Än så länge har jag klarat mig. Men visst känner jag mig sugen på nåt gott... men nej, nu ska vi försöka styra att det blir lite gott ibland, inte mycket gott jätte ofta... och jag lyckades promenera i 20 minuter idag till pendeln från jobbet...
Se om det funkar med bild nu då...Gott Nytt!
hej allihopa Idag har jag kämpat igen men är fortfarande hungrig. Frukost havregrynsgröt med mjölk o några russin mellanmål rågsiktsmacka med ost o istället för smör philadelphiaost snålt tiltaget o kaffe lunch hitta en liten bit av tacopaj...
... ska bort, nu står paketen så fint på köksbänken. Tänk om/när jag får plocka bort, ska jag ta ett halvt kilo i taget eller invänta helt kilo? Tror jag tar halvt kilo..! Idag har jag lagat mat från receptbanken här på MD, 14 portioner blev...
Löften: [PUNKT] Undvik sötsaker som godis, kakor, läsk osv. Undantag på kalas eller liknande [PUNKT] Träna i alla fall 4 dagar/veckan [PUNKT] Äta enligt gi, dra ner på kolhydrater [PUNKT] Mäta och ta bild varannan söndag eller oftare [PUNKT]...
Gick väl sådär med mitt mål att nå 75 kg till 18 dec, berodde nog mest på att jag blev sjuk lagom till dess. Så nu efter nyår ska jag börja simma igen, funderar på om jag ska ta 30 min varje dag eller nåt sånt. Har även funderat på att börja...
Då var årets sista joggingrunda avklarad Idag blev det ett av dom längre loppen, 2.4 mil i 5.20 tempo(ca 2timmar och 2 min) ca 1500 Kcal Så nu blir det Pasta med kyckling och sallad, och kroppen verkligen skriker efter påfyllnad efter ett sådant...
Jag handlade på rean, gjorde riktiga fynd. Mitt ögonmått på storlekarna var lite knasigt, jag provade hela tiden för stora kläder. Jag vägrade köpa kläder när jag började min viktresa och det har nog varit svårt att fatta att jag har minskat tr...
[KURSIV]... tre små ord. Vackra ord. Värmande. Eviga. Världen stannar till. Smakar mer. Jag älskar dig. Ord som säger vad jag känner för dig. Ord söta som socker. Ingen garanti för att du känner dig älskad av mig. Rent teoretiskt skulle jag kunn...
1h 23 min, småhalt och ett ont knä som inte vill bli friskt Har hunnit med ett träningspass med och mer träning ska det bli
snarare ett startskott! ska bli riktigt skönt när helgerna är över så man kan fokusera lite bättre och återgå till rutinerna! de senaste veckorna har inneburit massor av fika och god mat i gott sällskap som resulterade i för små jobbarbyxor och...
Nu är det snart nytt år igen :) Har tyvärr gått upp 3-4 kg av kilona som jag gick ned för ett par år sedan men har ändå klarat av att hålla det ganska stabilt.Ätit för mycket kakor och godis. Det sista året har det varit mycket och jag har int...
Har en längre period har problem med sötträsket. Pga olika orsaker så har det varit svårt att komma tillbaka till det vanliga livet med LCHF men nu börjar jag komma ikapp. Har varit en aning slarvig de senaste två månaderna och det erkänner jag....
Då närmar vi oss slutet på detta året då. Har tränat och haft mig i stort sett hela året förrutom december som gick åt til latt besöka Thailand och avverka en god jul. Jag står på exakt samma vikt som förra årets slut. Trodde nog jag sk...
öppnade en blogg mest hänggiven till min Crohns, tänkte läsa på bakgrunden och fick förvånad reda på att de misstänker att en stor bov är en bakterie som finns i mjölk.. Ingen fast forskning då, men jag klarar ju av mjölk hur bra som helst men...
Jag erkänner jag suger på att blogga, att gå ner i vikt och många andra saker. Men nu &fan får det vara nog! Var i onsdags på mitt första kbt-terapisamtal och det kändes otroligt bra, någon som har mer erfarenhet kring denna terapiform? Hoppa...
Än så länge så har jag en riktigt bra dag. Började dagen med att läsa tidningen, sen blev det städning av toaletterna, efter städningen körde jag crosstrainern en stund och sen lite pilatesbollsträning och stretchövningar. När det var klart t...
Jag hade som mål att 31 december vara nere på 64 kg. Idag stod vågen på 60,8 kg. Så fast det är en dag kvar så anser jag nu att jag klarat första delmålet galant. Mitt andra mål är till den 31 januari då jag ska ha passerat 62 kg och det verk...
Tyckte inte jag åt så mycket frukost... men jag kanske jämför med hotellfrukostarna jag åt förut när jag jobbade på hotell! För min frukost blev ganska många kalorier. Nu när barnen är lediga och jag är sjuk så äter vi frukost sent. Kansk...
Har helt tappat gnistan att hålla vikten, blev sjuk och säng liggandes i bronchitis=luftrörs katarr. Har gått upp under december men har tänkt ta nya tag igen. Vågar inte ställa mig på vågen just nu det får nog gå ett par veckor tills jag tar d...