Igår var jag på mitt första step-pass någonsin! Jag var lite pirrig innan eftersom jag inte hade någon koll på hur det var. Men det var SÅ roligt. Och vi var många som var otränade och överviktiga. Men som vi kämpade på! Svetten rann! Nu känne...
Tjugofem gram mörk 76% choklad, det var en bra belöning på en tuff vecka. Och så GOTT det var! Själv har jag alltid vart en gottegris. Man blir sugen, går och köper sig sitt socker i olika färg och form. Men njutningen var absolut inte på samma ni...
tjuvkikade vågen och fick ett stort leende, en liten summa kanske men det gör väldigt mycket. Att den ändå pekar neråt efter att ha stått totalt stilla och jag började starkt tvivla på om detta funkar ens. Jag ahr hoppat upp och ner hela tiden men...
Jag är ju inte jätteöverviktig, så när jag nämner att jag vill få bort magen så möts jag av oförstående. "Du som är så smal" kan någon säga. Visst, hon som sa det kanske är större än jag. Men en del är ju ungefär lika. Ja, jag ser in...
fy idag har inte varit någon rolig dag. vaknade och skulle äta frukost innan jag tränade men allt bara snurrade framför mina ögon så det va bara att gå och lägga sig igen. jag som verkligen ville träna idag. men blir dubbla pass i morgon. zumba p...
Idag lärde jag mig att man kan äta en rejäl portion av kyckling, ris och sås, utan dett det drar iväg med kalorierna:) Blev förvånad då jag tyckte att jag lagt på lite väl mycket kycklingkött på tallriken...Att det inte blev mera kalorier!...
Ja igår vart jag så less se uppet på vågen o jag har ju haft Flunsan i en vecka snart så det har varit ganska stilla på motionssidan, började med att koka 5L vitkålsoppa det åt jag igår samt 6 Finn Crisp med ost o en kopp ingerfär/citron te, pr...
jag undrar vad ni anser om kesella/hallon smak? tycker den var sjukt god, men den var så söt och gav många kalorier.... ändå känns det som att många tipsar om kesella.. kanske man ska satsa på utan smak? äter ni kesella? :)
Ok då. Nytt år igen. Har återigen beslutat mig för att börja motionera. Hittills har det gått skapligt. Jag har varit på tre långpromenader den här veckan. Tänkte jag skulle göra ett försök att använda stegräknare. Kanske det blir e...
Tränat på Itrim idag och det gick mycket lättare än tidigare i veckan. Har varit hungrig men det känns inte som ett problem längre. Jag har till största delen av dagen känt mig både [FET]glad och harmonisk![/FET] Är lite förvånad över att j...
allting blir så konstigt när det är helg och man går upp kl 9. vanligtvis så dricker jag min första pulverdrink kl 6.30 och nu blir det 9.30 och så ska man hinna dricka 5 såna så jag tror jag äter en hemgjord sallad med ägg och jordnötter till...
men blöt sådan Tog en promenad i det hela 1h 6 min Blöt var man ianför jackan då såg man att det inte fanns nån ström när man kom in lite efter 14 15.50 kom den igen så får snart fixa mat
Nu har jag blivit medlem här och får nu se om det hjälper att bli utav mina svåra kilon. Det är väl inte så att jag är på tok för tjock, utan behöver gå ner i allafall under 70 kg. Helst till 65 kg om det är möjligt. Vet inte hur jag ä...
Nu har jag äntligen satt upp mål. Det första blir att promenera en runda på minst 30 min. Återstår ikväll och se om jag verkligen lyckats vilket jag tror eftersom jag lurat med mig min sambo. Sen har jag fixat en matplanering. Den största boven...
Receptet kan jag verkligen rekommendera. Lätt att laga, och det var gott. Jag hade broccoli till, men maken fick kokt potatis. Jag hade bakat Scones enligt LCHF-recept, också det receptet från MD,så 2 st scones gjorde måltiden komplett . Så nu är...
Vägde mig igår och väger fortfarande 66 kg, samma som innan jul. Känns skönt! Nu har jag däremot fått smaka på konsekvensen av att jobba som sjuksköterska på en barnavdelning i vinterkräksjuketider. I veckan har jag haft hand som två patient...
Idag har jag varit på gymmet: kört crosstrainer 30 min, cykel 20 min, rodd 5 min (tränar min opererade axel) och styrketräning för axeln. Sen har jag fått till vardagsmotion : varit ute med hundarna, gått och handlat mat. Nu tänkte jag lata mig lit...
Jag har inget nyårslöfte alls! Där emot vill jag bli starkare i mig själv, tro lite mer på mig själv. Att våga chansa fråga och inte förvänta mig ett nej. Hmm svårt att förklara.. Så här menar jag :
Nu jädrar! Jag har kommit igång med träningen nu och har (för att vara jag alltså) varit riktigt aktiv! I morse blev det 10 min crosstrainer, styrketräning och situps. Sedan en tallrik havregrynsgröt och skogspromenad med make och hundar. Promenaden...
Idag bakade jag de här LCHF ostiga scones från recetdelen här till frukost. Jag lade i skinka och kryddade med oregano. Dom blev kanongoda. Åt dem med smör till och bara njöt. Jag tror att dom kan funka att ta med sig och äta efter träning. Inte ti...