God morgon! Fy vilken dag det var igår. Åt för lite. Minns knappt vad jag åt mer än 2 cheese burgare. Jag skulle ju iaf gå till skolan, det tog betydligt längre tid än jag trodde. Det var 250 personer för mig i registreringskön. Men det gick v...
Jaha, ska man ta tag i detta? Har mycket länge velat ta tag i mitt "gå ned i vikt" läääänge och hoppas 2012 ska bli det året. Jag tänker inte satsa på någon diet. Men att dra ned på kolhydraterna borde jag pröva, fast inte undvika dem helt....
Snuddar på världens sämsta start på dagen idag. Hade ställt klockan på 05.30, tittade på klockan och då var den 08.45!!! På nån vänster hade ljudet på alarmet stängts av, vad tusan är det för funktion btw?!? Vem vill stänga av ljudet p...
Jag ville nog straffa mig själv igår...eller sörja. Jag vet faktiskt inte vilket. Jag hade siffrorna under kontroll, ända tills middagen och kvällsmaten. Till middagen frossade jag i knäckebröd. Tre-fyra stycken, med M Y C K E T smör på. Och...
Och totalt 9 hg sen i måndags. Sakta men säkert går vikten ner. Men jag är allt jämt förkyld så set förslår så det blir ingen träning. Tänker på att dricka mycket. Det får bli min träning i veckan ;)
Denna dag kommer bli tung, det vet jag redan innan den är över. Mitt schema är lite för välfyllt och dessutom brukar det bli övertid på torsdagar. Suck. Dagar som denna brukar jag komma hem och vara helt död, inte orka nåt, inte ens fixa middag...
Vi jobbar ständigt med utvecklingen av Matdagboken.se och nu har turen kommit till en funktion som många av er önskat. För dig som är plusmedlem går det att numera att se information, energifördelning, diagram, vitaminer, mineraler etc för ensk...
Kör just nu LCHF med utvalda avsteg. Är hemma, sjukskriven pga. hysterektomi. Just nu är viljan av stål, taggad till tusen jag ska gå ner i vikt, och hålla det också. Invägningen på 104,5 kg känns jobbig, men jobbar nu mot målet ca. 80kg. Kör L...
Galet svårt att äta bra mat när man inte kan planera några inköp eftersom vi inte har någonstans att lägga grejerna.. :( Blev inte bra med maten igår kväll för mig, blir sur på mig själv när jag äter dåligt och dessutom hann jag inte träna...
Igår var jag och tränade på gymmet: 40 min crosstrainer, 20 min cykling, 5 min rodd, samt gick jag en promenad på 40 min. Självklart var jag ute med hundarna också. Idag ställde jag mig på vågen:[FET]94,5 kg alltså -1,8 kg[/FET]!!! Idag ska ja...
Har lite svårt att komma igång och veta vad man äter bäst på morgonen. Vill gå ner fort till Maj
Jag vaknar med träningsvärk. Och lite annan värk. Det är en sådan glädje att vakna och inse, att det är "okej" att äta frukost. Mitt liv sen jag gick upp i vikt sista omgången har handlat så mycket om förbud. Hela tiden. Ett tag körde jag lc...
..vaknade halv tre inatt, skithungrig!! Snusade inget på hela dagen, åt bra, drack för mycket kaffe i och för sig men skötte mig bra ändå tycker jag. Då slår det till, när man SOVER, vad fan det är ju inte schysst :( vem har motivation, insi...
Nu räknar jag bara ner dagarna och timmarna tills jag är helt ledig ett par dagar, ledig utan plugg och måsten :-) Underbart ska det bli i morgon eftermiddag. :-) Har sovit gott i natt men drömt massa konstiga saker. Stressen som lämnar kroppen? K...
Jag blev väldigt glad imorse då jag klev upp på vågen och den visade 61 kg. Jag har ätit frukost, lunch och middag + 1 eller 2 mellanmål och ingen svält. Detta kommer dock förstöras helt till helgen då jag på fredag ska på suporterresa vilket i...
Har gått upp 5 kilo sedan höstlovet, hade där innan gått ner dessa kilo. Nu ska jag bli fitt igen genom: Max 1500 kcal per dag Träna 3 dagar i veckan (minst 30 minuters pass) Promenera minst 30 minuter om dagen. Ska undvika (men kan gå an und...
Då var man på G igen, migränen borta (eller nästan iaf) och idag blir det gymet. Först ut med hundarna sedan iväg, synd att det är så jäkla tråkigt väder duggregn :( annars hade jag nog gått en extra runda först med dom små liven. Igår blev...
På underskott. Har inte ätit över 1000 kcal någon av dagarna bara för att jag varit så rädd att misslyckas. Har klarat mig bra ändå men inatt vaknade jag och var svinhungrig så jag var tvungen att gå upp och äta en smörgås för att kunna somn...
Har tränat mån-ons. Idag blir det en vilodag, simhallen är stängd. Jag kommer iofs promenera från pendel till/ från jobbet. totalt cirka 30min. alltid nåt lixom. Har inte åkt buss en enda gång sedan jag började med att försöka få ett li...
I tisdags var jag på massage och berättade då att jag har planer på att försöka gå ner 20 kg under året, då berättade min massör som även är örtexpert på Herbalife att det finns en jättebra rensningskur man gör i 3 steg som fungerar som s...