Jag måste ta tag i min viktminskning igen. Idag. Nu börjar jag. Punkt. Behöver diciplin. Nu måste jag ta tag i det igen. Julen har varit mini jo-jo bantning hela ledigheten. Ätit enorma mängder för att nästa dag få ångest och inte äta något...
Nybörjare är man visserligen så det kanske visar sig framöver men...hur mycket Kcal ska man egentligen spara per dag? För att gå ner i en okej takt? Jag är inte ute efter att rasa i vikt, är mycket nöjd bara det går neråt i en normal takt. Så,...
Idag på morgonen lämnade jag bilen på verkstan, vilket innebar promenader till och från jobbet. Bästa dagen verkligen med tanke på snön! Or not... Avverkade knappt 2km på 20 min, dvs knappt 5km/h. Inte särskilt raskt, men det var knappt jag var...
Gjorde ett jättekok av Gulasch-soppan (som finns bland recepten här, sök på gulasch med nötfärs)igår och åt en portion till lunch idag. Mättar otroligt bra och är väldigt gott. Det bästa av allt är väl ändå att den innehåller endast 200 kc...
Jag har funderat på det här med mattider. I dagsläget äter jag ungefär enligt följande: 08.15 Frukost 11.15 Lunch 17.00 alt 20.00 Kvällsmat Det är mina fasta tider. Huruvida jag äter kvällsmat kl 17 eller 20 beror på när jag åker ti...
att ha dator har sina för och nackdelar. Dels fördelarna med att man kommer in på sådana här ställen, träffar underbara peppande människor, får massa information och hjälp. nackdelen är just att man sitter här :/
Tjolahopp! Solen skiner vilket motiverar än mer att hålla i den nya livsstilen. Gårdagen bjöd på en 7,5 km runda och jag åt inte upp den vunna extrakalorierna. Har ju ingen våg så jag får vänta och se på måttbandet istället.
Nu sitter jag här och har så förbaskat ont i höften, knäet och fotleden. Inget är roligt längre. Det är likadant varje gång denna smärta sätter in. Den kommer ifrån bäckenet där jag har en skada efter förlossningen. Tror också att jag har...
Jag är väldigt dålig på att fylla i vad jag äter och så vidare. Inte bra alls. Ska ta och göra nya försök på de planet. Annars så hade jag den brutalaste träningsvärken som är möjlig att få igår. Kunde knappt gå, och absolut inte ner f...
.. ja igen, fan jag är helt beroende på denna våg. :/ Ajja men den går neråt i alla fall, trots att jag hade en dålig dag igår med lite för mycket onyttigt så pekande den snällt neråt
Nej nu måste jag göra mig klar för att åka och jobba lite. Har köpt andra saker nu till och äta till frukost. Så imorgon ser säkert mitt matintag bättre ut hoppas jag. Har ätit för lite kalorier idag. Tycker de är svårt och äta så mycket...
Japp, så börjar resultaten visa sig. Ett halv kilo ned och det är jag nöjd med. Tänker inte forcera utan har fokus på lagom träning och få tillbaka mina sundare matvanor. Är också så glad över att jag varit utan snus i tretton dagar nu! Fung...
Väger mig inte, men tycker det går bra. Bara hoppas att vågen säger detsamma på måndag när det är vägningsdags. Har heller inte varit så särskilt jobbigt att hålla mig från sötsaker fast det blir nog värre natt och fm veckan för är jag tr...
Ja då har man skaffat denna sida för att se om det kan vara nått för mig att använda. Hoppas verkligen det, eftersom att det är så många som pratar om sidan och ger den ett bra omdöme :) Mitt mål är ju att gå ner 25 kilo, så nu jäklar är...
Igår kväll var det jobbit har det lite struligt hemma just nu å det tar på krafterna känner jag sen är det väldigt svårt att inte falla tillbaka i gamla vanor , att äta när man är nere . Jag lyckades hålla mig men det var inte lätt , jag hoppa...
[FET]Jag har slutat tänka på mat![/FET] Helt otroligt. Förut när jag försökte äta 5 mål med frukt som mellanmål, då var jag kontant sugen (inte hungrig) och tänkte på mat hela tiden. Det gör jag inte längre, inte ens nu när jag har varit he...
Jag vet att det förmodligen betyder att kroppen verkligen behövde vilan men ändå! Jag försov mig [KURSIV]så mycket!![/KURSIV] Dessutom har jag kunglig träningsvärk i baken och baksida lår, precis där jag siktade igår. Det gör inte humöret bät...
Är hungrig, äter för lite fett men kcal räcker inte till. Har aldrig ätit lchf med kcalräkning. Men jag försöker väl ett tag till. Kanske jag vänjer mig efter ett tag. Men min ackilleshäl är just hungern! Klarar inte det speciellt många dag...
Har du en egen blogg, hemsida eller annan verksamhet utanför Matdagboken.se, och vill göra reklam för oss, är detta ett kul och enkelt sätt för dig att tjäna pengar på! Matdagboken.se har nyligen lanserat ett sk affiliateprogram, vilket innebär...
Kunde inte somna igår. Tror klockans var framåt fem tiden i morse sist jag tittade innan jag tillslut lyckades somna. Så otroligt mycket saker som sker i mitt liv just nu att mina tankar går konstant i 180. Jag ska strax ta mig en morgon smothie oc...