arb. kamraterna vet de har varit med en gång tidgare.... Jag har bokat tid för att starta upp ett nytt träningskort på hälsogymmet i k-holm. alla jag känner som träna...

Känner mig glad och stolt över att det gått så bra att hålla nyårslöftet att inte äta rafinerat vitt socker, dvs inte godis, kakor, bullar, glass, sött bröd, läsk, och andra sötade drycker. För att inte göra det omöjlig blir frukt och ri...

Ja man kan ju undra hur många gånger man ska ramla dit igen..... Hösten var jobbig med en hel del jobbiga saker inom familj och släkt. Som den stora tröstätaren jag är "passade jag på" att äta av allt och alltid, känns det som. Det fanns inte gr...

Jag vägde mig i morse och låg på 56,9kg. Jag har gått upp en hel del över jul o nyår. Men nu är det slut på att tycka synd om mig själv. Nya tag från och med idag ;) Kramisar alla! FordGirl