Havregrynsgröt till frukost och sedan linsgryta till lunch. Det börjar bra. Har lagt kikärter i blöt under natten och kokat dem på morgonen. Gjorde fina portionspåsar och frös in. Igår gjorde jag storkok brunkål och lite grönkål och frös in...
Nu har man 2012 framför sej känns spännande och utmanande. Jobbar fortfarande mycket på att äta rätt saker, hålla ner kolhydraterna men framför allt att inte överäta. Det har varit mitt största problem, att jag har ätit för mycket. Har jobbat...
Nu är man tillbaka! Har haft ett längre uppehåll härifrån pga vissa saker som skett. Men nu är de nytt år och nya tag. Nu börjar vi om igen och tar tag i vikten en gång för alla. Har ju iallafall minskat ner rejält på mitt förbaskade godisät...
Känns bra med nytt år och nya möjligheter. Och vet ni vad - o år ska jag lyckas med mina mål ... :)
På lördag är det 6 månader kvar tills den fina vita klänningen ska sitta perfekt. Efter snart 3 månaders sjukdom och träningsförbud har ett par väldigt oönskade kilon smugit sig på. Eller smugit är väl synd att säga... Fika, godis och annat "...
Förra året vi den här tidpunkten åt jag en massa saker, jag var utomlands och kände att nu måste jag unna mig en massa innan jag åker hem. Dum tanke, kom hem efter 7 månader och vägde ungefär 10kg mer än innan jag åkte. Folk vågade givetvis in...
`glömde` bort att jag är medlem på denna sida.. Dagens läge är att jag väger 70,9 kilo (76,7 förut) så lite har det hänt i alla fall under året som gick.. önskar fina resultat för alla medlemmar;)
Hur vet jag hur många kalorier just jag behöver äta om dagen för att gå ner i vikt härinne?
Tröttsamt att höra talas om alla duktiga människor som tar sig till gymet och tränar och äter bra efter en period av julmats frosseri. Börjar bli aningen frustrerad över att vara fysikt dålig medans min metala styrka ligger på topp och själen...
Ja, då var det nytt år. Dax för nystart. December brukar vara en katastrofmånad för mig rent matmässigt. Lussebullar, pepparkakor, en massa choklad och mat och dryck i mängder. Resultatet brukar vara en viktuppgång på några kilon. I år kompe...
Känner mig riktigt taggad för att få bort de där sista 5 kg som jag vill gå ner. Morgonen började inte så bra - jag sov så himla dåligt i natt - fick ta en sömntablett och när jag sedan vaknade kände jag mig helt utslagen. Jag har ofta problem...
Känns som en mycket bra invägning för året! Nu blir det till att spurta inför utlandsresan om 28 dagar! Hoppas på att gå ner ett stadigt kilo och alltså ligga på under 62 vid avresa samt även väga under 62 när vi kommer hem! Kommer köra stenh...
Jag har så himla svårt med att hitta ordentliga recept och tips på hälsosammare mat. Givetvis vet jag med sunt förnuft ungefär vad jag ska äta. Men inspirationen tryter, speciellt till frukost och lunch. Frukosten kan jag gärna äta ägg i alla des...
Nog för att jag vet att jag gått upp nu under julen. Men över 2 kg sedan 23 dec?! :S SÅ illa har jag inte skött mig. Har motionerat i snitt 60 min varje dag och ätit bra fast med det där lilla extra vissa dagar. SUCK. Det är verkligen bevisat. Jag...
silken trevlig start på dagen. stälde mig på vågen och jag hade gått ner nästan ett kg på en vecka utan att ha gjort någonting i stort sätt. bara ridit lite. men det är ju sådant man vill se. nu ska man iväg och jobba några timmar och kanske t...
Nu var helgerna över, de där helgerna som så ofta förknippas med en massa mat och inte av det nyttiga slaget. Och visst har jag unnat mig god mat under jul och nyår, inga stora mängder men smakat har jag. Även en del godis slank ned och visst smakad...
OK nu kör vi igen. Inte för att det är januari, nyårslöften osv. Utan därför att det är knappa 2 månader kvar till bröllopet! Nu är det faktiskt allvar på riktigt.
Jag känner mig riktigt redo att gå ner mina sista kilon! Har 7 kg kvar ner till målvikt! DET SKA JAG KLARA!!!! Förhoppningsvis är jag där före sommaren, det vore underbart!! Planen idag är att promenera till jobbet och hem, totalt knappt 7 km sa...
Konstigt vad man vänder fel allt ibland. Men men, kan lika gärna gå upp och ta mig en kopp kaffe och planera lite bra saker för framtiden. Jag har en plan som sickan skulle ha sagt. 2012 ska bli mitt projektår och jag ser fram emot att börja. E...
Detox - In med ny energi - ut med det gamla! Såhär kommer tre dagar att se ut framöver! 10:00 Vakna! Ta en kopp ljummet vatten med pressead citron eller ingefära! Det går rakt ner i tarmen och hjälper till att få igång magen. Detta kan du m...