det var riktigt roligt att dansa zumba. gick lite fort bara men man får ge det ett par gånger så går det nog lite lättare. i morgon så är det PILOXING ska bli roligtatt prova på det. sedan onsdag e det styrka och torsdag styrka fredag blir det nog...
Hej på er! Himla länge sen jar varit "aktiv" här nu. Dags att ta tag i livet igen. Jag har bestämt att 2012 ska bli ett lite mer ego-liv. Jag är övertygad om att jag behöver sköta kroppen ordentligt om jag ska orka vara egen företagare och en b...
Det var inte roligt att skriva in vikt och midjemått, men det är verkligheten just nu och det är bara att gilla läget. Maten har gått bra lchf-mässigt :o) Nu blir det inte att väga sig förän nästa måndag. Lycka till allihopa!
Kommer att bli lite jobbigt men nu jäklar skall det gå. En timmas promenad varje vardagsmorgon med hunden och en promenad varje helgdag på landet. Och så rätt mat. Nu börjar jag min viktresa!
Måndag morgon. Vaknar kl 6 av att lilla kissemissen Molly är gosesjuk. Det är hon alltid vid den tiden. Det går att ställa klockan efter henne. En timme senare kör det igång ordentligt. Snickaren kommer och hundarna går i taket. Fy sjutton vilket l...
Okej, detta känns en aning skumt.. Jag har 698 kcal kvar att äta idag och jag har inte varit hungrig en sekund. Visserligen har det inte blivit några mellanmål (vilket kan bero på att jag åt frukost först vid 10 ;-) och det blir nog ett litet kväll...
Har en shake kvar för dagen. Känns helt okej just nu. Har varit och tränat på Itrim för första gången. Det kändes också helt okej, men det är inte något som jag kommer träna hela året. Nu till en början är det dock väldigt bra träning och...
1h 6 min Första löftet som startades var planera mattider, tog några dar bara och en annan punkt på listan var att fortsätta med 1h promenader som nu är igång med Har tvättat mina nya byxor och ska strax sätta igång med annat här hemma
Nu är det mer än ett halvår sedan jag sist var här. Det ska nu bli ändring på det!!!! Börjar så smått med att skriva upp allt jag äter på 1 v så får jag se hur illa det egentligen är. Lite rädd är jag allt ;) Hoppas din jul och nyårs...
Mitt uppdrag idag är att gå igenom kyl, frys och skafferi och kasta sånt som endast ger mig skuldkänslor efter att jag ätit det. Har en förmåga att överäta och även lätt för att hamna i ett matmissbruk så nu blir det de gamla reglerna igen. T...
[KURSIV]Nu när jag för tillfället inte är plus, då inser jag en stor förlust. Jag kan inte se några presentationer av andra matdagbokare. Trist. Tänkte i alla fall bjuda er ickeplussare på min presentation. Däremot ser jag en otrolig saknad efter...
Dags att ta på sig skora o ankelvikterna på 1kg vardera o ta en långpromenad med hunden som bara ligger o slappar i soffan.. :) kl 18.15 blir det dansaerobic med! :) (har förresten redan varit på gymet kl 6 imorse med) :P
För er som är intresserade så kan ni även läsa min blogg på myshowroom... Handlar mkt om min träning o mitt liv.. www.misssandradee.myshowroom.se
Alla skriver nytt år, nya tag... Kommer ni verkligen hålla detta nu bara för att det är ett nytt år?? Jag har blivit mkt bättre med både kost o motion... Unnade mig själv vad jag ville under julen o började det nyttiga livet igen med en gång...
...då var det dags. Nybliven medlem och på väg mot ett sundare, friskare liv. Ska ägna kvällen åt att surfa runt här och läsa recept. Jag ser faktiskt fram emot det här. Testade LCHF tidigare och har nog aldrig mått så bra. /MariaM
Jaha, hur går det för alla som ska börja sitt nya liv då??? Jag började ju redan före jul vilket jag är glad för, blir nog lite lättare att komma igång igen, gymmet har jag iallafall klarat av jättebra, har inte fuskat en endaste gång med det....
Kanske borde man väga maten, så att man vet lite mer exakt vad man äter. Men jag känner att det kan skapa en konstig inställning till mat, som jag inte vill att mina barn ska snappa upp. Så när jag fyller i vad jag ätit så gissar jag bara. Det bli...
Har precis kommit hem från att ha träffat min blivande hälsocoach hos Xtravaganza. Det vi gick igenom kändes bra och jag är motiverad till 100 %. Jag fick en shock när jag fick reda på min fettprocent 45,3 % Värsta av allt var min (metabolic) å...
Oj oj oj! Shit pomm fritt vad kul alltså!! Bestämde mig för några månader sedan att efter nyår ska jag börja med regelbunden fysisk aktivitet i minst 30 minuter/dagen som inte är arbete. Då jag jobbar fyrskift är det svårt att göra nåt...
Det har varit mycket jojo vikt för mig de senaste åren. upp till 89 kg med första barnet och sedan ner till 67 innan jag blev gravid igen och så upp till 87kg.. nu har jag legat mellan 63-70 kg de senaste månaderna och tränat hårt vissa perioder fö...