Har gått på LCHF i 7 dagar nu och tänkte att jag ska väga mig och se om det är någon skillnad, och vågen visar 116,2 ??? Jag stänger av den och slår på den och ställer mig igen på den samma resultat !!! Från 121 till 116,5 på 7 dagar låter...
Jisses att det redan är dag 10...om 11 dagar kommer jag öka mitt kaloriintag till 800 kcl istället för 600kcl. Jag får framförallt tugga på saker och äta godare saker. Är trött på sopporna nu.. Skriver tenta för fullt! Känns som det aldrig...
[KURSIV]fast i jämförelse med tidigare dåliga matdagar så ska jag vara nöjd. Två lagade mål mat - det är bra. De facto att de båda bestod av pasta och pesto låter jag vara ovidkommande. Mätt. Boostad inför träningen. Bättre flyt med koordinat...
1h 10 min Nu är vintern borta igen på över en natt Igår var det en del sö, idag inget kvar Några högar bara
vad trött jag blir på mig själv. På fikat på jobbet idag så kunde jag inte nöja mig med en macka utan var tvungen att ta två stor mackor. Jag hade tänkt äta en macka och sedan frukt. Men det gick inte jag var så sugen sedan efter den första mac...
Har mått illa i några dagar snacka om att man blir begränsad men nu är allt bra, hörde av min syster att det kan bero på att jag är i ketonfasen och det är ju positivt eftersom det är då man går ner mest:)Trodde jag skulle åka på magsjuka men...
slarvat idag igen, igår med maten och idag med motionen. Ta kameran och gå ut en sväng och fota lite kanske.
Någon som har testat den? Har youtubat lite och de verkar ju som att den funkar =)
Jag har fuskat idag :( åt en kaka på eftermiddan, det känns inte jättebra men ändå helt ok, kanske svårt att förstå :) men jag har ändå 90 kcal kvar att äta om jag vill trots den eländiga kakan men eftersom jag inte ska äta så mycket kolhydr...
Äntligen är tentan skriven och det kändes bra :-) Godkänt borde jag klara :-) Nu ska jag lägga mig raklång och blunda och bara njuta av att vara ledig ett halvt dygn ;-)
Om mitt kcalintag ligger på 1855/dag - kan jag då äta hur mycket kolisar, protein och fett jag vill utan att gå upp i vikt - istället gå ner? Jag har hört att om man äter mycket protein av fisk, kyckling eller kött tillsammans med grönsaker är...
De som känner mig vet att jag är otroligt varm av mig, ja en vandrande kamin. Har inte plockat fram någon vinterjacka denna vinter utan går i samma regnjacka som i somras. Alltså, verkligen [FET]VARM[/FET] av mig! Nu har det vänt och jag känner mig...
Nu har jag kommit i gång och det ska bli intressant hur resultatet blir. Vanligtvis ger det resultat bara man tänker på vad man stoppar i sig men det blir mer konkret när man skriver/antecknar allt. Då blir det inte att man stroppar i sig något "li...
Aka Tjockisklubben Det är en lite tävling/utmaning som vi har på jobbet. Fungerar lite som Biggest Loser, den som gått ner mest i procent innan midsommar vinner! Sen är det månadsvinster där den som gått ner mest under bara den månaden vinner....
[FET]Idag så var jag inne på sjukhuset och kollade upp min Diabetes, en såndär "var tredje månads koll". Låg jätte dåligt i mitt Hba1c, det är det genomsnitliga blodsockervärdet under tre månader. Låg på 8,8 och man ska ligga ungefär mellan...
Gårdags kvällen bestod av kursande...båtvett och navigering och mer och mer.... Väl hemkommen klockan 21.45 så fanns träningslusten men inte orken =/ vaknade och gick upp kl 04.15 så ögonen hängde lite tungt. Tur att jag hann med ett pass p...
En bortglömt favorit, tomatsoppan, som jag snubblade över i receptsamlingen här på Matdagboken. Fast jag var nog överentusiastisk med cayennepepparn för jag är fortfarande lite öm i munnen :-) Jag tycker om att man kan samla recept i en slags ko...
Efter 2 nätters hårt arbete och mycket spring känner jag mig mycket trött. Det gick tyvärr ut över mina hundar, det blev bara en kort promenad. Ska ta igen det i morgon. Ska också kolla på någon bra träning för ryggen, den känns ganska mör eft...
fan vad less jag är, hatar när vågen visar + och nästan ett kilo bara på en dag! och vad gör jag då? Jo, äter choklad... SMART REBECCA! väldigt smart! Off to IKSU!
[KURSIV]min brunch. Klockan är halv tre. Idag går det långsamt. Sävligt. Trött. På riktigt trött. Efter några veckor av snurrande tankar. I det oändliga. Börjar tänka på jordnötter och slutar med att fundera över klimatfrågor. För att låta...