Har gräddat raggmunk, enligt recept här på MD. Riktigt goda, men nästa gång som jag gör dessa kommer jag att ta i grädden, lite i taget. Smeten blev väldigt lös. Fick "sila" bort lite av vätskan innan jag kunde grädda dem. Hoppas bara att de är...
Blir sent med maten idag, tog sovmorgon Äter frukost nu Idag har man mkt att göra plus träning Ska börja med det som är viktigast först och sen ta resten Kanske blir det skillnad när man har gjort allt man ska idag Är rätt stökigt, kanske känns...
Igår firade vi hela dagen lång. Dottern fyllde 20 år. Började dagen med kaffe och tårta och massor av presenter och skönsång. Inte kan man väl motstå en god tårtbit inte. På kvällen kom det ett gäng festsugna snygga partypinglor. Vilket h...
Japp en mil vart det! Den tog lite snabbare än jag trott. Exakt 90 min. Jätteskönt! Nu ska jag få in en bra rutin med plankan också. Kan v e r k l i g e n behövas med dena hängbuken :D Har redan kört den 2 gånger idag. Gör de i set om 3. Planka.V...
Mitt motionsmål: Träna på Puls o Träning 5 dagar i veckan - minst 45 minuter kondition - de första tre veckorna. Därefter bygga oå med styrkeövningar Den första veckan är klar och genomförd enl plan. Dock inte alltid 45 min men iaf 5 tillf...
Jag har blivit lite manisk med vägningen :-) Senaste veckan har jag vägt mig varje dag, senast imorse. Vägde 68,9 kg utan kläder innan jag hade ätit. På gymmet två timmar senare vägde jag 68,9 med träningskläder, gympaskor, mycket vatten i kr...
Jag har sen jag började min viktresa fasat för helgerna, funderat mycket på hur jag ska lägga upp taktiken för dem. Ska man unna sig att släppa lite på tyglarna eller köra strikt även då, och efter mycket tänkade, tro mig det var mycket tänkan...
Den här bloggen skriver jag mest för att ha lite koll på mig själv, en sorts protokoll för mitt minne så att jag kan gå tillbaka och titta på hur jag tänkt, vad jag vägt och hur det gått. I augusti 2011 gick jag med i Matdagboken.se. Det var...
Trodde inte att jag hade gått ner, men det har jag. Ho, ho...Va kul. Min första trevande vecka på lchf dieten gav resultat fastän jag åt lite fel saker. Magen har lugnat ner sig och kroppen känns bra. Jättekul.
Igår såg jag en intressant dokumentär om ätstörningar i familjen. Detta innebar en diskution mellan mig och min pojkvän. Den var skön att ha. Han sa något till mig som han aldrig sagt innan: "Jag var livrädd, jag trodde du skulle dö" Jag kunde...
Igår var de en underbar dag, långpromenad och hämtning av hjärtebarnen.. Vi åt pannkaka och myste men helt plötsligt börja jag må illa och lära lägga mig.. stor tjejen läste saga för mig.. lillebror var med sambo... Men de blev värre så b...
då kommer man skam smygande in här igen då... Är så hemskt arg på mig själv att jag satte huvudet under markytan och inte brytt mig överhuvudtaget på kost och motion de sista 6 månaderna. Men det är ju bara att ta sig i kragen och titta på...
fy det va så skönt i sängen. ville inte gå upp när kl ringde för att jag skulle iväg och träna. men jag kom upp och åt min frukost. sen stack jag iväg och skulle dansa sumba. men när man kom till gymet och stog och väntade på att passet skulle...
Det har varit en hård höst, med alldeles för mycket jobb, magkatarr och motgångar. Under julledigheten känns det som om jag landat igen, och är redo att ta nya tag. Jag hade plåtmage förr. Kunde äta vad som helst, dricka kaffe utan att magen kla...
Åh, jag känner att jag är mindre! :) Städdag idag, med en PW inplanerad och lite hemmastyrka. Till kvällsmat blir det färsbiff med rotfrukter. Vad gör ni idag?
...-1,6 kg första veckan :) Jag kommer inte banta någonting, har insett att mina kropp inte trivs med det. Dock har jag fått hjälp av min läkare och fått xenical tabletterna. Kunde inte äta dom förr då min mage + maten krockade. Men nu när jag l...
tror min magsäck krympt markant. Tänkte unna mig te efter min "flaskmatning" men fick i mig 1/3 del sen så mådde man illa av mättnad. Igår vart det 20 min extra på cykeln också (sammanlagt 60 min) och innan de fick man i sig 3 pulverdrinkar, 2 ko...
Det nya året är nu här och har kanske inte börjat precis som jag tänkte mig. Jag startade för en vecka sedan med LCHF efter ett uppehåll på ca 3 veckor över jul och nyår. Hade egentligen tänkt att jag skulle köra fram till den 22:a men det var...
Var ute med hundarna på en 3 kilometers promenad, nästan -8 grader och vindstilla, underbart vinterväder så nu funderar jag på att rasta skotern lite oxo :)
Jag har ju bestämt mig för att försöka göra några sunda val och det första val jag ska göra är att ge mig själv 8h sömn varje natt. Jag har slarvat lite med detta nu det sista och sovit kanske 6-7h/natt. Jag vet ju att jag mår som bäst då jag...